4 teràpies de fertilitat altament efectives
Si no voleu intervenció mèdica, podeu utilitzar els següents 4 tractaments de fertilitat per rebre ràpidament les bones notícies.
7 factors que afecten la fertilitat
Vols tenir fills, però la parella fa uns anys que està casada i encara no hi ha cap senyal? Els factors que afecten les teves possibilitats de concebre són coses que encara no has pensat.
Has sentit a molta gent recomanar deixar de fumar, beure i perdre pes si vols quedar-te embarassada? Aquests consells són absolutament correctes. Tanmateix, encara hi ha una sèrie d'altres factors que també poden afectar negativament la vostra capacitat de concebre amb èxit. Descobrim-ho amb aFamilyToday Health amb el següent article!
1. Pes
El primer factor que afecta la fertilitat del que vol parlar aFamilyToday Health és el pes. Un estudi va trobar que el sobrepès i l'obesitat en les dones poden afectar negativament la fertilitat, així com l'eficàcia de les mesures per augmentar la fertilitat. Segons els experts, perdre entre un 5% i un 10% del pes corporal pot augmentar significativament les taxes d'ovulació i d'embaràs. Per tant, cal perdre pes per millorar la fertilitat i les possibilitats de concebre.
A més, també hi ha investigacions que demostren que l'obesitat en els homes pot reduir la fertilitat a través dels efectes sobre les hormones i la qualitat de l'esperma. L'obesitat també augmenta el risc d'infertilitat i condueix a una baixa testosterona en els homes.
2. Nutrició: factors que afecten la fertilitat
La dieta té un efecte important sobre la fertilitat. Una dieta mancada de vitamines i nutrients essencials pot fer que no puguis quedar embarassada. Per tant, hauríeu d'afegir regularment aliments que augmenten la fertilitat, com ara:
Les llenties són riques en vitamines del grup B , que tenen un paper important en les hormones reproductives (estrògens i progesterona).
Ous: no només són rics en proteïnes i greixos bons, sinó que els ous també contenen colina, un fosfolípid que té un paper important en la reproducció. La colina ajuda a metabolitzar els àcids grassos i desintoxica el fetge , prevenint el fetge gras i la toxicitat hepàtica. La colina és molt bona per a les persones amb síndrome d'ovari poliquístic perquè controla la insulina i el metabolisme dels greixos, optimitzant així la fertilitat. Cada setmana, hauríeu de menjar uns 4-6 ous per mantenir la fertilitat.
Bròquil: és alt en antioxidants, ajuda a metabolitzar els estrògens, millora l'oxidació i ajuda a la salut per ajudar-te a concebre més fàcilment .
Carn vermella: la glàndula tiroide té un paper important en l'ovulació. Perquè la glàndula tiroide funcioni correctament, cal obtenir prou ferro. El ferro es troba en molts aliments, però la carn vermella és la font més rica d'aquest mineral.
A més, no oblidis limitar els aliments que afecten negativament la teva capacitat de concebre per augmentar les teves possibilitats de quedar-te embarassada abans.
3. Consumeix molta cafeïna
El consum excessiu de cafeïna també és un dels factors que afecten la fertilitat. Un estudi de l'Escola de Medicina de Nevada va trobar que la cafeïna pot reduir l'activitat dels músculs de les trompes de Fal·lopi, que transporten els òvuls des dels ovaris fins a l'úter. Un altre estudi publicat per la Societat Europea de Reproducció i Cirurgia Artificial va trobar que beure més de 5 tasses de cafè al dia pot reduir l'eficàcia de la FIV en un 50%. Aquest es considera un dels factors que afecten la capacitat de concebre al qual poca gent li presta atenció.
4. Els factors ambientals afecten la fertilitat
Cada cop hi ha més evidències que el medi ambient també és un factor de fertilitat. Si vols quedar embarassada ràpidament, has d'evitar el contacte amb plàstics flexibles, especialment bosses de plàstic. Els contaminants, els pesticides i els compostos industrials també s'esmenten com a causes d'infertilitat i poden reduir la fertilitat fins a un 29%. A més, un estudi de la Universitat de Washington va trobar que 15 productes químics comuns, inclosos els ftalats que es troben en molts productes de bellesa i cura personal, estan relacionats amb la menopausa precoç.
