Сърцето е важна част от нашата кръвоносна система. Запушването на кръвта в сърцето може да причини инсулт, високо кръвно налягане, атеросклероза... Затова предпазвайте
Сърцето е важна част от нашата кръвоносна система. Запушването на кръвта в сърцето може да причини инсулт, високо кръвно налягане, атеросклероза... Затова предпазването на сърцето е много важно и необходимо нещо. По-долу блогът aFamilyToday ще ви даде 10 храни, които помагат за поддържане на здраво сърце.
Нарът е плод, богат на полифенолни антиоксиданти, които предпазват тялото от сърдечно-съдови заболявания. Понижава кръвното налягане, подобрява кръвообращението и притока на кръв към артериите.
Снимка: Интернет
Броколи Броколите поддържат здравето на сърцето, защото съдържат тутеин, който помага за предотвратяване на удебеляването на артериите.
Снимка: Интернет
Ядки Ядките като бадеми, фъстъци и орехи съдържат много витамин Е, който помага за понижаване на холестерола в кръвта и е полезен за сърцето.
Снимка: Интернет
Зехтин Зехтинът съдържа полифеноли, витамин Е, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Зехтинът помага за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар.
Снимка: Интернет
Канела Тази подправка е пълна с хранителни вещества като манган и калий, които помагат да се поддържа сърцето здраво, като намаляват мазнините в кръвта и предотвратяват запушванията в кръвоносните съдове.
Снимка: Интернет
Зелен чай Зеленият чай съдържа EGCG, който подобрява кръвообращението и понижава холестерола, така че е полезен за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Снимка: Интернет
Диня Динята съдържа антиоксиданти, така че играе важна роля в защитата на сърцето и стабилизирането на нивата на холестерола.
Снимка: Интернет
Ябълките съдържат пектин, който абсорбира холестерола в кръвта, така че е полезен за сърцето и спомага за стабилизиране на кръвообращението.
Снимка: Интернет
Авокадо Този плод е с ниско съдържание на захар, съдържа много протеини и ненаситени мазнини, които помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, така че е полезен за сърцето.
Снимка: Интернет
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Пробиването на уши за бебета от 2 до 3 дни е най-подходящото време, нали? Кога е най-подходящото време да пробиете ушите на вашето бебе? Консултирайте се сега.
Когато имате ХОББ, имате много възможности да включите в диетата си. И така, какво трябва да ядете с хронична обструктивна белодробна болест, за да сте сигурни в добро здраве?
Артритът е общ термин, използван за обозначаване на всички заболявания, които засягат структурата и функционирането на ставите. Въпреки това, ако пациентът за съжаление има артрит, но пациентът все още го мързи да позволи на тялото да бъде активно, съществува риск от причиняване на много други заболявания. Следователно упражненията за хора с артрит, които Blog aFamilyToday предлага днес, ще бъдат ефективен ключ за това състояние.
Кой тип конец за вода е добър? За да поддържат ефективна орална хигиена, все повече хора предпочитат да използват конци за вода. Но как да изберем?
Процесът на грижа за мъдреците след екстракция днес е повод за безпокойство. Особено след като сте извадили мъдреците, можете ли да миете зъбите си? Вижте отговора сега.
Изборът на билкова паста за зъби за ежедневна употреба не е просто въпрос на предпочитание, но зависи и от много фактори. Така че знаете ли как да изберете?
Лечебната паста за зъби бързо се приема от потребителите поради ефективното й въздействие върху оралното здраве. И така, какви точно са тези ефекти?
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Целувката се разглежда като искрен начин за изразяване на любов. Освен емоционалното значение, целувката има и големи ползи за здравето, които не всеки знае. В тази статия ще разберем какъв е ефектът от целуването?
Има доказана връзка между телесната тревожност и заекването, тази статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за стресовото заекване и ще предложи начини за преодоляването му. Бъдете ефективни!
