S'ha demostrat que l'espirulina és molt bona per a la salut humana. Per als nens petits, els beneficis de l'espirulina també són molt apreciats si els pares deixen que els seus fills l'utilitzin correctament.
L'espirulina també anomenada espirulina és una alga microscòpica que creix de forma natural a l'oceà i al llac salat. A la natura, l'espirulina es troba en climes subtropicals, però ara, amb el desenvolupament de la tecnologia moderna, aquesta alga es conrea a tot el món.
Molts estudis científics i proves reals han demostrat que l'espirulina és un superaliment que pot aportar molts nutrients al cos. Actualment, al mercat, aquesta alga es comercialitza en pols o pastilla. A més, l'espirulina s'afegeix a molts aliments i begudes i fins i tot s'utilitza com a colorant natural.
Segons els nutricionistes, aquesta alga és 100% segura per als nens. No només això, també aporta molts beneficis per a la salut amb el seu ric contingut en proteïnes. Tanmateix, a l'hora d'alimentar el vostre nadó, trieu espirulina orgànica perquè altres tipus poden contenir additius nocius com els compostos de nitrats, que poden afectar la salut del nadó.
Quan trieu comprar l'espirulina per al vostre nadó i família, hauríeu de comprar-la d'origen segur, de bona reputació i clar. Podeu començar a alimentar el vostre nadó durant el període de deslletament, però només s'han de donar petites quantitats. Per als nens petits , podeu donar-los aproximadament 1 g de suc d'espirulina al dia. Quan el nen té 1 any, cada dia, el nen pot prendre 3-4 g, si el nen segueix una dieta vegetariana , podeu donar-li més per beure.
L'espirulina conté molts nutrients que necessita el cos, de manera que pot aportar molts beneficis per a la salut:
L'espirulina conté moltes vitamines importants, necessàries per al creixement i desenvolupament dels nens petits:
Vitamina E: els nens petits necessiten molta vitamina E per a un creixement i desenvolupament adequats. S'ha demostrat científicament que la vitamina E té un paper important en la conversió dels aliments en energia.
Vitamina C: com un dels nutrients essencials, s'ha de complementar amb els aliments que mengen els nens cada dia. Aquest nutrient és especialment beneficiós per al sistema immunitari, ajudant a prevenir els refredats , la grip i una sèrie d'altres malalties que sovint pateixen els nens.
Betacarotè (provitamina A): els nens petits necessiten de 3 a 6 mg de betacarotè al dia. Només heu d'afegir una petita quantitat d'espirulina als plats del vostre fill per proporcionar prou betacarotè que el vostre fill necessita cada dia.
L'espirulina conté molts minerals que són essencials per al creixement i desenvolupament del teu nadó. En concret, a l'espirulina conté:
Ferro: els nadons de 7 a 12 mesos necessiten 11 mg de ferro al dia. A més de la llet materna i la fórmula, els nens a partir d'1 any s'han de complementar amb ferro a través dels aliments. Les mares que alimenten els nens amb una petita quantitat d'espirulina poden complementar la quantitat de ferro que el cos necessita. El ferro ajuda a transportar l'oxigen per tot el cos i és essencial per a la salut de les cèl·lules sanguínies.
Kali: Els aliments rics en potassi poden ser molt bons per regular la pressió arterial. El potassi ajuda a crear noves cèl·lules i enzims i afavoreix la cicatrització de ferides. Alimentar el vostre fill amb espirulina és una bona manera de satisfer les necessitats de potassi que els nens necessiten cada dia.
Calci: per als nens i adolescents, obtenir suficient calci cada dia és important per construir ossos forts i prevenir el risc d' osteoporosi i fractures a l'edat adulta. No obstant això, segons les estadístiques, als 12 anys només 1/10 de les nenes i 1/3 dels nens reben suficient calci per al cos. Els nens d'1 a 3 anys necessiten 700 mg de calci, els de 4 a 8 anys necessiten 1.000 mg de calci i els de 9 a 18 anys necessiten 1.300 mg. L'espirulina pot reunir aquesta quantitat de calci per al cos si s'afegeix al menú del nen.
Els nens petits són més susceptibles a la grip que els adults, en part perquè els seus sistemes immunitaris són encara immadurs, en part perquè els nens encara no tenen una sensació de protecció quan es troben en llocs públics com ara escoles i parcs...
Per protegir el vostre fill, heu de trobar maneres d'ajudar a enfortir el seu sistema immunitari. Alguns estudis en animals mostren que l'espirulina pot ajudar a augmentar la producció d'anticossos i proteïnes que combaten les infeccions per part del cos.
Els estudis han demostrat que els beneficis de l'espirulina també resideixen en ajudar a enfortir el sistema digestiu i la funció excretora dels nens petits. Aquesta alga ajuda a limitar els bacteris nocius com el coli, la candida i estimula els bacteris beneficiosos com el Lactobacillus i el Bífido. Els probiòtics són la base d'una bona salut perquè augmenten la capacitat d'absorbir els nutrients dels aliments que mengen els nens i, al mateix temps, prevenen la infecció.
La investigació científica demostra que els nens petits que mengen molta espirulina poden reduir el risc de patir reaccions al·lèrgiques . Això es deu al fet que l'espirulina té la capacitat d'inhibir l'alliberament d'histamina o altres substàncies que causen al·lèrgies als nens. Els símptomes comuns d'al·lèrgia com ara secreció nasal, ulls plorosos , urticària... poden mantenir-se allunyats del vostre nadó si l'alimenteu amb espirulina amb regularitat.
Les proteïnes són essencials per al creixement i desenvolupament dels nens petits . Durant la infància, els nens petits necessitaran més proteïnes per mantenir les funcions corporals adequades. L'espirulina té abundants reserves proteiques. Gràcies al seu alt contingut en proteïnes, pots utilitzar l'espirulina com a suplement proteic per al teu nadó.
Hi ha hagut casos de nens petits al·lèrgics a l'espirulina. Els símptomes comuns d'al·lèrgia són erupcions i molèsties. La majoria dels nens només tenen al·lèrgies lleus i poques vegades tenen casos greus. A més, els nens també poden tenir diarrea, mal d'estómac i intoxicació per metalls pesants .
Tot i que l'espirulina aporta molts beneficis a la salut dels nens petits, només hauríeu de donar-los una quantitat suficient per evitar donar-los massa per evitar efectes secundaris. Quan doneu de menjar al vostre fill, heu d'observar acuradament si el nen mostra signes de reacció al·lèrgica, si és així, deixeu d'alimentar-lo immediatament. I recorda, abans de donar-lo al teu fill, consulta sempre el teu metge per conèixer algunes notes per recordar.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
