Quan els nadons han de menjar productes lactis?

Els productes lactis com el iogurt, la llet de vaca, el formatge aporten molts beneficis a la salut dels nens. Depenent del tipus d'aliment i de l'edat del nen per alimentar-lo adequadament.

Quan puc donar iogurt, formatge i llet de vaca al meu nadó? El meu fill és al·lèrgic a la llet? Puc substituir la fórmula per llet de vaca? Puc utilitzar productes lactis per deslletar el meu nadó? Aquestes són les principals preocupacions de les mares quan alimenten els seus nadons amb productes lactis. Seguiu aFamilyToday Health per seguir les accions següents per obtenir respostes a les preguntes anteriors.

Quan hauries de començar a donar productes lactis al teu nadó?

Llet de vaca / llet sencera

La llet de vaca no es recomana per a nadons menors de 12 mesos perquè pot provocar deficiència de ferro, deshidratació i al·lèrgies. Podeu començar a donar llet sencera al vostre nadó després que tingui 1 any d'edat. L'alt contingut en greixos de la llet sencera ajuda al desenvolupament del cervell del vostre nadó. Quan el teu nadó tingui 2 anys, pots donar-li llet baixa en greixos. La llet de vaca conté calci i és rica en vitamina D, totes dues necessàries per al desenvolupament dels ossos i les dents.

Iogurt

Pots començar a donar iogurt al teu nadó als 8 mesos, sempre que ningú de la família tingui al·lèrgies. El iogurt aporta una àmplia gamma de nutrients (proteïnes, greixos, calci, potassi...) i és fàcil de digerir. A més, el iogurt també és ric en vitamina D. Hauríeu de donar al vostre nadó iogurt natural en lloc de iogurt baix en greix, perquè el vostre nadó tingui la quantitat necessària de greix.

Ofereix al teu nadó iogurt endolcit naturalment en lloc d'edulcorants artificials. Si el teu nadó és intolerant a la lactosa o al·lèrgic a la llet, èczema o asma, has d'esperar molt o consultar amb el teu pediatre.

Un cop confirmeu que el vostre nadó no és al·lèrgic al iogurt, podeu provar aquestes combinacions perquè el iogurt sigui més agradable:

Iogurt amb fruites o verdures

Iogurt amb plàtan

Iogurt amb pomes

Patata dolça barrejada amb iogurt

pastanagues bullides i fetes en puré amb iogurt

Batut de iogurt.

Formatge

Si alimenteu el vostre nadó amb llet materna o fórmula i no sou al·lèrgic a la llet, podeu donar-li formatge després dels 8 mesos d'edat. Triturar o fer puré de formatge i untar-lo sobre pa, verdures o carn. També pots donar al teu nadó moniatos amb formatge.

La dieta d'un nen ha d'incloure productes lactis per satisfer les necessitats calòriques del cos. Tanmateix, no hauríeu de donar massa al vostre nadó.

Quants productes lactis ha de menjar el vostre nadó?

Al principi, doneu al vostre nadó una petita quantitat i, a continuació, augmenteu gradualment.

Llet sencera: no més de 700 ml: durant els 2 primers anys de vida

Iogurt: uns 250 ml: pot trigar una estona perquè el vostre nadó li agradi aquest aliment, però no deixeu de donar-lo quan es nega a menjar.

Formatge – 15 g: vigila quan menja el teu nadó per evitar l'asfixia.

Si el vostre nadó té problemes per beure llet sencera, podeu donar-li iogurt i formatge. Tanmateix, no heu de substituir la llet materna o la fórmula per llet de vaca.

Per què no s'ha de substituir la llet materna/fórmula per llet de vaca?

No heu de substituir la llet materna/fórmula per llet de vaca ni donar llet de vaca a nadons menors d'1 any pels motius següents:

La llet de vaca no conté tots els nutrients essencials com el ferro, el zinc i la vitamina E com la llet materna i la fórmula.

La llet de vaca és baixa en ferro. Com a resultat, els nadons són propensos a patir anèmia ferropènica, sobretot si beuen llet de vaca dels 4 als 6 mesos.

Els alts nivells de nutrients com la proteïna i la caseïna fan que el vostre nadó orini molt, provocant la deshidratació.

Els nadons són propensos a patir al·lèrgies a la llet durant el primer any.

Tanmateix, podeu barrejar cereals amb llet de vaca o utilitzar llet de vaca per fer plats. Quan es cuina aliments amb llet, les proteïnes es descomponen. Per tant, la llet de vaca és segura per als nadons de més de 8 mesos.

Quan el teu nadó tingui 1 any, pots donar-li llet de vaca juntament amb altres aliments sòlids com verdures, fruites i aliments sòlids.

Al·lèrgia a la llet

Si la teva família té antecedents d'al·lèrgia a la llet o intolerància a la lactosa , no has de donar cap tipus de llet al teu nadó fins que tingui 1 any d'edat.

Si no teniu antecedents d'al·lèrgia a la llet, podeu provar d'esperar tres dies després d'introduir els lactis i no introduir nous aliments durant aquests tres dies. D'aquesta manera, sabràs si el teu nadó té al·lèrgia a la llet.

Alguns dels símptomes comuns d'al·lèrgia són:

Apareixen taques vermelles amb picor

Llavis o ulls inflats

Vòmits a les dues hores després de menjar nous aliments

Si veieu algun dels símptomes anteriors, deixeu de donar-li aliments nous al vostre nadó i consulteu immediatament amb el vostre metge.

Coses per recordar

Aquí teniu alguns consells útils que heu de saber abans de donar-li productes lactis al vostre nadó:

Consulteu el vostre metge abans d'alimentar el vostre nadó.

Els nens que són al·lèrgics als productes lactis solen ser al·lèrgics a aliments com la soja.

Doneu al vostre nadó només un aliment nou alhora, perquè pugueu determinar quins aliments estan causant l'al·lèrgia.

Intolerància a la lactosa en nens petits. Tanmateix, si el vostre nadó és intolerant a la lactosa, el iogurt encara pot ser bo per al vostre nadó perquè els microorganismes del iogurt ajuden a descompondre la lactosa, facilitant la seva digestió.

Si el vostre nadó no té cap símptoma desagradable després de menjar lactis, deixeu-lo menjar. A mesura que el vostre nadó es faci una mica més gran, podeu provar moltes altres receptes per cridar l'atenció del vostre nadó.