Buďte opatrní před užíváním vitamínů B-komplex

Vitamíny B-komplexu zahrnují mnoho různých podtypů a hrají důležitou roli ve fungování těla, jako jsou: B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B6 ​​​​(pyridoxin), B7 ( biotin), B9 (kyselina listová), B12 (kobalamin)

Vitamin B neboli vitaminy B je název pro skupinu vitaminů rozpustných ve vodě s důležitou rolí v buněčném metabolismu v těle. Jsou přirovnávány k mocné armádě uvnitř těla, která chrání zdraví a ducha.

Vitamíny skupiny B hrají důležitou roli ve fungování těla.

Co jsou vitamíny B-komplex?

I přes to, že přináší mnoho zdravotních výhod, naše tělo si tento vitamín nedokáže samo vyrobit, proto je potřeba jej doplňovat z výživy. To je také důvod pro zavedení pilulek vitaminu B komplexu, aby bylo snazší a pohodlnější dodávat tělu vitaminy, aby bylo vyhověno množství vitaminů B, které tělo každý den potřebuje.

Vitamin B Complex je multivitamin obsahující 8 různých vitaminů . Zahrnout:

Patří mezi ně podtypy vitamínů B, jako jsou:

• Vitamín B1 (thiamin)
• Vitamín B2 (riboflavin)
• Vitamín B3 (niacin)
• Vitamín B5 (kyselina pantotenová)
• Vitamín B6 (pyridoxin)
• Vitamín B7 (biotin)
• Vitamín B9 (kyselina listová)
• Vitamín B12 (kobalamin)

Každá perorální tableta s komplexem vitaminu B obvykle obsahuje všechny potřebné hladiny vitaminů B pro tělo.

Perorální tableta s komplexem vitamínu B přidává vitamíny skupiny B pro vyvážení výživy v těle.

Účinek vitamínů B-komplexu

Každý člen skupiny vitamínů B má svou vlastní roli, ale obecně všichni přispívají k rozvoji těla a udržování zdraví zevnitř, jako například:

• Přeměňte jídlo na energii pro tělesné aktivity. Vitamin B působí jako nezbytný koenzym v metabolických procesech, konkrétně v procesech účastnících se syntézy mastných kyselin a glukoneogeneze.
• Podporuje tvorbu krevních buněk a nervových pochev. V tomto ohledu hraje klíčovou roli vitamín B12.
• Napomáhat zdravému vývoji plodu, předcházet vrozeným vadám . To je důvod, proč těhotné ženy během těhotenství vždy potřebují další vitamíny.
• Podporuje zdravý růst kůže, vlasů a nehtů. V tomto ohledu je nejzřetelnějším důkazem vitamín B7 (Biotin), který se běžně vyskytuje v kosmetických přípravcích na pleť, vlasy a nehty.
• Udržujte efektivní činnost nervového systému a mozku. Protože se vitamin B podílí na tvorbě neurotransmiterů v mozku, přenáší nervové signály do celého těla.
• Pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Zejména vitamíny B6 a B12 prokazatelně hrají důležitou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění a dalších chronických onemocnění.

Vitamin B7 (Biotin) je živina, která pomáhá zdravé pokožce, vlasům a nehtům.

Známky toho, že potřebujete doplnit vitamín B-komplex

Perorální tableta s komplexem vitaminu B může být považována za optimální řešení pro doplnění vitaminu B při jídle, podporu rovnováhy vitaminu B v těle a prevenci zdravotních problémů způsobených nedostatkem vitaminu B. zjistíte, že potřebujete doplněk vitaminu B:

• Nedostatek vitaminu B1: Rychlý úbytek hmotnosti, nespavost, ztráta chuti k jídlu, únava, deprese, poruchy trávení , svalová slabost, křeče, pálení v nohou, dočasná ztráta paměti, kardiovaskulární problémy.
• Nedostatek vitaminu B2: Kožní poruchy (jako je mastná pleť, zarudnutí, dermatitida), podráždění očí, bolest hlavy, únava, špatné poznávání...
• Nedostatek vitaminu B3: Nízká energie, únava, pocit neklidu, časté bolesti hlavy, zápach z úst, vředy ve střevech, žaludku atd.
• Nedostatek vitaminu B5: Svalové problémy, jako je svalová slabost, křeče, únava, nespavost, pálení dlaní a nohou (obzvláště silné v noci)...
• Nedostatek vitaminu B6: slabé a lámavé vlasy, nespavost , zadržování vody, změny nálad, podrážděnost a deprese, slabý imunitní systém...
• Nedostatek vitaminu B7: Problémy s kůží, vlasy a nehty (suchá kůže, šupinatění, lupénka, lámavé vlasy a nehty), svědění kolem očí, únava, špatná chuť…
• Nedostatek vitaminu B9: Snadno rozptýlený, letargický, bolesti hlavy, anémie, slabé vlasy a nehty, kožní problémy.
• Nedostatek vitaminu B12: Necitlivost rukou a nohou, špatná koncentrace, svalová slabost, špatná chuť k jídlu, snadná zácpa, vředy v ústech ...

Nedostatek vitamínů B může způsobit zažívací potíže.

Poznámky při užívání vitamínů B-komplex

Nepoužívejte jej svévolně

Přestože se vitamíny B-komplexu vyrábějí hlavně jako doplňky stravy, měli byste se před jejich užíváním poradit se svým lékařem nebo zdravotníkem. Vitamíny by neměly být za žádných okolností svévolně zneužívány, protože to může vést k dalším zdravotním problémům.

Vezměte si správnou dávku, vezměte si správnou dávku

Dodržujte pokyny svého lékaře nebo příbalovou informaci k přípravku. Obvykle se vitamíny B užívají nalačno, hned po ranním probuzení, aby se zvýšila účinnost vstřebávání. Vitamíny B pomohou metabolizovat jídlo a dodají energii v první polovině dne.

Vybírejte kvalitní produkty

Jedním z nejdůležitějších faktorů při užívání vitamínů B-komplex je výběr kvalitních, značkových produktů a jejich prodej v renomovaných drogeriích. Protože bezpečné a kvalitní produkty rozhodně přinesou pozitivní účinky.