L'aigua és un component important del cos. Beure molta aigua ajuda els músculs i el cervell a funcionar correctament. Així que recordeu al vostre fill que begui prou aigua cada dia.
Molts pares pensen que no cal preocupar-se per la quantitat d'aigua que beuen els nens perquè cada dia els nens beuen molta llet i altres begudes. Tanmateix, de fet, tot i que la llet, el suc i altres refrescs afegeixen aigua al cos, és possible que el nadó encara no begui prou aigua.
De l'1 als 3 anys és el període en què has d'ensenyar al teu nadó l'hàbit de beure aigua. En aquesta etapa, els nens haurien de beure uns 5,5 gots d'aigua al dia. Aquesta quantitat d'aigua ja inclou l'aigua de la llet, el suc i algunes altres begudes.
Tanmateix, cada dia només hauríeu de donar al vostre fill uns 120-200 ml de llet i suc. A més, hauríeu de donar al vostre fill sucs de fruites purs, no refrescos carbonatats. A més, en comptes de donar-li llet amb sabor al teu nadó, hauries de donar-li llet baixa en greixos i sucre.
La llet és una bona opció per rehidratar els nadons. Tanmateix, només hauríeu de donar al vostre fill uns 500-700 ml de llet al dia.
La quantitat d'aigua que beuen els nens cada dia també depèn molt del clima i de les activitats físiques del nen. Per exemple, quan fa calor, el cos del nen estarà en risc de deshidratació perquè les seves glàndules sudorípares encara no estan desenvolupades com en els adults. Per tant, el cos del nen necessita temps per refrescar-se. Per tant, els nens petits han de beure molta aigua per evitar l'esgotament i la deshidratació.
Quan fa massa fred, el temps és sec, els nens poden suar i perdre aigua. Doneu al vostre fill 100 ml d'aigua cada 15 minuts o sempre que tingui set.
Si el vostre fill està refredat, heu de deixar que begui molta aigua cada dia per mantenir el cos humit i evitar infeccions. La diarrea i els vòmits també causen deshidratació. Doneu al vostre fill molta aigua per beure si no es troba bé.
L'aigua filtrada no és l'única opció. Normalment, per als nens als quals els agrada beure sucs o refrescos, quan siguin grans, no tindran el costum de beure molta aigua.
Per reposar aigua, podeu donar al vostre fill algunes fruites i verdures com el meló, la síndria i les maduixes, que contenen un 90-99% d'aigua. Les verdures com l'enciam, la col i els espinacs tenen quantitats similars d'aigua. El contingut d'aigua de galetes i pastissos oscil·la entre el 20 i el 29%.
Molts experts assenyalen que la fibra no existeix en el suc, per la qual cosa beure molt suc sense menjar fruita portarà fàcilment a una manca de fibra, causant restrenyiment.
Si al teu fill no li agrada la llet, pots donar-li iogurt. Eviteu donar al vostre fill begudes gasoses i altres begudes ensucrades perquè pot provocar obesitat i càries dental .
Per animar el vostre fill a beure aigua, hauríeu de "parlar mentre feu". Els nens petits seran més propensos a seguir el que dius quan siguin guiats per exemples específics. Tanmateix, només hauríeu d'animar els nens a beure aigua, no begudes ensucrades o refrescos carbonatats.
Emmagatzemeu aigua en gots o ampolles amb imatges dels personatges de dibuixos animats preferits del vostre fill. A més, als nens sovint els agrada jugar a cuinar. Per tant, podeu deixar que el vostre fill utilitzi una mica d'aigua per jugar. Tanmateix, aneu amb compte amb les joguines dels nens.
Mantingueu l'aigua a punt a tot arreu de la casa, especialment al dormitori i a la sala d'estar. Els nens petits sovint juguen sense prestar atenció a l'aigua potable. Mantingui una ampolla d'aigua a prop del seu fill perquè quan tingui set la pugui beure immediatament sense haver de moure's.
A més, també pots donar al teu fill aliments que contenen molta aigua, com síndria o maduixes. Les sopes també són una gran idea per mantenir-se hidratat.
Una tassa d'especul és una tassa que ajuda els nadons a practicar beure d'una tassa durant el procés de deslletament. Tanmateix, si deixeu que el vostre nadó faci servir aquesta tassa sovint, fàcilment causarà malalties dentals. Per tant, eviteu donar als nens sucs i refrescs carbonatats en aquestes tasses, sobretot abans d'anar a dormir. Només heu de donar beguda al vostre nadó en tasses normals.
No doneu al vostre fill te, cafè i begudes que continguin cafeïna . Aquestes begudes poden donar al vostre fill una crida d'atenció temporal, però després el faran somnolent i letàrgic. A més, els refrescos carbonatats i altres begudes ensucrades no són aptes per als nens.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
