Протеинът е важно хранително вещество, съставляващо много части на тялото, така че веднага щом забележите признаци на протеинов дефицит, трябва да вземете допълнителни мерки възможно най-скоро.
Протеинът е важно хранително вещество, съставляващо много части на тялото, така че веднага щом забележите признаци на протеинов дефицит, трябва да вземете допълнителни мерки възможно най-скоро.
Телата ни трябва да бъдат снабдени с правилните хранителни вещества в правилните пропорции, за да бъдат здрави. Дефицитът на всяко вещество е причината за заболяването.
Що се отнася до протеините, повечето от нас смятат, че само хората, които работят за изграждане на мускули, се нуждаят от тях. Разбира се, неоспоримо е, че протеинът е градивният елемент на мускулите, но вашето тяло също се нуждае от протеини за много други части като коса, кости, кожа... Следователно, ранното разпознаване на признаците на протеинов дефицит в тялото и навременната планът за добавки е много важен.
Ето признаците, че на тялото ви липсва протеин, които трябва да знаете.
Жажда за яйца
В много случаи, когато на тялото му липсва протеин, то изпраща сигнал чрез апетита. Ако сте вегетарианец, може да жадувате за леща. Ако не сте вегетарианец, може да искате да ядете яйца или пилешки крилца. Въпреки това, независимо от обстоятелствата, абсолютно не трябва да похапвате, за да намалите апетита, защото това може да е причина за наднормено тегло и затлъстяване .
Когато тялото няма протеини, ще жадувате за яйца .
Желание за захар
Жаждата за захар и сладко също е признак на протеинов дефицит, който ще трябва да изпитате. Когато ядете храни с високо съдържание на нишесте и без протеини, те могат бързо да се усвоят и това може да понижи нивата на кръвната захар, като по този начин предизвика желание за захар. Напротив, когато ядете достатъчно протеини и нишесте, храносмилането се забавя малко и предотвратява възможните лоши последици.
Косопад
Косата се състои от протеини, така че дефицитът на това вещество ще доведе до загуба на коса и ще изтъни косата ви. Така че, ако установите, че косата ви става все по-тънка и по-тънка, помислете за добавяне на повече протеин към тялото.
Косопадът е един от признаците на протеинов дефицит .
Напукана и напукана кожа и нокти
Дори кожата и ноктите ще бъдат сериозно засегнати, ако тялото няма протеин. Ще изпитате признаци като много чупливи нокти, напукана кожа след недостиг на протеин.
Разболяване често
Дефицитът на протеини оказва значително влияние върху имунната система на организма. Ще откриете, че се разболявате по-лесно от другите. Ако случаят е такъв, добавянето на богати на протеини храни е най-добрият начин да останете здрави.
Хронична умора
Ако тялото няма достатъчно протеин за дълго време, често ще се чувствате уморени без причина. Освен това, когато тялото не е снабдено с достатъчно протеини, мускулите ще се свиват и намаляват с течение на времето, което е наистина лошо нещо.
Ако сте уморени често, това може да е признак на протеинов дефицит .
Веднага щом забележите гореспоменатите признаци на протеинов дефицит, посетете Вашия лекар, за да определите причината и да изберете подходящия метод за протеинова добавка.
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Боята е полепнала по челото, ушите, врата, ръцете, но все още не намирате начин да я премахнете? Кажете ви някои начини за премахване на боята за коса от кожата, за да предотвратите следващото боядисване.
Концепцията за клек не е непозната за тези, които започват да учат за упражнения за грижа за тялото. И така, какво е клек и какви са ползите от това движение за тялото на практикуващия?
Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.
Как да намерите решение за женска хигиена, което е точно за вас? Нека видим преглед на 3 вида решения за женска хигиена, които помагат за дезодориране и защита на личната зона от сърбящи гъбични инфекции.
Открийте актуалните видове физиологичен разтвор 2024: изотоничен, хипертоничен и хипотоничен. Научете за правилното им приложение при респираторни заболявания и грижа за тялото с експертни съвети.
Миризмата на тялото винаги е проблем и дилема за много хора. Така че следвайте статията по-долу, за да откриете начини да поддържате тялото си свежо по най-естествения начин!
Практикуването на йога у дома е тенденция в наши дни, ако нямате твърде много свободно време. По-специално, в момента епидемията от Covid-19 все още се усложнява от много развития, така че това е форма на упражнения и поддържане на здравето, която много хора избират.
В ежедневието ни е много лесно да се сблъскаме с наранявания, причинени от невнимателни дейности, злополуки, операции и т.н., причиняващи разкъсване на кожната тъкан. Тези рани са прости, но ако не се лекуват навреме, те са много податливи на инфекция, по-лоша от гангрена. Следващата статия ще разкрие 4 вида лекарства за локално приложение, които помагат за заздравяването на рани и са най-ефективни днес, които можете да използвате и да използвате.
Тази статия ще ви помогне да разберете защо не трябва да ядете твърде много вечер и ще изброи някои закуски, които трябва да избягвате преди лягане.
Много диетолози смятат, че яденето само веднъж на ден може да повлияе негативно на вашето здраве. И така, какво се случва, ако ядете само едно хранене на ден, нека разберем с Blog aFamilyToday!
Диетата за загуба на мазнини ще трансформира тялото ви чрез диетични навици, включително строга нискокалорична диета и режим на упражнения. Диетата за загуба на мазнини работи ли толкова добре, колкото си мислят хората?
Твърде заети ли сте, за да имате време да спортувате, за да отслабнете? Не се притеснявайте, вижте как да съставите меню за хора с натоварен график по-долу, за да ви помогне да се отървете от излишните мазнини бързо и безопасно.
Когато времето се промени, човешкото тяло е много податливо на настинки и суха кашлица. В случай, че не искате да приемате лекарства, начинът за накисване на лимонова и прасковена захарна стипца, споделен от aFamilyToday Blog по-долу, ще ви помогне напълно да излекувате неприятната кашлица за кратко време.
Шафранът, известен още като шафранов плодник, е многофункционална билка за човешкото здраве и красота. Шафранът е класифициран като чудодейно лекарство с много ползи за женското здраве и красота.
Туморът е доста рядко заболяване, така че повечето пациенти се сблъскват с него, без да го откриват. Туморите могат да се появят на много места, но субунгвалните ангиоми са най-често срещаните. И така, как да открием това заболяване и как да го лекуваме? Нека aFamilyToday Blog ви помогне да намерите отговора!
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
Лятото е и времето, когато респираторните заболявания се увеличават. За да предотвратите това, трябва активно да се грижите за дихателните си пътища, за да защитите здравето на себе си и семейството си. И така, как да защитим дихателните пътища от патогени? Следващата статия ще ви даде отговор.
Респираторните заболявания се увеличават през лятото. И така, каква е причината за това явление? За това състояние трябва активно да се грижите за тялото си, за да защитите респираторното здраве на себе си и вашето семейство? Нека открием отговора чрез съдържанието на следващата статия.
Въпреки че не са особено опасни, алергичните обриви носят много проблеми на пациента, така че е препоръчително да се намери начин за лечението им възможно най-скоро.
Шумът в ушите е много често срещан симптом, който може да не засегне здравето, но причинява дискомфорт в ежедневието. Това обаче не може да бъде подценявано, защото може да е намек за някои опасни заболявания и да предупреждава за потенциални рискове за проблеми със здравето на хората.
Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?
