Po nakažení covidem-19 některé příznaky přetrvávají i po infekci, jako je změna chuti, dušnost, sucho v ústech, reflux, ... únava dětí, zvýšení anorexie, snížení příjmu potravy, tím ztráta „svalové hmoty“, hubnutí pokud nedodáváte potřebnou energii a bílkoviny.
Rozumná strava po nakažení Covid-19 podpoří děti k rychlému uzdravení. Bez ohledu na váhu dítěte je nutné získat zpět ztracenou „svalovou hmotu“, aby dítě dostalo energii a sílu k pomalému návratu k pohybové aktivitě. Konzumace různých potravin bohatých na bílkoviny, vitamíny, minerály a energii pomáhá při obnově svalů, udržování imunitního systému a pomáhá rychle obnovit hladinu energie, abyste mohli vykonávat každodenní činnosti. Proto je v průběhu rekonvalescence nutné zajistit dostatek kalorií a doplnit bílkoviny pro tělo i v případě, že dítě nemá chuť k jídlu.
Děti do 6 měsíců by měly být výhradně kojeny, rozdělené na vícekrát denně.
Děti starší 6 měsíců potřebují potraviny alespoň ze čtyř skupin potravin: Bílkoviny, mléko a mléčné výrobky, obiloviny a ořechy, ovoce a zelenina. Strava bohatá na vitamíny A, B6, B12, C, D, E a stopové prvky (zinek, měď, selen, železo atd.) silně podpoří imunitní systém a sníží riziko infekcí.
Zelenina silně podpoří imunitní systém
Kolik bílkovin je potřeba?
Průměrná potřeba bílkovin v těle je asi 1,2 - 2 g/kg tělesné hmotnosti za den. Snažte se proto sestavit jídelníček s potravinami bohatými na bílkoviny od 2-3 jídel/den; Upřednostněte výběr potravin bohatých na bílkoviny a energii, jako je maso, ryby, vejce, mléko, sýr, tofu, luštěniny atd. jako hlavní jídlo. V ideálním případě by hlavní jídlo mělo obsahovat asi 20-25 g bílkovin.
Na co si dát pozor při přípravě jídel pro děti?
V prvních dnech negativní by děti měly jíst malá množství a rozdělená do mnoha jídel. Střídejte svačiny s výživnými svačinami a nápoji mezi třemi hlavními jídly, dokud vaše dítě nebude vědět, jak jíst.
Pokud vaše dítě často plive, má potíže s polykáním nebo se zadýchává, snažte se je krmit po troškách, rozdělených do několika malých jídel, přičemž místo pevné stravy zvolte měkká a vlhká jídla, když se cítí nepříjemně. Pilně vařte kaše a polévky pro lepší trávení a vstřebávání dětmi. Pokud vaše dítě nechce jíst, můžete zkusit ovocnou šťávu, smoothie nebo kalorické nápoje (mléko, cereálie, ...).
Uspořádejte jídlo na malé barevné talíře, aby bylo atraktivnější. Talíř rozdělte na 4 porce, polovinu talíře tvoří zelenina a saláty, čtvrtinu talíře tvoří potraviny s vysokým obsahem bílkovin a druhou čtvrtinu talíře tvoří cereálie a škroby. Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem cukru, soli a tuku.
Děti se suchem v ústech by měly doplňovat vodu pravidelně, po malých doušcích během dne (alespoň 1 litr denně) a měly by používat teplou vodu. Přidejte do jídla omáčku. Děti navíc mohou žvýkat žvýkačky bez cukru , aby stimulovaly tvorbu slin.
Děti se suchem v ústech by měly doplňovat vodu pravidelně, po malých doušcích během dne (alespoň 1 litr denně).
Omezte vysokoenergetická jídla, která obsahují mnoho kalorií, ale neposkytují tělu mnoho živin, jako jsou hranolky, smažené kuře, sycené nealkoholické nápoje atd. Slazený ovocný džus byste měli vypít pouze 1 sklenici (150 ml) denně.
Je nutné užívat nějaké doplňky stravy, vitamíny a minerály?
O multivitaminových a minerálních doplňcích uvažujte pouze v případě, že dítě zcela nemůže jíst nebo má týdenní zvracení nebo pokud dítě jí velmi málo, sní jen malé množství připraveného jídla podle velikosti porce. Pokud však dítě stále jí normálně ústy, výživa poskytovaná potravinami, zeleninou a ovocem obsahuje pro tělo relativně dostatečné množství vitamínů a minerálů, takže suplementace není nutná.
Vitamín D: Pokud dítě zůstává v pokoji, odmítá pravidelně chodit ven a málo se vystavuje slunci, tělo si nedokáže vytvořit dostatek vitamínu D pro vývoj dítěte. V této situaci může být dítěti podáván denní doplněk vitaminu D asi 10 mikrogramů denně (odpovídá 400 IU).
Jiné životní návyky
Udržujte aktuální informace o dalších vakcínách svého dítěte a dokončujte je podle očkovacího plánu
Cvičení a outdoorové aktivity pomáhají udržovat svaly silné, pomáhají dětem zůstat agilní, zlepšují náladu, kvalitu spánku a také snižují riziko deprese. Děti by měly být vedeny ke každodennímu pohybu a pohybovým aktivitám trvajícím alespoň 90-150 minut týdně v mnoha formách aktivit (chůze, běh, skákání, plavání,...). Upřednostňujte aktivity, které děti baví
Dostatek spánku pomůže urychlit syntézu svalových bílkovin. Povzbuďte proto děti, aby šly spát brzy před 22:00.
