Смяната на сезона много лесно разболява много хора. Ако не искате да ходите в болница, можете сами да си направите домашен лек за настинка и грип. Грипът не е
Смяната на сезона много лесно разболява много хора. Ако не искате да ходите в болница, можете сами да си направите домашен лек за настинка и грип.
Грипът не е опасно заболяване, но прави тялото много уморено, болезнено, неудобно, засягащо работата и ученето. Към днешна дата няма лек за това често срещано заболяване. Но ако се разболеете, можете да използвате някои храни, налични у дома, за да направите много просто, но много ефективно лекарство за настинка и грип.
Смути – лесен лек срещу настинка и грип

При настинка, ако пиете смути, ще се оправите бързо
Джош Акс, автор на две популярни книги „The real food diet cookbook“ и „The Secret detox and healing leaky gut“, казва, че смутитата са чудесен начин за повишаване на имунитета. Смутита, приготвени от ягоди (само 2 чаши съдържат до 300% от дневната нужда от витамин С) и листа от мента (съдържат много антиоксиданти) ще помогнат за укрепване на способността на имунната система и храносмилателната система .
Съставки за приготвяне на студено смути:
- 6-8 листа мента
- 1 обелен грейпфрут
- 2 чаши ягоди
- 1 парче пресен джинджифил
- ½ чаена лъжичка ванилия
- 1 чаша ледена вода
Изработка:
Изсипете всички подготвени съставки в блендера и пасирайте. Пийте всеки ден, когато имате настинка, за да видите най-добър ефект. Имайте предвид, че горното количество е достатъчно само за еднократна употреба.
Детокс напитка

Използвайте канела и лимон като детоксикираща напитка, за да помогнете на имунната система да работи по-ефективно
Д-р Акс също вярва, че компрометираната имунна система се дължи отчасти на натрупването на твърде много токсини в тялото. Детокс напитките помагат на тялото да елиминира токсините, връщайки първоначалното здравословно състояние на вътрешните органи. Според него ябълковият оцет помага за балансиране на pH на тялото, като същевременно стимулира сърцето, чревния тракт и лимфната система. Междувременно канелата притежава антибактериални свойства, които могат да елиминират бактериите и Candida в червата. И накрая, лимон със способността да стимулира тялото да произвежда жлъчка, помага за добро храносмилане и диуретик.
Съставки за детокс настинка:
- 1 чаша вода около 340 - 450 мл
- 30 мл ябълков оцет
- 30 мл лимонов сок
- 5 мл канела
- 1 чаена лъжичка чили
- Добавете малко стевия, ако искате
Изработка:
Смесете горните съставки заедно. Броят на съставките по-горе е достатъчен за еднократна употреба, пийте лекарство за настинка от детоксикираща канела и лимон, докато се почувствате по-добре, след което спрете.
Лекове за настинка и грип от гъби

Гъбите Шийтаке съдържат много противовъзпалителни вещества като лентинан
Джули Данилук, автор на популярните здравни книги „Ястия, които лекуват възпаление“ и „Ястия за отслабване, които лекуват възпаление“, казва: „Когато съм болна, като ям малко повече гъби, се чувствам по-добре.“ Тя обясни, че гъбите Шийтаке съдържат противовъзпалителни вещества като лентинан, които карат имунната система да работи по-ефективно.
Съставка:
- 8 чаши зеленчуков сок
- 6 чаши нарязан карфиол
- 6 чаши нарязани гъби шийтаке
- 2,5 мл сол
- 15 мл супа от ябълков оцет
- 2 чаши нарязан лук
Изработка:
Изсипете всички съставки в тенджера, оставете да заври, след това намалете котлона и гответе още около 20 минути. След това смелете сместа в блендер до гладкост. Разделете тази смес на 12 части, пийте 1-2 пъти на ден, по 1 порция всеки път, пиенето в топло състояние ще бъде по-ефективно.
Лек за настинка и грип от чеснова салата
Повечето хора са свикнали повече да ядат супи (като пилешка супа), когато са настинали, отколкото да ядат салати. Но малко хора знаят, че зеленчуците за салата съдържат голямо количество витамин С. Д-р Данилюк добави още, че пресният чесън съдържа вещества, които действат като естествен антибиотик и антибактериално средство. Всъщност, когато счуквате чесън за около 5 до 15 минути, има ензимна реакция, която произвежда големи количества алицин – вещество, което има способността да се бори с много бактерии, вируси, гъбички и паразити.
Съставка:
Приготвяне на салати
- 1 малко растение маруля
- 2 чаши нарязан пресен ананас
- 10 бисквити (за предпочитане ленени)
- 15 мл семена от каперси
Направете соса
- ½ чаша зехтин
- 2-3 скилидки чесън
- 1 нарязана целина
- ¼ чаша вода
- 30 мл лимонов сок
- 30 мл тамари вода
- 5 ml мед
Изработка:
Сложете всички съставки за соса в правилните количества в блендера и пасирайте (с изключение на марулята). Залейте марулята с 2 – 3 супени лъжици (около 30 – 45 мл) от готовата смес за соса. Ако не го изядете веднага, можете да го съхранявате в хладилник и да го използвате по-късно.
Хуен Транг
Източник: Livestrong