За жените, които раждат чрез цезарово сечение, загубата на мазнини по корема ще бъде по-трудна, отколкото за жените, които раждат по естествен път. Въпреки това, всички те имат своите решения. 1. Строителство
За жените, които раждат чрез цезарово сечение, загубата на мазнини по корема ще бъде по-трудна, отколкото за жените, които раждат по естествен път. Въпреки това, всички те имат своите решения.
1. Изграждане на научни хранителни навици, които да помогнат за намаляване на коремните мазнини при жени, раждащи с цезарово сечение
При кърмене е необходима богата на енергия диета, за да има достатъчно мляко за лактация и за задоволяване на нуждите на организма. Жените винаги се чудят дали прекалената диета ще доведе до намаляване на количеството мляко и ще повлияе на качеството на млякото. Но това е пряката причина за ситуацията, че много майки след раждането в продължение на близо година, теглото не се движи.
При кърмене е необходимо да се яде богата на енергия храна, за да има достатъчно мляко за лактация
Традиционните ястия се предават от майките като: задушено свинско бутче, задушено кучешко бутче...няма никакво основание да се докаже, че като ядеш много ще имаш много мляко. Без да спираме дотук, яденето на твърде много свински бут също причинява запушени млечни канали.
Можете да ядете по-малко от ½ от количеството нишесте и вместо това да увеличите количеството зелени зеленчуци и плодове. Яденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за бързо запълване на стомаха и ограничаване на апетита. Трябва също така да пиете много вода, защото пиенето на много вода ще доведе до изобилие от мляко.
Ако е възможно, можете напълно да премахнете нишестето или да ядете само в много малки количества. Яжте активно много зелени зеленчуци и плодове. Практикувайте добри навици като пиене на много вода.
2. Изберете упражнения за корем за родилки с цезарово сечение
При жени, претърпели цезарово сечение, извършването на упражнения върху коремните мускули трябва да гарантира, че разрезът е напълно заздравял и здравето им е стабилно. Повечето от упражненията ще засегнат корема, така че ако се направят неправилно или твърде рано, ще бъдат изключително опасни. Затова слушайте тялото си, не позволявайте няколко сантиметра от талията да повлияят на собственото ви здраве.
Отстранете мазнините по корема по естествен начин за раждащи жени
Трябва да правите леки упражнения като йога, ходене или аеробика. Въпреки това, само с аеробика, трябва да изберете упражнения с лека интензивност, както и да не полагате твърде много усилия. Всеки ден трябва да практикувате само около 15-30 минути, тогава със сигурност след известно време ще видите забележима промяна в тялото си.
Загубата на мазнини по корема след цезарово сечение ще бъде дългосрочен проблем, жените не могат да го решат за ден или два. Вместо това се опитайте да спортувате и формирайте здравословни навици на живот, за да направите процеса на отслабване по-бърз и по-ефективен.
Загубата на мазнини по корема по естествен път с естествени методи наистина не е толкова трудна, колкото си мислите. Важното е да си изградите навик за здравословно хранене и леки упражнения, да увеличите гъвкавостта на тялото. С постоянство, както и усилия, определено ще получите разумно тегло след определен период от време.
Диу Лин
Здравните експерти на aFamilyToday предоставят информация за това колко наддаване на тегло при бременност трябва да постигнете и здравословни методи за наддаване на тегло за здравословна бременност.
Въпреки че инфекцията с острици по време на бременност не е вредна за плода, все пак е важно да се знаят причините и превенцията на това заболяване.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
Малките деца често се разболяват. Има симптоми, които не трябва да се пренебрегват при децата, защото тези симптоми сигнализират, че трябва да заведете детето си на лекар.
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
aFamilyToday Health – Комбинацията от плодове, добри нишестета или ограничаване на кофеина и захарта ще бъдат ефективни начини да помогнете на майките да допълнят необходимата енергия след раждането.
aFamilyToday Health - По време на бременността неконтролираното наддаване на тегло на бременните води до много опасности. Следните бележки, на които бременните трябва да обърнат внимание!
aFamilyToday Health - Разбирането на причините за затлъстяването на вашето бебе ви помага както да контролирате теглото си, така и да разсеете притесненията относно физиката на вашето дете
Болките в тазобедрената става и пубиса по време на бременност често се появяват през последните месеци на бременността, причинявайки много неудобства и влошавайки качеството на живот на бременните жени. И така, какви са причините за болки в тазобедрената става и пубиса по време на бременност, нека разберем направо в статията по-долу.
Кашлицата при деца е рефлекс, който се счита за полезен за тялото, като помага за отстраняването на чужди предмети в дихателните пътища като прах, цветен прашец, чужди предмети и др. Въпреки това, ако кашлицата на детето е придружена от феномена на упорита храчка или кашлица може предполага сериозно заболяване. И така, колко време отнема детето да изкашля храчки? За да научите повече за явлението кашлица с храчки при деца, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!
