Massatge per calmar el nadó a dormir tranquil perquè la mare sigui més suau

Com nosaltres, als nens petits els encanta la sensació de relaxació quan es fa un massatge. Això ajuda a calmar l'estrès del cos i ajuda al nadó a dormir millor. 

Als nadons els encanta ser acariciats i massatges amb mans suaus perquè els cinc sentits, el tacte és el més desenvolupat. Un estudi ha demostrat que el massatge té grans beneficis per als nadons durant el desenvolupament. Quins són, doncs, aquests beneficis?

Beneficis del massatge infantil

El massatge pot reduir els problemes d'estómac i de dents, promoure el desenvolupament muscular, calmar els nadons quan estan irritables i ajudar-los a adormir-se més fàcilment.

Podeu fer massatges al vostre nadó tan aviat com arribeu a casa després del part. El teu marit sens dubte serà un gran braç de suport perquè això és bastant senzill. A més, el massatge també crea un bon vincle entre pare i fill.

Aquests són els passos als quals podeu consultar abans de fer massatges al vostre nadó.

Massatge abdominal

Per fer massatges a l'abdomen del nadó, les mares haurien de:

Feu un puny i acaricieu la panxa del vostre nadó amb un moviment de paleta. Comenceu per la caixa toràcica i baixeu amb una mà, després canvieu a l'altra;

Feu un massatge a l'abdomen amb la punta dels dits en un moviment circular, movent els dits en sentit horari;

Massatge segons la lletra "ILU" (I Love U): frega el costat esquerre del ventre del nadó en forma de I. A continuació, utilitza la mà per acariciar la cavitat abdominal de dreta a esquerra i després cap avall en forma de L invertida. . Lliscar en forma d'U invertida des de la part inferior dreta del ventre del nadó cap amunt i al voltant del melic i després cap avall fins a la part inferior esquerra;

Deixa que els teus dits rodegen el melic del teu bebè en el sentit de les agulles del rellotge;

Agafar els genolls del teu nadó junts i pujar-los suaument i després girar els malucs unes quantes vegades cap a la dreta l'ajudarà a alliberar més aire;

Col·loca la teva mà sobre la panxa del teu nadó horitzontalment i agita-la unes quantes vegades.

Nota: no heu de fer massatges a la panxa del vostre nadó si el melic del nadó encara no s'ha curat.

Massatge de cap i cara

Per fer massatges al cap i a la cara del nadó, les mares poden:

Aixequeu el cap del vostre nadó amb dues mans, els vostres dits massatgen el cuir cabellut com si estiguéssiu rentant el cabell del vostre nadó. Tingueu en compte que heu d'evitar fer massatges a la fontanela de la part superior del cap;

Feu un massatge a l'orella amb el dit polze i índex;

Utilitzeu les dues mans per traçar un cor al voltant de la cara del vostre nadó. Les teves mans s'han de trobar a la barbeta del teu nadó;

Col·loca el dit índex entre les celles i llisca cap a fora;

Utilitzeu el dit índex per lliscar suaument cap a fora des de la zona de la parpella superior;

Acaricia suaument des del pont del nas fins als costats de les galtes;

Utilitzeu la punta dels dits per acariciar la barbeta del nadó en forma de petits cercles;

Massatge mamari

Per fer massatges als pits del vostre nadó, les mares haurien de:

Posar les mans al pit del nadó, acariciar des de l'estèrnum fins a les espatlles;

Des de l'estèrnum puja l'espatlla i després baixa en forma de cor;

Llisca en diagonal des d'un costat del maluc del teu bebè fins a l'altre espatlla i cap avall. Feu el mateix amb l'altre costat.

Massatge de mans

Podeu fer massatges a les belles mans del vostre nadó mitjançant:

Agafeu el canell del nadó i acaricieu el bíceps per relaxar-lo;

Utilitzeu una mà per subjectar el canell del nen, l'altra mà per formar una forma de C al voltant del braç del nadó, acariciant suaument des de l'espatlla fins al canell;

Utilitzeu 2 mans per subjectar el braç del nen, gireu suaument en 2 direccions oposades com quan esteu escorrent una tovallola;

Feu un massatge al palmell, utilitzeu 2 polzes per fregar des del voltant del palmell fins als dits;

Feu lliscar suaument des del canell fins als dits. Premeu i estireu els dits suaument;

Feu servir els dits per fregar en cercles per fer massatges als canells del vostre nadó;

Doble el colze del teu fill.

Massatge d'esquena

Perquè la zona de l'esquena del nadó sigui fàcil i còmoda, les mares poden:

Col·loqueu el nadó de panxa horitzontalment o estireu les cames i col·loqueu-lo a la falda. Posar les mans del nadó davant seu, per no tancar els costats;

Feu servir dues mans per fer massatges des del coll fins a les natges;

Col·loqueu una mà a la part inferior del nadó i l'altra mà traça des del coll fins a la part inferior;

Utilitzeu els dits per fregar en un cercle en la direcció de la columna vertebral de baix a dalt. Eviteu pressionar directament sobre la columna vertebral del nadó;

Feu un massatge a l'espatlla del nadó amb un petit moviment circular;

Feu un massatge a les natges amb un gran moviment circular;

Encercla els dits com un rasclet i acaricia suaument l'esquena del teu nadó de dalt a baix.

Massatge de peus

Amb les cames, podeu aplicar la següent manera:

Agafeu el turmell del nadó i aixequeu una cama cap amunt. Relaxeu les cuixes del vostre nadó donant-li una suau copetes;

Agafeu el turmell del vostre nadó al turmell amb una mà, embolicant l'altre braç en forma de C al voltant de la seva cuixa de manera que el polze apunti cap avall. Llisca de la cuixa als peus;

Utilitzant les dues mans per subjectar els peus del nadó a la falda, gira suaument en 2 direccions oposades des dels malucs als peus com quan s'escorre una tovallola mullada;

Feu servir 2 polzes per fer massatges a les plantes dels peus del nadó des del taló fins als peus;

Utilitzeu tota la mà per acariciar els peus del vostre nadó des del taló fins als peus;

Acariciar lleugerament des de la planta dels peus. Agafeu i estireu suaument els dits dels peus;

Feu un massatge al turmell del nen en petits cercles;

Doblegueu l'articulació de la cama.

Els exercicis de massatge anteriors ajudaran al nadó a relaxar-se més, a plorar menys, a dormir més fàcil i sobretot, ajudar a la mare a tenir una mica més de temps lliure per cuidar-se!