El diumenge es considera un dia per descansar i relaxar-se amb la família. Les 9 idees següents us ajudaran a tenir un diumenge més significatiu i científic.
Els caps de setmana solen passar molt ràpid, però encara no saps què fer per tenir un diumenge significatiu? Especialment per a molts pares, diumenge també és un dia per preparar-se per a una setmana ocupada. Les següents accions t'ajudaran a organitzar el teu diumenge de manera més científica.
Per a moltes persones, planificar els àpats dels propers dies no és divertit. Tanmateix, la pràctica demostra que això és molt útil perquè pot ajudar a alleujar la pressió d'haver de pensar massa en què menjar demà, què menjar l'endemà. No només això, també podeu preparar plats el diumenge perquè els propers àpats no hagin de ser massa durs.
Per exemple, si mengeu pollastre a la brasa el diumenge, podeu deixar una mica de carn per a l'amanida de pollastre el dimarts a la nit. Si creieu que la cuina s'estalvia, menjar no és bo, aleshores prepareu els ingredients abans de cuinar com ara recollir-nos, rentar verdures, etc.
Planificar i preparar una mica d'antelació t'estalviarà molt de temps.
No espereu fins dimecres a "refredar" per adonar-vos que només queden unes poques caixes de suc i unes quantes caixes de iogurt a la nevera. Això farà que vagis corrents al supermercat per comprar coses. En canvi, comproveu què teniu a la nevera per al cap de setmana. Tot i que encara hi ha molts aliments a la nevera , també hauries de fer-ho per saber què et queda i què et falta per preparar-te per a una nova setmana.
Planifiqueu què us posareu vosaltres i el vostre fill durant la setmana. No cal planificar de dalt a baix, només unes senzilles notes. Això us estalviarà molt de temps en aquests matins ocupats durant la setmana. Si no, també pots pensar amb antelació sobre el tema i els colors que portaràs durant la setmana.
Durant la setmana, podeu cuinar els àpats principals però segur que poques vegades tindreu temps per preparar uns quants berenars. Per tant, prepareu una mica de fruita fresca picada i reserveu-la a la nevera. Això ajudarà al vostre fill a tenir a punt un deliciós berenar tan bon punt torni a casa de l'escola i també us estalviarà que hàgiu de pressa preparar-lo.
No us dediqueu només 15 minuts un diumenge a la nit planificant la nova setmana. Això us pot fer oblidar algunes coses quotidianes com les cites amb el metge, les parelles, etc. En lloc d'això, pregunteu-vos: "Què tinc ganes d'aquesta setmana?". Això us ajudarà a tenir una visió general de tot i planificar en conseqüència.
Quan s'ha de fer aquesta feina? Això depèn de tu. Si ets un treballador matinal, aclareix les coses abans de relaxar-te. Si ets un mussol nocturn, programa'l per al final del dia.
En general, hauríeu de passar una sessió planificant i la resta del dia descansant.
No t'agrada el cafè llest per beure. No obstant això, és millor fer-ne un ja fet perquè dilluns al matí estaràs molt ocupat i no tindreu temps de fer cafè. Per tant, tenir una mica de cafè a punt t'estalviarà una cosa a fer a principis de setmana.
Podeu implicar el vostre fill en la preparació d'una nova setmana. Això no només us ajuda a treballar de manera més eficient, sinó que també ajuda els nens a aprendre millor.
A més, aquesta també és una habilitat vital important que els nens han de conèixer. Podeu deixar que el vostre fill faci els seus propis plans i deixar-lo decorar amb aquest planificador. D'aquesta manera, el nen estarà més motivat per actuar.
Per a moltes persones, un dilluns al matí, veure un embolic els fa sentir incòmodes. No obstant això, diumenge ningú vol passar tot el dia netejant. Per tant, és millor dedicar 30 minuts a la neteja.
Establiu un temporitzador i col·laboreu amb altres membres de la família per fer tot el possible per netejar la casa en mitja hora. Quan hàgiu acabat, us sorprendrà la quantitat de feina que podeu fer en només mitja hora.
Molta gent sovint ho posa tot a la setmana fins diumenge per fer-ho. Aquesta és una idea equivocada perquè farà que el diumenge, que acostuma a descansar, esdevingui més estressant i cansat que mai.
Anoteu algunes coses que hauríeu de fer abans de la setmana perquè tingueu una mica de temps per descansar diumenge. Per exemple, netejar la casa el divendres a la tarda, revisar els deures del vostre fill el dissabte a la tarda...
Pel que fa a la roba de la casa, també l'has de dividir racionalment, en comptes de posar-la fins el cap de setmana, cada 2 dies, l'has de rentar una vegada. Això ajudarà a que el vostre diumenge no estigui "inundat" amb un munt de coses brutes.
La proactivitat és la clau perquè puguis organitzar la teva feina el cap de setmana i els dies restants de manera més científica i flexible. Espero que les accions anteriors us aportin molts suggeriments interessants perquè tingueu molts diumenges significatius amb la vostra estimada família.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