5. Exercici excessiu
L'exercici és bo per a la teva salut, i fer-ho unes quantes vegades a la setmana augmentarà les teves possibilitats de concebre. No obstant això, segons un estudi de la Universitat Noruega de Ciència i Tecnologia , l'exercici excessiu pot dificultar la concessió .
Una manera senzilla de saber si estàs fent massa exercici és parar atenció al teu cicle menstrual. Si el teu període és irregular o es fa més curt que abans, és possible que estiguis sobreentrenament. Canvieu el vostre horari i intensitat d'exercici immediatament per eliminar aquest factor que afecta la fertilitat.
6. Genètica – factors que afecten la fertilitat
La genètica també és un dels factors que afecta la fertilitat, principalment a través del vincle en la menopausa . La majoria de les dones viuen aquest període entre els 48 i els 55 anys. Tanmateix, encara hi ha una menopausa precoç abans dels 40 anys.
Si la teva mare va tenir una menopausa precoç, és probable que experimentis el mateix. Aquest no és un problema de salut greu, però has de ser conscient del risc de menopausa precoç si tens la intenció de retardar l'embaràs uns quants anys.
7. Edat
L'efecte de l'edat sobre la fertilitat pot ser més gran del que penses. En els anys posteriors als 30 anys, la teva fertilitat disminuirà gradualment. A més, l'edat també fa que els tractaments d' infertilitat siguin més difícils de tenir èxit. Els experts recomanen que consulteu el vostre metge si teniu menys de 35 anys i fa més d'1 any que intenteu quedar embarassada, o més de 35 anys i fa més de 6 mesos que intenteu quedar embarassada però no heu tingut cap resultat. Hauríeu de consultar un especialista per obtenir més consells.
Tant de bo, amb la informació anterior sobre els factors que afecten la fertilitat, reconegui fàcilment quina és la causa de la seva dificultat per concebre i aviat trobarà una solució adequada.
Preparació mental abans del part
aFamilyToday Health - Tenir un nadó és el millor per a tots els pares. Així que t'has preparat mentalment abans de donar a llum? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health.
Què fer per mantenir-se saludable abans de quedar embarassada? (Part 1)
Uneix-te a aFamilyToday Health per aprendre 4 coses per preparar-te per tenir un cos sa abans de l'embaràs, inclosos l'IMC i notes sobre la vida i els controls de salut.
Inseminació artificial i coses útils que cal saber
La inseminació artificial pot ajudar a les parelles infèrtils a tenir fills. Per augmentar les vostres possibilitats d'èxit, apreneu el següent!
Lexercici dalta intensitat fa que sigui difícil que les dones quedin embarassades
Sabíeu que l'exercici intens o l'exercici intens pot dificultar la vostra embaràs?
Es pot donar a llum naturalment després duna cesària?
aFamilyToday Health - El teu primer part va ser per cesària? No saps si pots donar a llum en el segon temps? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health.
Com afecta lentorn laboral a la salut reproductiva masculina?
aFamilyToday Health - De fet, és l'entorn laboral el que té un impacte significatiu en la fertilitat, especialment en els homes.
7 coses que hauríeu de saber sobre el vostre úter inclinat cap endavant
Saps què és una inclinació anterior de l'úter? Pot semblar estrany el terme, però a moltes dones els passa. No obstant això, en la majoria dels casos de l'úter inclinat cap endavant, no hi ha res de què preocupar-se.
És possible conèixer el sexe del fetus sense ecografia?
aFamilyToday Health - Moltes mares comparteixen com endevinar si el seu nadó és un nen o una nena segons la forma de la panxa de l'embarassada, el menjar, etc. Són certes o falses aquestes suposicions segons les instal·lacions mèdiques?
Les anomalies a lúter afecten la fertilitat
Les anomalies a l'úter us dificultaran quedar embarassada i experimentar complicacions de l'embaràs. Descobreix-ho ara per concebre més ràpid.
Com es produeix la concepció i el desenvolupament fetal?
La concepció es produeix quan un òvul i un espermatozoide es fusionen. A partir d'aquí, el zigot es forma i es desenvolupa gradualment en un fetus.
La diarrea després de la cesària és perillosa?
aFamilyToday Health - La cesària sempre s'associa amb moltes incerteses, inclosa la diarrea després de la cesària. Coneixem aquest delicat tema en el següent article.
7 factors que afecten la fertilitat
Els 7 factors següents que afecten la capacitat de concebre immediatament poden ser el motiu pel qual heu estat esperant durant molt de temps però no heu rebut la bona notícia.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.