За жените, които раждат чрез цезарово сечение, загубата на мазнини по корема ще бъде по-трудна, отколкото за жените, които раждат по естествен път. Въпреки това, всички те имат своите решения. 1. Строителство
За жените, които раждат чрез цезарово сечение, загубата на мазнини по корема ще бъде по-трудна, отколкото за жените, които раждат по естествен път. Въпреки това, всички те имат своите решения.
1. Изграждане на научни хранителни навици, които да помогнат за намаляване на коремните мазнини при жени, раждащи с цезарово сечение
При кърмене е необходима богата на енергия диета, за да има достатъчно мляко за лактация и за задоволяване на нуждите на организма. Жените винаги се чудят дали прекалената диета ще доведе до намаляване на количеството мляко и ще повлияе на качеството на млякото. Но това е пряката причина за ситуацията, че много майки след раждането в продължение на близо година, теглото не се движи.
При кърмене е необходимо да се яде богата на енергия храна, за да има достатъчно мляко за лактация
Традиционните ястия се предават от майките като: задушено свинско бутче, задушено кучешко бутче...няма никакво основание да се докаже, че като ядеш много ще имаш много мляко. Без да спираме дотук, яденето на твърде много свински бут също причинява запушени млечни канали.
Можете да ядете по-малко от ½ от количеството нишесте и вместо това да увеличите количеството зелени зеленчуци и плодове. Яденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за бързо запълване на стомаха и ограничаване на апетита. Трябва също така да пиете много вода, защото пиенето на много вода ще доведе до изобилие от мляко.
Ако е възможно, можете напълно да премахнете нишестето или да ядете само в много малки количества. Яжте активно много зелени зеленчуци и плодове. Практикувайте добри навици като пиене на много вода.
2. Изберете упражнения за корем за родилки с цезарово сечение
При жени, претърпели цезарово сечение, извършването на упражнения върху коремните мускули трябва да гарантира, че разрезът е напълно заздравял и здравето им е стабилно. Повечето от упражненията ще засегнат корема, така че ако се направят неправилно или твърде рано, ще бъдат изключително опасни. Затова слушайте тялото си, не позволявайте няколко сантиметра от талията да повлияят на собственото ви здраве.
Отстранете мазнините по корема по естествен начин за раждащи жени
Трябва да правите леки упражнения като йога, ходене или аеробика. Въпреки това, само с аеробика, трябва да изберете упражнения с лека интензивност, както и да не полагате твърде много усилия. Всеки ден трябва да практикувате само около 15-30 минути, тогава със сигурност след известно време ще видите забележима промяна в тялото си.
Загубата на мазнини по корема след цезарово сечение ще бъде дългосрочен проблем, жените не могат да го решат за ден или два. Вместо това се опитайте да спортувате и формирайте здравословни навици на живот, за да направите процеса на отслабване по-бърз и по-ефективен.
Загубата на мазнини по корема по естествен път с естествени методи наистина не е толкова трудна, колкото си мислите. Важното е да си изградите навик за здравословно хранене и леки упражнения, да увеличите гъвкавостта на тялото. С постоянство, както и усилия, определено ще получите разумно тегло след определен период от време.
Диу Лин
Здравните експерти на aFamilyToday предоставят информация за това колко наддаване на тегло при бременност трябва да постигнете и здравословни методи за наддаване на тегло за здравословна бременност.
Въпреки че инфекцията с острици по време на бременност не е вредна за плода, все пак е важно да се знаят причините и превенцията на това заболяване.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
Малките деца често се разболяват. Има симптоми, които не трябва да се пренебрегват при децата, защото тези симптоми сигнализират, че трябва да заведете детето си на лекар.
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
aFamilyToday Health – Комбинацията от плодове, добри нишестета или ограничаване на кофеина и захарта ще бъдат ефективни начини да помогнете на майките да допълнят необходимата енергия след раждането.
aFamilyToday Health - По време на бременността неконтролираното наддаване на тегло на бременните води до много опасности. Следните бележки, на които бременните трябва да обърнат внимание!
aFamilyToday Health - Разбирането на причините за затлъстяването на вашето бебе ви помага както да контролирате теглото си, така и да разсеете притесненията относно физиката на вашето дете
Какво да ядат и какво да не ядат жени, раждащи със секцио, е въпросът, който вълнува много бащи днес, особено майките, които са имали цезарово сечение. Моля, прочетете статията по-долу, за да получите повече полезна информация!
Носенето на високи обувки по време на бременност винаги е опасно действие, което бременните трябва да избягват. Статията дава подробна информация за неизчислимите вреди от носенето на обувки
Играта на игри и изследването на света наоколо безспорно е начин децата да развият интелигентност и креативност. Но има неща
Плодът 33 седмици, до този момент тялото на бебето е почти напълно развито, дължината е почти стабилна, теглото продължава да се увеличава, защото костите са по-здрави, сетивата и имунната система са почти завършени. Следващата статия ще предостави информация за развитието и промените на майката през този период и съвети за бременни жени.
През последните седмици от бременността, особено 38-седмичния плод, трябва да почувствате очакването за раждането на бебето и ясно да усетите развитието на плода през последните седмици. По това време плодът е пораснал, станал е пълноценно бебе и органите са готови да се адаптират към живота извън утробата. И така, какви са характеристиките на плода на 38 седмица? През този период бременните жени трябва да подготвят какво?
На възраст от 9 месеца бебетата започват да имат желание да изследват света както с тялото, така и с ума. И така, какво прави едно 9-месечно бебе? Нека aFamilyToday Blog отговори на този въпрос чрез статията по-долу!
Майките започват да почистват зъбите на децата си веднага щом им поникнат първите зъбки. От 18-месечна възраст или повече начинът на орална хигиена за 18-месечните деца ще се промени, майките започват да позволяват на децата да използват паста за зъби с ниско съдържание на флуорид върху четките за зъби на децата си.
Чували сте много хора да говорят за коластра, но не знаете какво е коластрата на майката и как се различава от другите млека. Нека научим за коластрата чрез тази статия!
Всъщност изтичането на коластра през последните месеци от бременността е знак, че сте готови да навлезете във фазата на кърмене. Защото, когато сме бременни, тялото ни ще започне да произвежда коластра, за да се подготви за предстоящия процес на грижа за новороденото. Някои жени дори изпускат коластра по време на бременност седмици до месеци преди раждането.
Епизиотомията е обичайна медицинска процедура, използвана от лекарите по време на асистирано раждане на бебе. Въпреки това, след извършване на тази процедура, майките трябва да обърнат внимание на разумна диета. Това се отразява на процеса на възстановяване на здравето на майката. И така, какво да ядем и какво да ядем след разрез на перинеума? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
