Les dones embarassades haurien de menjar síndria? Aquesta és la pregunta de moltes dones embarassades que s'enamoren d'aquesta deliciosa fruita. A més dels beneficis, la síndria també té efectes secundaris per a les dones embarassades.
T'agrada menjar síndria? No saps si la síndria és segura per al teu nadó a l'úter? Si teniu aquesta pregunta, uniu-vos a aFamilyToday Health per seguir les accions següents per saber més sobre alguns dels beneficis per a la salut de la síndria per a les dones embarassades.
La majoria dels metges recomanen que les dones embarassades mengin síndria durant l'embaràs perquè aquesta fruita aporta molts nutrients. Aquests són alguns dels increïbles beneficis per a la salut de la síndria:
Les dones embarassades solen tenir problemes digestius com l' acidesa i el restrenyiment. La síndria ajudarà a alleujar aquests problemes calmant el tracte digestiu i l'estómac.
La inflor lleu a les mans i els peus o l'edema és força freqüent durant l'embaràs. Per tant, les dones embarassades haurien de menjar síndria perquè té un alt contingut d'aigua, que ajuda a reduir la congestió de les venes i els músculs, donant suport al tractament de l'edema.
Beure un got de suc de síndria cada matí és una gran idea durant l'embaràs. Els nutrients presents a la síndria ajuden a alleujar els símptomes de les nàusees matinals , aportant una sensació més còmoda.
La deshidratació provoca contraccions, donant lloc al naixement prematur. Les dones embarassades han de beure molta aigua per evitar la deshidratació. El 90% de la síndria és aigua. Per tant, aquest també és un gran aliment per reposar aigua per al cos.
El cos d'una dona passa per molts canvis durant l'embaràs. L'augment de pes i els canvis hormonals poden provocar dolor muscular i ossi. Afegir síndria a la dieta pot ajudar a alleujar aquests símptomes.
La hiperpigmentació és un dels problemes de pell més freqüents durant l'embaràs. La síndria té un paper important en la prevenció d'aquesta malaltia. La síndria ajuda a facilitar la digestió, que al seu torn té un efecte potent sobre la textura de la pell, fent-la brillant i bella.
La síndria té propietats diürètiques, ajudant a eliminar les toxines del cos. A més, també estimula la funció dels ronyons, neteja el fetge i redueix la quantitat d'àcid úric a la sang. Per tant, les dones embarassades haurien de menjar síndria per portar el millor per a elles mateixes i el fetus.
La síndria conté una gran quantitat de minerals com potassi, magnesi, vitamines com A, B1 i B6. Aquests nutrients ajuden a estimular l'energia natural. A més, també són molt útils per al desenvolupament de la vista, el sistema immunitari i el sistema nerviós del teu nadó.
La síndria conté nivells elevats de licopè, que ajuda a reduir el risc de preeclampsia durant l'embaràs. Aquesta és una condició que pot tenir efectes greus sobre vostè i el seu nadó. Menjar síndria ajuda a reduir el risc de retard del creixement fetal.
Juntament amb els beneficis per a la salut, la síndria també provoca alguns efectes secundaris si menges massa. Concretament com:
Menjar massa síndria augmenta els nivells de sucre en sang, causant diabetis gestacional .
La síndria ajuda els òrgans interns del cos a mantenir-se sans eliminant les toxines del cos. En el procés, també pot eliminar alguns nutrients essencials si mengeu en excés.
Eviteu menjar síndria que s'hagi conservat massa temps, ja que pot provocar nàusees, vòmits i problemes gastrointestinals. Compra sempre síndria fresca per menjar o fer suc.
Material:
2 tasses de síndria sense llavors
1 tassa de meló
1 tassa de meló
Mitja tassa de marbres
Mitja tassa de suc de llimona o refresc de llimona
Elaboració: Poseu tots els ingredients a la batedora i tritureu.
Material:
2 alvocats pelats, tallats a rodanxes i a daus
4 tasses de síndria tallada a daus
4 tasses d'espinacs picats
1 tassa de salsa
Elaboració:
Barregeu totes les fruites i els espinacs junts. Afegiu la salsa abans de servir.
Material:
8 tasses de síndria picada i sense llavors
Mitja tassa de maduixes fresques
Mitja tassa de suc de llimona fresc
1 tassa de sucre blanc
2 gots d'aigua
Elaboració:
Barregeu els ingredients, poseu-los a la batedora, tritureu. Refrigerar abans d'utilitzar.
Material:
6 tasses de síndria, picada i sense llavors
4 tasses de cogombre picat
1 culleradeta de sal o al gust
1 cullerada de sucre blanc
1/2 tassa de vinagre balsàmic: pregunteu al vostre metge abans de prendre.
Elaboració:
Col·loqueu la síndria i el cogombre tallats en un bol, afegiu-hi sal i sucre. Afegiu-hi una mica de vinagre balsàmic i barregeu-ho bé. Deixar a la nevera uns 15 minuts i tornar a barrejar abans de servir.
Material:
1/4 culleradeta de comí en pols
1/4 culleradeta de coriandre en pols
1/4 tassa de xili en pols
1/4 culleradeta de sal o al gust
1/8 culleradeta de pebre de caiena
2 tasses de síndria, picada i sense llavors
Suc de llimona.
Elaboració:
Barregeu el comí en pols, el xili en pols, el coriandre, el pebre i la sal. Talleu el meló en un bol, aboqueu-hi la barreja de condiments i afegiu-hi una mica de suc de llima. Si el voleu menjar fred, el podeu posar una estona a la nevera.
Podeu fer un gelat de síndria fàcilment triturant trossos de síndria amb gel i posant-lo una estona al congelador.
Podeu maridar-lo amb plats salats per potenciar el sabor, per exemple, utilitzant síndria amb formatge cheddar per fer l'aperitiu perfecte.
Igual que altres aliments, abans de menjar síndria, consulteu el vostre metge per assegurar-vos que és segur.
Amb només uns quants passos, teniu un xarop de síndria per ajudar a dissipar la calor. No dubteu a aprendre a fer xarop de síndria amb aFamilyToday Health.
Les dones embarassades haurien de menjar síndria? Aquesta és la pregunta de moltes dones embarassades que s'enamoren d'aquesta deliciosa fruita. A més dels beneficis, la síndria també té efectes secundaris per a les dones embarassades.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
