Els nens menjar segons les seves necessitats en lloc de ser obligats és el factor que els ajuda a formar hàbits alimentaris adequats i disciplinats i evitar l'obesitat. Les notes següents us ajudaran a alimentar el vostre nadó a petició d'una manera raonable.
La quantitat d'aliments que menja un nen és una preocupació primordial per als pares. La majoria dels pares senten que els seus fills mengen menys del que necessiten. Els nens encara estan aprenent sobre el món que els envolta i els hàbits alimentaris són una de les coses que han d'aprendre. Obligar els nens a menjar accidentalment farà que en el futur creïn un mal hàbit. L'alimentació sota demanda és la millor manera d'ajudar el vostre nadó.
El nivell de fam de cada nen no és el mateix. Alguns nens són capaços de determinar els seus propis nivells de fam mentre que altres no. Això és similar a assolir les fites del desenvolupament dels nadons. Alguns nadons poden gatejar a partir dels 6-7 mesos, altres poden gatejar als 8-9 mesos, altres no poden gatejar però poden caminar.
Així mateix, cada nen reaccionarà de manera diferent als nous aliments i, el que és més important, els nens han de conèixer els seus nivells de gana i aprendre a menjar segons les seves necessitats. Si obligues el teu fill a menjar molt, pots interrompre aquest procés i el nen desenvoluparà l'hàbit de menjar en excés des de petit. Això portarà a l'obesitat. L'ideal és reconèixer els signes dels nens a través de les seves expressions quan mengen.
Quan els nadons tenen gana: els nadons i els nens petits solen actuar com plorant, obrir la boca, posar-se culleres a la boca, etc.
Quan estiguin plens: els nens tindran símptomes com menjar molt lentament, allunyar el cap del menjar, tancar la boca, deixar anar el menjar, jugar amb les restes...
Aquí hi ha alguns signes de com se senten els nadons i els nens petits quan mengen. Molts pares obliguen els seus fills a menjar més encara que ja mostrin signes que estan plens. Aquesta és una mala pràctica que hauríeu de deixar immediatament.
Eviteu "negociar" amb el vostre fill: quan el vostre fill llença el menjar que no li agrada, podeu intentar negociar amb ell subornant regals. Aquest no és un bon hàbit, perquè fa pensar als nens que el menjar nutritiu és un càstig i que la recompensa (postres o dolços) és millor que això. No negocieu amb els nens. Ofereix al teu fill aquests aliments, potser només una petita quantitat. Per descomptat, podeu animar el vostre fill a menjar una varietat d'altres aliments.
Menja els àpats amb la família almenys una vegada al dia: els nens petits, els nens petits sovint imiten, aprenen dels adults. Així, quan estiguis a casa, crea un espai còmode per al teu fill. Això també s'aplica als aliments. Prepara un lloc per al teu fill a la taula del sopar i inclou aliments saludables com fruites i verdures als àpats. Això anima els nens a menjar aliments més saludables a una edat primerenca i els ajuda a desenvolupar una actitud positiva cap a aquests aliments. Aquest és probablement el punt de partida per formar bons hàbits.
Eviteu els dolços o les patates fregides: no doneu al vostre fill dolços, patates fregides o refrescos. Aquests aliments no aporten cap nutrient al nen. No només això, també mata la "apetit". I el que és més important, aporta una quantitat innecessària de calories i sal al cos del nen. Això pot causar una sèrie de malalties perilloses com ara malalties del cor i diabetis en l'edat adulta posterior.
Eviteu veure la televisió mentre mengeu: alguns pares tenen el costum de deixar que els seus fills vegin la televisió i els vídeos mentre mengen. Hauríeu de trencar aquest hàbit el més aviat possible. Veure la televisió mentre menja pot fer que els nens engreixin.
Amb aquestes maneres, podeu ajudar el vostre fill a formar uns bons hàbits alimentaris des de petit. Al principi pot ser difícil, però aquests pagaran en el futur, ja que el vostre fill mengi segons les seves necessitats.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
