Les dones embarassades que mengen rambutà en quantitats moderades i amb moderació ajudaran a millorar condicions habituals durant l'embaràs com nàusees, mals de cap...
Quan es tracta de fruites bones per a les dones embarassades, la gent sovint pensa en les fruites més populars com el mango, el plàtan, la poma, la papaia... però encara hi ha una altra candidata que poca gent esmenta, és a dir, el rambutà. En el següent article, aFamilyToday Health explorarà amb tu els beneficis quan les dones embarassades mengen rambutà i les notes que l'acompanyen.
Algun boca-orella diu que no s'anima a les dones embarassades a menjar rambutà. Es creu que aquesta fruita és la causa de l'avortament involuntari en les primeres setmanes perquè menjar dones embarassades fàcilment "esgotarà" afectant el fetus. A més, la fruita del rambutà també s'entén malament que pot dificultar les dones embarassades durant el part o fins i tot bloquejar la sortida del nadó durant el part vaginal. Tanmateix, no hi ha prou evidència científica per demostrar que aquests pensaments són correctes.
Segons els experts, les dones embarassades poden menjar completament la fruita del rambutà. Quan es gaudeix amb moderació, aquesta fruita aportarà molts beneficis per a la salut sense causar cap efecte secundari preocupant.
Cada dona embarassada experimenta els símptomes de l'embaràs de manera diferent, i moltes dones lluiten amb problemes comuns de l'embaràs, com ara nàusees i marejos. Tanmateix, si us sentiu incòmode al vostre cos, mengeu una mica de rambutà. El gust dolç i lleugerament agre d'aquesta fruita alleujarà una mica les nàusees que molesten les dones embarassades.
El rambutà és ric en bona quantitat de ferro i també ajuda a controlar els nivells d'hemoglobina. Les dones embarassades que mengen rambutà fins i tot poden reduir la fatiga durant l'embaràs, que és molt comú.
El sistema immunitari durant l'embaràs es torna bastant feble, el que et converteix en un objectiu fàcil per a tot tipus de malalties i infeccions. El rambutà és ric en coure, un mineral que ajuda a crear més glòbuls blancs que poden combatre malalties comunes, com ara refredats, grips, mals de cap de l'embaràs i tos.
Les dones embarassades que mengen rambutà amb moderació també donen suport al procés de digestió suau, limitant així el restrenyiment o la diarrea durant l'embaràs. A més, el fòsfor del rambutà ajudarà al cos a reparar ràpidament els teixits danyats.
El rambutà és una font ideal de vitamina E i ajuda a resoldre gairebé tots els problemes de pell de les dones embarassades. Menjar rambutà també és una gran opció per minimitzar l'aparició d'estries postpart , també ajuda a prevenir l'acne, la pell cansada, la picor i l'envelliment de la pell.
Menjar rambutà durant l'embaràs no només ajuda a embellir la pell sinó que també dóna suport a les dents per millorar la circulació sanguínia, regular la pressió arterial a un nivell estable. Consumir fruita de rambutà fins i tot us pot ajudar a minimitzar la inflor a les extremitats durant l'embaràs.
La majoria de malalties apareixen a causa de la presència de toxines al cos. Quan menges rambutà, ajudes indirectament al teu cos a eliminar toxines nocives gràcies a la quantitat de vitamina C i fòsfor d'aquesta fruita.
L'hàbit de menjar rambutà amb moderació serà eficaç per tractar la caspa i fins i tot diversos problemes relacionats amb el cuir cabellut durant l'embaràs. La fruita del rambutà també enforteix la salut de les arrels del cabell si els canvis hormonals durant l'embaràs fan que el teu cabell sigui prim i feble.
Les dones embarassades que mengen massa rambutà poden provocar alguns problemes de salut com ara:
Augmenta l'índex glucèmic: la fruita madura de rambutà conté un contingut de sucre bastant alt, cosa que fa que les dones embarassades experimentin un sucre en sang inestable si gaudeixen de rambutà en grans quantitats durant molt de temps. Per tant, si pateix diabetis gestacional , tingueu en compte aquest problema i només hauríeu de beure entre 5 i 6 fruites al dia.
Augmentar el colesterol: segons els experts, el contingut de sucre de la fruita del rambutà es pot convertir en alcohol i augmentar l'índex de colesterol quan les dones embarassades mengen fruites massa madures.
Alguns consells per triar un deliciós rambutan fresc perquè gaudeixin les dones embarassades són:
La temporada de rambutà comença a partir de juny i dura fins al novembre, de manera que les dones embarassades no haurien de comprar rambutan fora d'aquest període. La raó és que les fruites estan fora de temporada, sovint contenen alts residus de pesticides.
Trieu fruits grans, baies i ferms perquè tindran una polpa gruixuda i suculenta
Trieu una fruita de color vermell brillant, podeu enrotllar suaument la fruita a la mà per veure si el cabell és suau i flexible
Eviteu comprar fruites apagades o marrons, seques i cruixents, ja que sovint no són fresques
Guardeu la fruita del rambutà a la nevera i utilitzeu-la gradualment durant uns 5 dies.
Si heu fet melmelades com melmelada de coco, melmelada de carbassa... aleshores amb la manera de fer melmelada de rambutà, la trobareu molt senzilla i fàcil de fer.
Les dones embarassades que mengen rambutà en quantitat moderada ajudaran a millorar les condicions habituals durant l'embaràs com ara nàusees, mal de cap...
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
