Хората с подагра трябва да избягват много храни, които могат да увеличат болката в ставите. Но все още има някои храни за хора с подагра, които помагат за намаляване на пикочната киселина и подпомагат по-доброто лечение.
Има храни, които ще помогнат на страдащите от подагра да намалят честотата на болките в ставите, като намалят количеството пурин в организма и механизма на отделяне на пикочна киселина. Ето някои храни за хора с подагра , на които можете да се обърнете.
Топ храни за хора с подагра
картофи
Една от най-добрите храни за страдащите от подагра са картофите. Картофите са алкални, богати на витамин С и калиева сол. Химическият състав на картофите почти не съдържа пурин, който е много подходящ за хранене на организма на болните от подагра.
Картофите са богати на витамин С, калиева сол и почти без пуринова сърцевина
Според традиционната медицина картофите са средни, сладки, действат на тонизиращ газ, имат сочен далак, подходяща храна за хора със слаб далак и са много полезни за болни от подагра.
Броколи
Диетолозите казват, че най-добрата храна за страдащите от подагра са фибрите. Фибрите помагат за забавяне на усвояването на протеини и в същото време намаляват разграждането на протеини за производство на енергия, така че намаляват образуването на пикочна киселина - причината за артрит. От там помага и при лечение на подагра.
Зелените синап са не само храна, богата на фибри, но също така съдържат много витамини и минерали, които са в състояние бързо да елиминират пикочната киселина.
Тиквички
В списъка с храни за хора с подагра тиквичките са храна, богата на вода, алкална, богата на витамини (особено витамин С) и съдържа много малко пурин. Тиквичките имат охлаждащи свойства, сладък протеинов вкус, имат ефект на изчистване на топлината, елиминиране на храчки, диуретик, детоксикация и намаляване на мазнините. Следователно те имат добър ефект за изчистване на пикочната киселина през пикочните пътища.
банан
Бананът обикновено съдържа до 105 калории, богат е на витамин B6, C, фибри, калий, магнезий, фолиева киселина ... много полезен за хора с подагра. Бананите имат голямо количество калий (422 mg/плод) и 10,3 mg витамин С, които помагат за поддържане на кръвното налягане, увеличават отделянето на пикочна киселина през пикочните пътища, като по този начин ефективно намаляват пикочната киселина в кръвта и симптомите на подагра.
Бананите са много добра храна за хора с подагра, тъй като едновременно намаляват пикочната киселина и подобряват увредените ставни тъкани
В допълнение, всеки банан съдържа 24 ug фолиева киселина, която играе голяма роля за намаляване на пикочната киселина и подобряване на увредената тъкан в ставите.
Краставица
Когато става дума за храни за хора с подагра, не е възможно да не споменем краставиците, храна, способна да ограничи отлагането на уратни кристали в костите и ставите, насърчава отделянето на пикочна киселина през пикочните пътища, подпомагайки ефективното лечение на подагра.
Мляко
Какво трябва да ядат пациентите с подагра? За болните от подагра се препоръчва мляко без захар, нискомаслено и прясно мляко. Пиенето на мляко помага за намаляване на плазмените урати, тъй като играе важна роля в хидролизата на пикочната киселина в състава на плазмата.
Мляко��о се препоръчва за осигуряване на адекватно хранене на пациенти с подагра
Ако пикочната киселина е висока, пациентът трябва да пие тези млека всеки ден. Освен това много проучвания показват, че пиенето на 4-5 чаши мляко на ден намалява риска от подагра с 43%.
Патладжан
Патладжанът е следващото име в списъка с храни за хора с подагра. Американски учени заключиха, че патладжанът е един от водещите плодове по отношение на намаляване на холестерола в кръвта, понижаване на кръвната захар и подпомагане на ефективно лечение и борба с рака.
Целина
Целината има охлаждащи, диуретични свойства, полезни за пациенти с подагра, благодарение на способността си да намалява пикочната киселина в кръвта, ограничавайки риска от повтарящи се остри пристъпи на подагра.
Целината има охлаждащи, диуретични свойства, които помагат за елиминирането на пикочната киселина в кръвта
Диетични съвети за хора с подагра
В допълнение към информацията за храните, които пациентите с подагра трябва да ядат, освен това, за да можете най-добре да подпомогнете лечението на подагра, трябва да имате предвид и някои от следните неща:
Проучванията показват, че спазването на научна, здравословна диета е ефективен начин за лечение на подагра.
Споменатите по-горе храни за пациенти с подагра са лесни за намиране и популярни във Виетнам. Можем да ги комбинираме с много други питателни храни, за да създадем вкусни ястия за пациенти с подагра . По този начин се намалява болката всеки път, когато се повтори, както и се поддържа ефективно лечение.
Соленото печено кашу е любима закуска на много хора, защото е не само вкусно, но и полезно за здравето. Въпреки това, много хора, въпреки че обичат да ядат този вид ядки, все пак се страхуват, защото смятат, че ще напълнеят, ако ги ядат редовно. И така, дебело ли е да ядете осолено печено кашу? Нека да разберем заедно сега.
Тофу е традиционно ястие на азиатците и става все по-популярно на Запад, избирайки месна алтернатива за вегетарианци. И така, какви са хранителните ползи от фъстъците за човешкото здраве? Нека намерим отговора в следното съдържание!
Теглото е проблем за много хора. Особено за хора с лош статус на усвояване. Затова много хора търсят продукти за наддаване на тегло. И така, добър ли е Mass Gainer за наддаване на тегло? Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Много хора знаят, че семките от джакфрут могат да се ядат, но не всеки знае какви са ползите от яденето на семки от джакфрут, добре ли е да се ядат варени семки от джакфрут? Статията ще ви помогне да отговорите и да предложите начини за ядене на вкусни семена от джакфрут.
Ако сте любител на храната и искате да опитате уникални ястия, сигурно сте чували за нахута и се чудите дали може да се яде суров? Това е проблем, който вълнува много кулинарни ентусиасти. Нека проучим информацията, необходима за отговор на този въпрос.
Ако не чувствате глад и не ви се яде, може нещо да не е наред с тялото ви, което води до анорексия. Опитайте се да приложите методите по-долу
Ястията от шаран отдавна вече не са странни за виетнамците. Всяка част от шарана има свои собствени приложения, включително жлъчката на шарана. Въпреки това, дали жлъчката на шарана е отровна, все още е въпрос на много хора.
Поддържането на постоянна кръвна захар е от ключово значение за цялостното здраве и благополучие. Всъщност не много хора знаят кои храни да изберат, за да помогнат за контрола на кръвната захар по най-добрия начин. Не се притеснявайте, следващата статия ще ви каже GI индекса на обичайните храни, за да вземете уверено информирани решения какво да ядете всеки ден.
Дълго време зехтинът се препоръчва от водещи диетолози за употреба при малки деца. Много майки обаче се чудят дали зехтинът за бебета може да се пържи?
Черният дроб е много важен орган в тялото с функция за метаболизиране на храната, подпомагане на тялото да премахва токсините и помага на тялото да съхранява гориво. Ето защо е изключително важно да се грижим и защитаваме черния дроб, особено при пациенти с чернодробно заболяване.
