Exercicis per a dones embarassades per ajudar-vos a superar el part fàcilment
Les investigacions mostren que l'exercici al 9è mes d'embaràs és molt beneficiós per al part i ajuda a reduir les complicacions.
Els millors exercicis per a dones embarassades a YouTube
Avui, quan esclata la tecnologia digital, moltes famílies es familiaritzen gradualment amb el canal de YouTube. Podeu veure molts programes útils i interessants aquí. En ell, es poden esmentar els vídeos tutorials sobre exercicis per a dones embarassades a YouTube.
Durant l'embaràs, és important tant per a tu com per al teu nadó mantenir el teu cos sa. Per a moltes dones embarassades, viatjar no és convenient, fer exercici al gimnàs pot ser difícil. Si també et trobes en aquesta situació, no et preocupis perquè encara pots fer-ho a casa. No només això, fer exercici a casa també t'ajuda a sentir-te més còmode i menys ansiós que anar al gimnàs.
Exercicis de mare i nadó per a dones embarassades
Podeu consultar 10 tutorials en vídeo de la mare i el nadó realitzats per Joan Murphy, cofundador del gimnàs Frame Fitness de Londres. Aquests vídeos t'ensenyaran molts exercicis útils durant l'embaràs. Després del part, també pots fer aquests exercicis amb el teu nadó.
Més informació: activeu-vos immediatament amb exercici per a dones embarassades
Exercicis de ioga per a l'embaràs de Katy Appleton
El ioga és famós pels seus molts beneficis fins i tot per a les dones embarassades. Els exercicis de ioga no només mantenen el vostre cos sa, sinó que també us ajuden a mantenir la calma i la concentració.
Les publicacions de ioga per a dones embarassades de Katy Appleton van atreure més de 2 milions de visualitzacions a YouTube. Es pot dir que aquest és el canal preferit de moltes dones embarassades.
Exercicis per a dones embarassades en el segon trimestre de Denise Austin
Si busqueu un entrenament més tradicional , els entrenaments de YouTube de Denise Austin us ajudaran. Aquests exercicis t'ajudaran a tenir un cos sa durant l'embaràs. Aquests vídeos tenen molts exercicis d'estirament i exercicis d'afinació corporal que podeu provar.
Exercicis del tercer trimestre de Natalie Magee per a dones embarassades
Divertits i feliços, aquests exercicis et faran sentir saludable a la comoditat de la teva sala d'estar. Els entrenaments de Natalie Magee a YouTube us ajudaran a entrenar al vostre ritme i intentar mantenir la freqüència cardíaca per sota dels 130 bpm. Confieu sempre en el vostre cos mentre feu exercici i consulteu amb el vostre metge abans de fer exercici.
Exercicis de pilates per a dones embarassades
Menys vigorós que els exercicis de ioga, Pilates és una gran opció durant tot l'embaràs. Aquest és un vídeo d'una hora a YouTube, dissenyat per un fisioterapeuta, però el podeu dividir en parts per a una millor pràctica.
aFamilyToday Health no fa consells, diagnòstics ni tractaments mèdics.
Les millors formes dexercici durant lembaràs
L'exercici durant l'embaràs ajudarà tant a la mare com al fetus, així com la resistència a l'exercici per preparar-se per al part.
Localització de la causa i tractament del dolor de coll i espatlla en dones embarassades
El dolor de coll i espatlla és una condició freqüent en les dones embarassades, esbrinar la causa ajudarà a donar un bon remei per a aquesta condició.
Els millors exercicis per a dones embarassades a YouTube
Per a mares embarassades que tenen poc temps per assistir a les classes. Les mares poden consultar les instruccions d'exercicis per a dones embarassades.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?