Per què és important una família feliç per als nens petits?
Una família feliç té un paper molt decisiu en el desenvolupament físic i la vida psico-emocional del nen més endavant.
6 consells per ajudar les dones embarassades a ser sempre feliços
És difícil acceptar el fet que estàs guanyant pes i engreixant, pots aprendre absolutament a sentir-te orgullós quan el teu cos està prenent una nova vida. Tenir en compte aquests consells t'ajudarà a superar els teus problemes d'aspecte durant aquest temps:
Mirem-ho d'una altra manera
Si estàs obsessionat amb el teu nou aspecte gras, estigues molt alerta per aturar aquests pensaments. No podeu pesar el vostre pes cada setmana, no marcar l'augment de pes al gràfic, fins i tot hauríeu de "ignorar" la bàscula a la clínica prenatal. Fins i tot si la infermera llegeix el vostre pes en veu alta, considereu-ho com si hagués parlat massa fort perquè ho sentiu. Si el vostre metge i la llevadora estan contents amb el vostre augment de pes, també ho hauríeu de fer. Això li dóna més confiança durant l'embaràs.
Menja bé i gaudeix
Encara que sigui només una vegada a la vida, gaudeix molt del menjar que menges, no ho vegis com un pecat. Vegeu l'embaràs com una oportunitat no només per gaudir de l'alimentació, sinó també un moment per menjar realment sa i nutritiu. En lloc de mesurar les calories una per una, calculeu quants nutrients heu ingerit. Si us preocupen els efectes a llarg termini de la vostra dieta per a l'embaràs, recordeu: si engreixeu amb una dieta rica en nutrients, és probable que aquests quilos de més augmentin s'assignaran de manera eficient. Afegiran més nutrients al nadó i afegiran una mica als músculs. Aquest és el que beneficia tant a tu com al teu nadó!
M'encanta la meva mirada
Penseu positivament en el vostre cos canviant. Uneix-te als cursos de moviment prenatal perquè no només t'ajuden a mantenir-te saludable (que al seu torn t'ajuda a sentir-te millor amb el teu cos), sinó que també tindreu l'oportunitat de compartir sentiments sobre la seva imatge, la seva forma corporal amb altres mares embarassades. Fes servir roba de maternitat que accentui les teves corbes d'embaràs en lloc d'intentar amagar-les. A més, també podeu fer fotos del vostre cos en creixement cada mes per mantenir una imatge del procés de l'embaràs.
Recorda per a qui estàs guanyant pes
Si engreixes quilos de més, el teu nadó està guanyant pes. Sempre que seguiu sempre les instruccions, cada gram que afegiu té una missió durant l'embaràs: nodrir el vostre preciós nadó, i això és una cosa per emocionar-vos.
Deixa de preocupar-te perquè això no durarà per sempre
Recordeu que aquesta és només una condició temporal. Un cop el vostre nadó hagi nascut durant uns mesos, el vostre cos tornarà aviat a com era.
Busqueu ajuda dels altres
Digues a la teva parella que necessites la seva ajuda per sentir-te millor amb l'estat del teu cos. Intenta compartir els teus sentiments amb altres persones embarassades o ex embarassades. Si fer-ho encara no t'ajuda a gestionar els teus sentiments negatius sobre l'augment de pes, consulta un psicòleg, que t'ajudarà a sentir-te més còmode i positiu.
6 consells per ajudar les dones embarassades a ser sempre feliços
L'estat d'ànim de la mare embarassada afecta molt la salut del desenvolupament del fetus. 6 consells que aFamilyToday Health comparteix a l'article per ajudar les mares embarassades a ser sempre feliços!
Consells per ajudar la teva família a augmentar lactivitat física
aFamilyToday Health - L'activitat física és important per a nens i adults. El dinamisme del niu familiar generarà molts beneficis per als membres.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.