Много хора винаги търсят добавки с колаген за тялото, но тъй като много от храните, които ядем всеки ден, имат доста високо съдържание на колаген. Разбира се, информацията, която знаете
Много хора винаги търсят добавки с колаген за тялото, но тъй като много от храните, които ядем всеки ден, имат доста високо съдържание на колаген. Със сигурност информацията, която знаете в тази статия, ще ви накара да се почувствате интересни.
1. Златни храни, които помагат за попълване на колаген за кожата
зеле
Зелето е на първо място като доста често срещана и евтина съставка. Тази храна е добре известна с това, че помага при производството на колаген. В зелето има много витамини като А, В, С и Е, антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.
Масло
Авокадото е с изключително високо съдържание на витамин Е, който се бори със свободните радикали, както и осигурява омега-3 мазнини, не само това, но също така повишава производството на колаген. Така че е съвсем естествено авокадото да е включено в този списък.
Авокадото съдържа изключително високи нива на витамин Е, който повишава производството на колаген
Сьомга
Сьомгата е с много високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Следователно сьомгата също е много добра колагенова добавка за ежедневна кожа.
Чесън
Ако семейството ви няма навика да яде чесън като популярна подправка, добавете го веднага към ежедневната си храна. Чесънът съдържа компоненти като липоева киселина, сяра и таурин, които помагат за изграждането и регенерирането на увредените колагенови влакна много ефективно.
Морков
Морковите се появяват в почти всяка класация на здравословни за кожата храни. Морковите са богати на витамини, които насърчават производството на колаген и възстановяват естествения колаген в кожата. В резултат на това кожата е по-млада, както и количеството кръв към повърхността на кожата се увеличава.
Морковите имат много голямо съдържание на витамини, насърчават производството на колаген, възстановяват естествения колаген в кожата
Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са с много високо съдържание на витамин С, който се счита за ключова съставка при образуването на колаген. Добавянето на тези плодове ще допринесе за укрепване на текстурата на кожата.
Тъмнозелени зеленчуци
В сравнение с други видове зеленчуци, тъмнозелените зеленчуци съдържат много по-високи нива на витамини, освен антиоксиданти, минерали, които подобряват производството на колаген... Така че е грешка, ако в ежедневната си диета липсва този вид храна.
Соево зърно
Соята или нейните продукти са храни, които насърчават много добре производството на колаген. Соевите зърна съдържат растителен хормон, наречен генистеин, който помага за увеличаване на колагена, както и еластичността на кожата.
2. Хидролизиран колаген с витамин С – чудесна колагенова добавка
Хидролизиран колаген с витамин С – чудесна колагенова добавка
Ако не разполагате с твърде много време, за да си приготвите обмислено хранене с храни, които спомагат за възстановяването на колагена, трябва да използвате функционални храни със здравословно съдържание на колаген.
На пазара днес хидролизираният колаген с витамин С е чиста натурална добавка с хидролизиран колаген, на която много хора се доверяват. Това е хранителна добавка, произведена от Nature's Bounty в САЩ.
Съставка
Малтодекстрин , рибен екстракт, цинков глюконат, натриев аскорбат , доматен екстракт, силициев диоксид, екстракт от бял чай, глицерол, талк, метилцелулоза, екстракт от гроздови семки, диглицериди и моноглицериди на мастни киселини, титанов диоксид, растително масло от амониев карамел, токофеил ацетат,…
Употреби
Осигурява голямо количество колаген и витамин С за тялото, помага за гладка коса, красива кожа, повишава еластичността на кожата, както и ограничава процеса на стареене.
В ежедневните хранения всеки човек трябва да увеличи приема на храни с високо съдържание на колаген. Освен това трябва да използвате и по-функционални храни, които са едновременно безопасни и бързи, за да помогнат количеството колаген да отговори на нуждите на тялото.
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.