Udržujte návyk nosit roušku, připomeňte dětem, aby si nedávaly ruce na obličej, nedávaly si prsty do úst. Často si myjte ruce mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund po kýchnutí, před jídlem a po jídle nebo při znečištění.
Udržujte své dítě v aktuálním stavu a v aktuálním stavu se všemi ostatními vakcínami vašeho dítěte podle očkovacího plánu.
Dlouhodobá porucha duševního zdraví, která trpí postcovidní depresí, vážně ovlivní život pacienta. Jaká je tedy příčina a jak ji léčit? Zůstaňte naladěni na příspěvek!
Způsoby, jak rychle identifikovat multiorgánové selhání po Covidu. Jak pečovat o zdraví pacientů s multiorgánovým selháním přiblíží odborníci z blogu aFamilyToday Blog.
Jak léčit mozkovou mlhu po Covidu s drogami a bez nich. Pomozte pacientům rychle získat zpět své zdraví. Vše bude sdíleno přímo v článku níže.
Post-covidové akné je situace, která dělá spoustu lidí starostí, zejména ženám. Co je tedy příčinou post-covidního akné? Jak zvládnout? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku blogu aFamilyToday!
Podle statistik po nakažení Covid-19 způsobuje akutní respirační infekce, které poškozují mnoho orgánů. Ve kterých mnoho pacientů po Covid-19 trpí jak bolestmi hlavy, tak vypadáváním vlasů.
Vyrážka po Covidu je výsledkem akutní systémové zánětlivé reakce, kdy osoba infikovaná Covidem indukuje prozánětlivé cytokiny a aktivaci žírných buněk. Jak tedy tuto nemoc léčit?
Případů mrtvice po covidu se objevuje stále více. Nestává se to jen starším lidem, dokonce i těm mladým, je to nevyhnutelné.
Covid-19 s sebou přinesl vážné důsledky, a to nejen ekonomický úpadek, ovlivňující lidský život, ale i zdraví nemocných. Zejména tinnitus je následky, které mnoho lidí snadno dostane po vyléčení z nemoci.
Po uzdravení z Covid 19 mají někteří pacienti stále příznaky přetrvávajícího kašle, suchého kašle a dlouhotrvajícího kašle. To mnoho lidí velmi znepokojuje. Přestože byl test mnohokrát negativní, je přetrvávající kašel nebezpečný, co by měl pacient dělat?
Dušnost je jedním z běžných příznaků u lidí, kteří byli a byli infikováni Covid-19. Jak tedy zlepšit dušnost? Jaký je nejúčinnější způsob dýchání, když máte covid? Zveme vás k přečtení níže uvedeného článku.
Spolu s rostoucím počtem případů Covid-19 je stále častější i post-Covid onemocnění. V současné době mohou příznaky po zotavení z Covid-19 pociťovat nejen starší, slabí, lidé se základními zdravotními problémy, ale také zdraví lidé. Co je tedy post-Covid syndrom?
Po léčbě Covid-19, uzdravení a negativních výsledcích mnoho lidí stále čelí zdravotním problémům způsobeným post-covidovým syndromem. Mezi nimi je postcovidní myokarditida jedním z nejvíce znepokojených následků.
Zdravotní problémy po covidu jsou předmětem zájmu celé společnosti. Protože výrazně ovlivňuje život lidí nakažených covidem po vyléčení z nemoci. S pochopením této úzkosti odborníci také přišli s účinnou post-covidovou léčbou.
Při tiché hypoxii (SpO2 < 94 %) není pacient dušný, ale potřebuje být okamžitě ošetřen, aby se předešlo nešťastným událostem.
Po nakažení Covidem potřebují pacienti posílit svou odolnost a vyživovat své tělo vhodnými doplňky a funkčními potravinami. Některá z post-Covidových tonik níže pro vás mohou být tou správnou volbou.
Seznam možných vedlejších účinků Covid-19 je také dlouhý a pestrý. Mezi možné přetrvávající problémy patří vypadávání vlasů po Covid-19, vedlejší účinek, který mnoho lidí mate a znepokojuje.
Příznaky dušnosti během těhotenství se mohou objevit v prvních měsících nebo po celé těhotenství, což má mnoho dopadů na život a zdraví těhotných žen. Ve skutečnosti jsou dušnost a mírná dušnost jen normální příznaky těhotenství a nepoškozují matku ani plod.
Kdy užívat antikoagulancia, měla by se brát antivirová léčiva... jsou podle Dr. Nguyena Huy Hoanga často kladené otázky pacientů F0, kteří jsou léčeni doma.
Lékařské vyšetření po Covid-19 se stalo nezbytnou potřebou, protože následky po Covidu jsou stále složitější a závažnější. To velmi ovlivní zdraví pacienta v budoucnu.
Otázkám kolem otázky, zda je post-covid nakažlivý, je nyní věnována velká pozornost. Další užitečné informace najdete v následujícím článku!
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
