5 efectes negatius de la tecnologia en la vostra vida familiar (part 2)

Com ha afectat negativament la tecnologia a la societat moderna, especialment al ritme familiar actual? Per què és tan gran la influència de la tecnologia?

A la secció anterior, aFamilyToday Health us va presentar 2 efectes negatius de la tecnologia. Aquí teniu els 3 efectes restants de la tecnologia sobre la salut de la vostra família, fem-hi referència.

3. Símptomes oculars

L'ull humà no és fàcil d'adaptar a mirar en qualsevol punt durant molt de temps. Si passeu massa temps davant de la pantalla d'un ordinador, no només sou propens a l'obesitat, sinó també a la fatiga ocular, els ulls vermells , la visió borrosa, la irritació ocular o la visió doble. Tanmateix, aquesta és només una situació temporal!

Si us asseu sovint davant de la pantalla d'un ordinador, hauríeu d'utilitzar monofocals, bifocals o ulleres de sol que us ajudin a augmentar el contrast, prevenir l'enlluernament i la radiació per reduir els símptomes oculars.

4. Insomni

Treballar amb una pantalla d'ordinador a la nit pot causar estralls en el rellotge intern del vostre cos. Aquesta també és la causa que et fa més insomni. Jugar a videojocs a la foscor impedeix que el cos alliberi melatonina, una hormona que regula els cicles de son i vigília dels humans.

Mirar massa la televisió també comporta els mateixos efectes nocius. Els nens que passen entre 2 i 3 hores al dia mirant la televisió tenen un risc més gran d' insomni freqüent quan són adults.

5. Els membres no passen temps junts

Actualment, el nen mitjà utilitza Internet més de 7 hores/dia, equivalent a més de 50 hores setmanals. No podran practicar esport , conèixer amics, parlar amb la família o xerrar directament amb altres relacions.

Aquest no només passa amb els fills, sinó també amb els mateixos pares. Quantes vegades t'has perdut un àpat a causa d'una trucada telefònica, missatge de text o correu electrònic important? Quantes vegades t'has assegut a menjar i només has fet una foto de la teva publicació de Facebook per mostrar-la als teus amics sense gaudir del menjar amb la teva família?

A l'era dels iPads, els jocs d'ordinador, Facebook i Instagram, els membres de la família semblen "a prop", però en realitat estan "lluny".

Tanmateix, també hi ha gent que veu la tecnologia com una eina per apropar els membres de la família. Un exemple típic és una parella, encara que sostenint un iPad, llegint diaris, mirant pel·lícules, però encara compartint temps junts a la mateixa habitació. El marit comparteix: “Fa tres o quatre anys, potser jo estava a la sala d'estar mirant la televisió i la meva dona estava llegint un llibre a dalt. Estic segur que gràcies a l'iPad passem un 80% més de temps junts que abans, perquè tot i que tots dos tenim feines separades, seguim junts".

En resum, si la tecnologia afecta la salut i la felicitat familiar depèn de cadascun de nosaltres. Per tant, intenta equilibrar el temps per a la tecnologia, la família i tu mateix!
Manulife – Cultivant un ritme familiar