6 usos sorprenents del cibulet per als nens

El cibulet és una de les espècies properes, una medicina preciosa per a la salut, especialment per als nens. Coneixem cadascun dels usos del cibulet per veure com utilitzar aquesta beneficiosa hortalissa de fulla. 

Si busqueu una verdura alhora deliciosa i nutritiva, bona tant per a adults com per a nens, el cibulet és una opció que no us podeu perdre. Aquesta planta s'ha conreat durant molt de temps amb finalitats culinàries i com a ingredients en remeis populars.

La medicina moderna ha confirmat que els efectes del cibulet provenen d'una rica font de nutrients que inclouen vitamines del grup B , vitamina K, minerals com ara coure, ferro, manganès, calci, riboflavina... i una varietat de compostos derivats de plantes precioses. a la secció següent.

6 grans usos del cibulet per a la salut dels nens

La veritat és que el cibulet és tan fàcil de conrear que es poden collir les fulles regularment per menjar-les com a verdura o com a medicament quan calgui. Aquests són els usos del cibulet als quals hauríeu de prestar atenció:

1. Millorar la capacitat cognitiva

Es pot dir que el cibulet és una font rica de vitamines del grup B, inclòs el folat (la forma natural de la vitamina B9). Aquest nutrient és conegut pel seu paper en la millora de les capacitats cognitives dels nens. En conseqüència, aquesta funció garanteix que els nens puguin expressar fàcilment els seus sentiments interiors, reconèixer les necessitats i els sentiments dels altres i fer els arguments i judicis adequats per ells mateixos...

2. L'ús de cibulet ajuda a millorar la vista i la salut ocular

A més dels avantatges anteriors, l'ús de cibulet també dóna als nens ulls brillants! El motiu és perquè la mateixa verdura té un alt contingut de vitamina A. Aquest compost actua com a agent oxidant, que protegeix els ulls de les infeccions bacterianes o víriques.

No només això, aquesta substància també ajuda a formar pigments de la retina per ajudar a regular i donar suport als ulls per veure en condicions de poca llum. El cibulet també conté dos components, la luteïna i la zeaxantina, que poden prevenir el risc de degeneració macular de manera molt eficaç.

3. Bo per als ossos i les articulacions

Encara que fràgils, però els efectes del cibulet realment no es poden subestimar, especialment la capacitat de promoure el desenvolupament dels ossos i les articulacions dels nens. Tot això gràcies als alts nivells de calci i magnesi, essencials per a la construcció dels ossos i les articulacions sanes.

A més, la presència de vitamina K s'assembla a una "cola" que ajuda el calci a unir-se més als ossos. A partir d'aquí, el nou os té prou "material" per créixer de llarg.

4. "Remei" refresca el fetge, desintoxica de forma natural

El fetge es considera un "escut" per protegir el cos de la penetració de toxines a través del tracte digestiu i, al mateix temps, assumeix el paper d'eliminar els residus que són productes de rebuig dels processos metabòlics. En conseqüència, un dels usos destacats del cibulet és promoure l'activitat hepàtica, augmentant amb més força el procés de desintoxicació.

Teòricament, durant l'etapa de desenvolupament inicial, el nadó encara s'enfronta a molts nivells d' estrès oxidatiu de manera diferent (comprendre bàsicament l'estat oxidant predominant antioxidant ). Crear un hàbit perquè els nens consumeixin regularment verdures de fulla verda com el cibulet proporcionarà una font de vitamines A i C per combatre els nocius radicals lliures (agents oxidants) i reforçar la resistència del nadó. Aquests nutrients també garanteixen que els nens no experimentin problemes de salut causats pels canvis meteorològics.

5. Usos del cibulet en el control dels símptomes inflamatoris

Com s'ha esmentat anteriorment, el cibulet conté una gran varietat de compostos vegetals. Val a dir que la majoria d'aquests ingredients tenen efectes antiinflamatoris, contribuint així a accelerar el procés de curació de qualsevol dany que pateix el nen. Els nens petits són inherentment força actius i són molt susceptibles a accidents imprevistos que deixen ferides que els fan extremadament incòmodes.

6. L'efecte del cibulet en l'aparell digestiu

Aquest ús es basa principalment en la capacitat del cibulet per ajudar el cos a eliminar els bacteris nocius dels intestins que interfereixen amb el procés digestiu. Segons els experts, el cibulet pot eliminar almenys 30 soques de salmonel·la, una de les causes de la debilitat intestinal. Altres proves també mostren que el cibulet és efectiu per reduir la inflor i alleujar la irritació de l'estómac.

Com aprofitar al màxim els beneficis del cibulet?

Pels efectes del cibulet anterior, es pot veure que aquesta verdura és una gran font d'alimentació per als nens. Si decidiu donar aquest aliment al vostre nadó, el consell és que només compreu cibulet fresc amb fulles petites i de color verd fosc, sense aigua i d'aspecte brillant. Eviteu triar varietats amb fulles grans que siguin una mica mastegades i de gust fort, de manera que els nens petits, especialment els nens petits, poden no agradar-los.

Com un "parent" de les cebes verdes, les mares poden començar a introduir el seu nadó al cibulet a partir dels 6 mesos. Tanmateix, assegureu-vos que el cibulet estigui cuit, absolutament no els doneu cru.

Hi ha moltes maneres diferents d'afegir cibulet als àpats del vostre fill. Normalment, després de rentar-se i assecar-se, s'ha de tallar el cibulet per evitar el risc d' asfixia del nadó . Les fulles d'escalunya picades es poden afegir a les farinetes o a la sopa calenta.

En cas que el vostre fill tingui indigestió, el millor és no donar-li cibulet. Perquè, un ingredient present a la verdura, l'àcid oxàlic, pot causar malestar estomacal.

A dalt compartim els beneficis del cibulet per a la salut dels nens. Esperem que la informació anterior hagi contribuït a afegir un "medicament" eficaç a la vostra experiència de criança.