9 maneres de prevenir lenvelliment de la pell cada dia

Hi ha moltes causes de l'"envelliment" de la teva pell, algunes de les quals poden ser difícils de tractar, però n'hi ha diverses que pots tractar. En lloc de gastar diners amb costosos tractaments anti-envelliment, podeu cuidar completament una pell sana amb hàbits quotidians.

Tothom vol semblar més jove que la seva edat real. La nostra pell comença a envellir per la influència de l'entorn extern a partir dels 20 anys, a partir d'aquesta edat, els signes apareixen gradualment a la pell. Aleshores, què heu de fer per fer front a l' envelliment de la pell cada dia ?

El procés natural d'envelliment de la pell és una cosa que no pots evitar. Amb el temps, les arrugues apareixen gradualment a la cara, perdent la joventut. Sovint observem la pell quan es torna prima i seca. Els gens són la causa principal de molts canvis a la pell. Tanmateix, encara hi ha algunes raons per les quals podem canviar, com ara l'entorn i la manera de viure. Si ho prevés activament, alentiràs els efectes del procés d'envelliment a la teva pell.

Aprenem amb aFamilyToday Health com prevenir l'envelliment de manera eficaç a través de l'article següent!

9 maneres efectives de prevenir l'envelliment de la pell

L'exposició al sol afecta molt el procés d'envelliment de la pell. Els nostres altres efectes sobre la pell també poden envellir la pell més ràpidament del que poden canviar directament. Per tant, per ajudar les persones amb risc d'envelliment de la pell a prevenir aquesta malaltia, els dermatòlegs han compartit els següents secrets:

Protegiu-vos la pell del sol: quan aneu a la platja o córrer pel carrer, heu de cobrir-la amb cura. Pots protegir la teva pell amb coses senzilles com utilitzar protector solar, utilitzar protector solar  amb SPF 30 o superior i ser resistent a l'aigua. Per molt que us tapigueu, us heu d'aplicar protector solar quan sortiu i no oblideu quedar-vos a l'ombra;

El tenyir fa que la teva pell envelleix més ràpidament:  sempre que tinguis intenció de bronzejar-te, recorda que també accelera l'envelliment de la pell. Aquest procés es produeix quan es bronzeja la pell amb el sol o altres dispositius de bronzejat. Tot tipus de raigs UV que entren en contacte amb la pell acceleren el procés d'envelliment;

Deixar de fumar: si estàs fumant, deixa de fumar immediatament perquè el tabaquisme és la principal causa de l' aparició ràpida d'arrugues , enfosquiment i pell pàl·lida;

Les potes de gall apareixen quan repeteixes un determinat moviment muscular facial durant molts anys, i aquestes arrugues poden romandre a la teva cara per sempre. L'ús de protector solar també és una manera eficaç d'evitar que les potes de gall de gall es facin amb freqüència;

Mantenir una dieta sana i equilibrada menjant moltes fruites i verdures fresques pot ajudar a prevenir els estralls de l'envelliment de la pell. A més, una dieta rica en sucre o hidrats de carboni processats ( * ) també accelera el procés d'envelliment;

L'alcohol és perjudicial per a la salut : sobretot la pell perquè provoca sequedat i destrueix gradualment l'estructura de la pell si es beu molt. Per tant, hauríeu de limitar l'ús d'aquest tipus de begudes alcohòliques per mantenir un bonic aspecte juvenil;

L'exercici diari pot ajudar a millorar la circulació sanguínia i millorar la resistència . A més, un entrenament dur també et dóna un aspecte més jove;

Renteu-vos la cara amb suavitat i limiteu l'exfoliació amb perles d'exfoliació perquè això pot irritar la pell, accelerant el procés d'envelliment. Rentar-se la cara amb un netejador suau que elimina la brutícia, el maquillatge i altres impureses sense irritar la pell. Hauríeu de rentar-vos la cara dues vegades al dia per si sueu molt mentre porteu un barret o un casc. Quan sues molt, la teva pell és molt sensible i propensa a l'acne, així que rentar-te la cara en aquest moment és extremadament necessari;

Apliqueu crema hidratant diàriament per a un aspecte juvenil. A més, hauríeu de deixar d'utilitzar productes que causen picor o al·lèrgies.

Prevé l'envelliment menjant

La pell constitueix el major percentatge de l'estructura corporal. Igual que el cervell i el cor, la pell necessita una dieta nutritiva per mantenir l'estructura i la funció.

La vitamina B i la biotina són dos nutrients essencials per a la pell perquè ajuden a regenerar i fer que les cèl·lules de la pell estiguin sanes .

Altres vitamines també són importants, com les vitamines E i C, perquè ajuden a frenar l'oxidació, protegeixen la pell del sol i eviten el dany dels radicals lliures. A més, la vitamina C ajuda a prevenir els danys dels raigs UV, alhora que ajuda a minimitzar les marques vermelles i les taques fosques que causen un to desigual de la pell. Podeu complementar la vitamina C amb cosmètics que continguin àcid L-ascòrbic o fer una màscara natural amb alvocat, tomàquet, etc.

A més, la vitamina A també té la capacitat de mantenir i reparar el teixit subcutani. Per proporcionar a la pell aquests nutrients, heu de menjar una dieta equilibrada i completa de fruites i verdures fresques i dividir els vostres àpats en 5-7 àpats.

Els aliments que són bons per a la pell inclouen els tomàquets perquè contenen biotina i vitamina C, pastanagues per a la biotina i vitamina A, verdures de fulla verda i ametlles per a grans quantitats de vitamina E.

També podeu prevenir l'envelliment afegint salmó a la vostra dieta. El salmó o algun altre peix d'aigua freda és una molt bona font de nutrients per a la pell gràcies a l'addició de proteïnes i àcids grassos omega 3. Els experts diuen que és una font essencial de nutrients per ajudar a mantenir la pell jove . Revitalitza la vitalitat i minimitza les arrugues. .

Tecnologia de cèl·lules mare pluripotents

El tipus de cèl·lules mare utilitzats en aquest mètode s'extreuen de la polpa de les dents de llet dels nens, ajudant a rejovenir la pell fins a un 85%. Renova les cèl·lules de la pell envellides amb cèl·lules mare pluripotents juvenils de 10 anys d'antiguitat i recupera la pell de manera integral per obtenir una pell llisa i uniforme.

Molts salons de bellesa utilitzen ara cèl·lules mare d'origen desconegut o cèl·lules mare monopotents, que només tracten cada cas concret però no aporten resultats exhaustius. Mentrestant, les cèl·lules mare extretes de la polpa de les dents de llet dels nens de 10 anys o menys són les cèl·lules mare més pluripotents i pures , capaces de substituir les cèl·lules danyades i tractar molts altres problemes, com ara pell flàcida, moltes arrugues, porus grans , pell desigual. to.

Són els nostres propis mals hàbits i comportaments els que provoquen arrugues a la pell i acceleren el procés d'envelliment natural. Per tant, allunyeu-vos d'aquests efectes nocius i preveniu l'envelliment adequadament per ajudar a que la vostra pell es vegi més jove i bella.

aFamilyToday Health  no fa consells, diagnòstics ni tractaments mèdics.