Exercicis per a dones embarassades per ajudar-vos a superar el part fàcilment
Les investigacions mostren que l'exercici al 9è mes d'embaràs és molt beneficiós per al part i ajuda a reduir les complicacions.
Els millors exercicis per a dones embarassades a YouTube
Avui, quan esclata la tecnologia digital, moltes famílies es familiaritzen gradualment amb el canal de YouTube. Podeu veure molts programes útils i interessants aquí. En ell, es poden esmentar els vídeos tutorials sobre exercicis per a dones embarassades a YouTube.
Durant l'embaràs, és important tant per a tu com per al teu nadó mantenir el teu cos sa. Per a moltes dones embarassades, viatjar no és convenient, fer exercici al gimnàs pot ser difícil. Si també et trobes en aquesta situació, no et preocupis perquè encara pots fer-ho a casa. No només això, fer exercici a casa també t'ajuda a sentir-te més còmode i menys ansiós que anar al gimnàs.
Exercicis de mare i nadó per a dones embarassades
Podeu consultar 10 tutorials en vídeo de la mare i el nadó realitzats per Joan Murphy, cofundador del gimnàs Frame Fitness de Londres. Aquests vídeos t'ensenyaran molts exercicis útils durant l'embaràs. Després del part, també pots fer aquests exercicis amb el teu nadó.
Més informació: activeu-vos immediatament amb exercici per a dones embarassades
Exercicis de ioga per a l'embaràs de Katy Appleton
El ioga és famós pels seus molts beneficis fins i tot per a les dones embarassades. Els exercicis de ioga no només mantenen el vostre cos sa, sinó que també us ajuden a mantenir la calma i la concentració.
Les publicacions de ioga per a dones embarassades de Katy Appleton van atreure més de 2 milions de visualitzacions a YouTube. Es pot dir que aquest és el canal preferit de moltes dones embarassades.
Exercicis per a dones embarassades en el segon trimestre de Denise Austin
Si busqueu un entrenament més tradicional , els entrenaments de YouTube de Denise Austin us ajudaran. Aquests exercicis t'ajudaran a tenir un cos sa durant l'embaràs. Aquests vídeos tenen molts exercicis d'estirament i exercicis d'afinació corporal que podeu provar.
Exercicis del tercer trimestre de Natalie Magee per a dones embarassades
Divertits i feliços, aquests exercicis et faran sentir saludable a la comoditat de la teva sala d'estar. Els entrenaments de Natalie Magee a YouTube us ajudaran a entrenar al vostre ritme i intentar mantenir la freqüència cardíaca per sota dels 130 bpm. Confieu sempre en el vostre cos mentre feu exercici i consulteu amb el vostre metge abans de fer exercici.
Exercicis de pilates per a dones embarassades
Menys vigorós que els exercicis de ioga, Pilates és una gran opció durant tot l'embaràs. Aquest és un vídeo d'una hora a YouTube, dissenyat per un fisioterapeuta, però el podeu dividir en parts per a una millor pràctica.
aFamilyToday Health no fa consells, diagnòstics ni tractaments mèdics.
Les millors formes dexercici durant lembaràs
L'exercici durant l'embaràs ajudarà tant a la mare com al fetus, així com la resistència a l'exercici per preparar-se per al part.
Localització de la causa i tractament del dolor de coll i espatlla en dones embarassades
El dolor de coll i espatlla és una condició freqüent en les dones embarassades, esbrinar la causa ajudarà a donar un bon remei per a aquesta condició.
Els millors exercicis per a dones embarassades a YouTube
Per a mares embarassades que tenen poc temps per assistir a les classes. Les mares poden consultar les instruccions d'exercicis per a dones embarassades.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.