Слънчевата светлина има много положителни ефекти върху кожата като осигуряване на витамин D за костите, силна кожа, укрепване на имунната система, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания...
Слънчевата светлина има много положителни ефекти върху кожата, като осигуряване на витамин D за костите, силна кожа, укрепване на имунната система, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания... Въпреки това, ако сте изложени на твърде много слънчева светлина, особено в пиковите часове, които концентрират много UV лъчите без никакви мерки за защита на кожата ще причинят значителни щети на кожата.
1. Какви щети нанася кожата при излагане на слънце?
Преждевременно стареене на кожата
Стареенето на кожата е неизбежен процес, през който всеки трябва да премине. Слънчевата светлина обаче е факторът, който има най-силно въздействие върху кожата, когато не е правилно защитена, кожата бързо ще се превърне в мелазма, лунички, сух тен, ще се появят повече бръчки, ще насърчи процеса на стареене ранна кожа.
Поява на полиморфни кожни светли ивици (PLE)
Излагането на пряка слънчева светлина за дълго време ще причини червен, парещ кожен феномен, известен като обрив, върху кожата ще има малки червени петна, по-големи червени области, мехури.
Хиперпигментация на кожата
Появява се след прекомерно излагане на слънце. Тъмните петна по лицето ще стават все по-тъмни и по-тъмни, ако продължават без защита
Слънчев загар
Това е неизбежно явление, ако не се покрие, най-очевидно в части, които са лесно изложени на ултравиолетови лъчи, като рамене, шия, лице, горна част на ушите, скалп, стъпала.
Обикновен херпес
Точно като признаците, когато тялото е прегряло, ще се появят рани. Когато е изложена на слънце твърде дълго, кожата ще има отслабена имунна система, което я прави по-податлива на атака от вируси като вируса на херпес симплекс, известен като тежки рани. Малки мехури често се развиват по устните или около устата.
Рак на кожата
Ракът на кожата може да се появи върху кожа, която е била изложена на твърде много слънце, твърде дълго, кожата на лицето също е изложена на риск. Ако наистина държите на кожата си, консултирайте се с дерматолог.
2. Съвети за защита на кожата ви от увреждане от слънцето
За да избегнете неприятни последствия за кожата си, защитете я сега, като следвате тези указания:
Слънцезащитен крем
Помага ви да минимизирате негативните ефекти от прякото излагане на слънце. Трябва да изберете подходящ слънцезащитен крем според следните критерии: широк спектър (включително UVA и UVB защита), SPF ≥ 30, водоустойчивост или много водоустойчивост), използвайте както желаете (крем, масло, лосион, гел или спрей). Трябва да се прилага 30 минути преди да излезете на слънце, след това на всеки 2 часа, ако продължите да сте на слънце.
кожа
Когато излизате на слънце, трябва да носите шапка, шапка с широка периферия, слънчеви очила и дрехи с дълги ръкави, за да защитите деликатната си кожа. Препоръчва се използването на тъмни, плътно тъкани тъкани или тъкани с гланцово покритие. Кара ви да се чувствате по-горещи от ярките цветове, защото абсорбира повече UV лъчи. Но благодарение на тези характеристики, те са по-способни да защитят кожата. Гланцираната тъкан ще помогне за отразяването на слънцето, така че също е много полезна.
Яжте и пийте
Пиенето на много вода, яденето на много плодове е мярка за подпомагане на красивата кожа отвътре. Някои зеленчуци, богати на калий като готу кола, спанак, спанак, зеленчуци от юта или богати на витамини плодове като ягоди, дини, портокали, грейпфрути, ябълки, банани... са полезни за вас в горещите дни, особено докато сте на море.
Освен това трябва да намалите времето на излагане на слънце като избягване на работа, пряко излагане на слънчева светлина за твърде дълго време. През летните дни избягвайте излагането на слънце, печете много на плажове, басейни…
За да се избегне максималното увреждане на кожата, всеки човек трябва да съзнателно се предпазва от суровото слънце.
Цинхуа
