Хората с подагра трябва да избягват много храни, които могат да увеличат болката в ставите. Но все още има някои храни за хора с подагра, които помагат за намаляване на пикочната киселина и подпомагат по-доброто лечение.
Има храни, които ще помогнат на страдащите от подагра да намалят честотата на болките в ставите, като намалят количеството пурин в организма и механизма на отделяне на пикочна киселина. Ето някои храни за хора с подагра , на които можете да се обърнете.
Топ храни за хора с подагра
картофи
Една от най-добрите храни за страдащите от подагра са картофите. Картофите са алкални, богати на витамин С и калиева сол. Химическият състав на картофите почти не съдържа пурин, който е много подходящ за хранене на организма на болните от подагра.
Картофите са богати на витамин С, калиева сол и почти без пуринова сърцевина
Според традиционната медицина картофите са средни, сладки, действат на тонизиращ газ, имат сочен далак, подходяща храна за хора със слаб далак и са много полезни за болни от подагра.
Броколи
Диетолозите казват, че най-добрата храна за страдащите от подагра са фибрите. Фибрите помагат за забавяне на усвояването на протеини и в същото време намаляват разграждането на протеини за производство на енергия, така че намаляват образуването на пикочна киселина - причината за артрит. От там помага и при лечение на подагра.
Зелените синап са не само храна, богата на фибри, но също така съдържат много витамини и минерали, които са в състояние бързо да елиминират пикочната киселина.
Тиквички
В списъка с храни за хора с подагра тиквичките са храна, богата на вода, алкална, богата на витамини (особено витамин С) и съдържа много малко пурин. Тиквичките имат охлаждащи свойства, сладък протеинов вкус, имат ефект на изчистване на топлината, елиминиране на храчки, диуретик, детоксикация и намаляване на мазнините. Следователно те имат добър ефект за изчистване на пикочната киселина през пикочните пътища.
банан
Бананът обикновено съдържа до 105 калории, богат е на витамин B6, C, фибри, калий, магнезий, фолиева киселина ... много полезен за хора с подагра. Бананите имат голямо количество калий (422 mg/плод) и 10,3 mg витамин С, които помагат за поддържане на кръвното налягане, увеличават отделянето на пикочна киселина през пикочните пътища, като по този начин ефективно намаляват пикочната киселина в кръвта и симптомите на подагра.
Бананите са много добра храна за хора с подагра, тъй като едновременно намаляват пикочната киселина и подобряват увредените ставни тъкани
В допълнение, всеки банан съдържа 24 ug фолиева киселина, която играе голяма роля за намаляване на пикочната киселина и подобряване на увредената тъкан в ставите.
Краставица
Когато става дума за храни за хора с подагра, не е възможно да не споменем краставиците, храна, способна да ограничи отлагането на уратни кристали в костите и ставите, насърчава отделянето на пикочна киселина през пикочните пътища, подпомагайки ефективното лечение на подагра.
Мляко
Какво трябва да ядат пациентите с подагра? За болните от подагра се препоръчва мляко без захар, нискомаслено и прясно мляко. Пиенето на мляко помага за намаляване на плазмените урати, тъй като играе важна роля в хидролизата на пикочната киселина в състава на плазмата.
Мляко��о се препоръчва за осигуряване на адекватно хранене на пациенти с подагра
Ако пикочната киселина е висока, пациентът трябва да пие тези млека всеки ден. Освен това много проучвания показват, че пиенето на 4-5 чаши мляко на ден намалява риска от подагра с 43%.
Патладжан
Патладжанът е следващото име в списъка с храни за хора с подагра. Американски учени заключиха, че патладжанът е един от водещите плодове по отношение на намаляване на холестерола в кръвта, понижаване на кръвната захар и подпомагане на ефективно лечение и борба с рака.
Целина
Целината има охлаждащи, диуретични свойства, полезни за пациенти с подагра, благодарение на способността си да намалява пикочната киселина в кръвта, ограничавайки риска от повтарящи се остри пристъпи на подагра.
Целината има охлаждащи, диуретични свойства, които помагат за елиминирането на пикочната киселина в кръвта
Диетични съвети за хора с подагра
В допълнение към информацията за храните, които пациентите с подагра трябва да ядат, освен това, за да можете най-добре да подпомогнете лечението на подагра, трябва да имате предвид и някои от следните неща:
Проучванията показват, че спазването на научна, здравословна диета е ефективен начин за лечение на подагра.
Споменатите по-горе храни за пациенти с подагра са лесни за намиране и популярни във Виетнам. Можем да ги комбинираме с много други питателни храни, за да създадем вкусни ястия за пациенти с подагра . По този начин се намалява болката всеки път, когато се повтори, както и се поддържа ефективно лечение.
Яденето на флан е въпрос, който интересува много хора, особено тези, които са на план за отслабване, но жадуват за това любимо ястие, всъщност фланът носи много ползи за здравето, ако знаем как да ядем умерено.
Ябълковият оцет е широко използван и популярен днес, но не всеки знае какво прави пиенето на ябълков оцет. Всъщност този оцет е много по-полезен, отколкото предполагате.
Едни от основните добавки за организма под формата на препарати са мултивитамините и рибеното масло. Много хора се чудят дали е добре да приемат мултивитамини с рибено масло? Отговорът е в статията по-долу.
През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?
Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Витамините и минералите играят изключително важна роля за здравето и благосъстоянието на всеки човек. Следващата статия ще посочи основните видове важни витамини и минерали
Неправилното родителство, неадекватното хранене могат да бъдат причина за недохранването на вашето дете. Повечето майки знаят ли какво трябва да направят недохранените деца, за да наддават на тегло? Има ли майката достатъчно знания, за да отгледа децата, така че те да развият по-добро тегло?
Кървавицата е ястие, обичано от много виетнамци, особено кървавицата, направена от кръвта на домашни птици. И така, добре ли е да се яде кървавица, особено супа от гъша кръв? Моля, прочетете статията по-долу, за да научите повече!
