Почти всеки знае, че кумкуатът (кумкуат) принадлежи към семейството на портокалите. Дали обаче плодът има много витамин С е въпрос, който трябва да се провери.
Освен че има изключително вкусен вкус, кумкуатът съдържа и много хранителни вещества и е много здравословен плод.
Кумкуатите имат ли много витамин С?
Плодът съдържа много малко натрий, не съдържа мазнини и холестерол, но е плод, богат на витамин С и витамин А. Освен това кумкуатът е богат на фибри и други минерали като калций, калий, фосфор и магнезий. за храносмилателната система, необходими за развитието на организма.
Кората съдържа много ароматни и пикантни етерични масла, които имат седативно и релаксиращо действие, като а-пинен 0,4%, b-пинен 2,7%, сабинен 2,8%, лимонен 8,4%, b-оцимен 0,3%, линалол 1,55%… Така че когато искате да се отпуснете, можете да накиснете краката и ръцете си в топла вода, смесена с гранулирана сол и пуснете няколко шушулки в нея.
Много хора се чудят дали кумкуатът има много витамин С
Какви са ползите за здравето от кумкуат?
Подобрете храносмилателната система
Фибрите са много полезни за човешката храносмилателна система. Дефицитът на фибри може да доведе до много често срещани усложнения, включително запек , лошо храносмилане, подуване на корема и болки в стомаха.
Това, което може би не знаете обаче, е, че повечето от нас не приемат препоръчителното дневно количество фибри. По това време добавянето на фибри чрез консумация на богати на фибри храни е най-оптималният начин. Съответно кумкуатите са източник на богати на фибри храни, които трябва да добавите към менюто си. Можете не само да се насладите на вкусното усещане от яденето на кумкуат, но и да усвоите напълно необходимото хранително съдържание. Само с 8 малки кумкуата вие сте консумирали около 10 g фибри, което помага на храносмилателната система да работи по-добре.
Подкрепа на имунната система
Tac е малък плод, но има бойни изкуства. Този плод е чудесен източник на хранителни вещества, които предпазват тялото от болести. Както бе споменато по-горе, кумкуатите са богати на витамин С. Че витамин С отдавна е известен като естествен антиоксидант, спомага за укрепване на имунната система, укрепва "отбранителната" бариера на имунната система, помага за защитата на тялото от риска от заразяване с патогени Чести заболявания, причинени от бактерии, вируси и гъбички . Освен това действието на витамин С е и да спомага за по-бързото възстановяване на организма. Напротив, дефицитът на витамин С причинява много проблеми за вашето здраве.
Превключете, за да помогнете за премахване на топлината
Според ориенталската медицина плодът има аромат, топлина, сладко-кисел вкус, а кората има пикантен аромат. Те имат ефект на изчистване на топлината, елиминиране на храчки, много добри за храносмилателната система, дихателната система, лимфните възли, успокоително ...
Пиенето на чай от кумкуат помага за ефективно премахване на топлината
Озарява и красива кожа
Като една от храните, богати на антиоксиданти, кумкуатът помага за подобряване на кожни проблеми като тъмна кожа, лунички и др., като помага на кожата да стане млада и сияйна. Антиоксидантите играят важна роля в изграждането и регенерирането на структурата на кожата. Следователно, адекватен прием на антиоксиданти може да поддържа здрава, жизнена кожа, като същевременно предпазва кожата от увреждане на клетките или дори подмладява клетките.
Грижа за здрава коса
Подобно на оклузията може да разкраси кожата, използването на този плод за грижа за косата също е много ефективно. Антиоксиданти - витамин С и други минерали, съдържащи се в кумкуата, са хранителни вещества, които помагат за поддържане на косата силна и гладка.
Подобрява зрителното здраве
Витамин А - известен също като бета-каротин, намиращ се в кумкуата, е доказано, че подобрява здравето на зрението много ефективно. Бета-каротинът е антиоксидант, отговорен за производството на пигменти, което помага за предотвратяване на увреждане на очите, причинено от окисляване. Освен това добавянето на октопод към ежедневното меню може да предотврати свързаната с възрастта макулна дегенерация.
Кумкуатът помага ефективно за подобряване на зрението
Кумкуатите съдържат много витамин С, но е трудно да се консумират директно без обработка, защото са много кисели. Ето защо можете да обогатите ежедневното си меню с този богат на хранителни вещества плод, като го преработите в прости ястия и напитки като сладкиши, чай, сладко, сажди и др. полезни за здравето, защо не опитате?
Повечето витамини предлагат невероятни ползи за здравето и витамин С не е изключение. Но как да използвате витамин С, за да постигнете най-добър ефект, знаете ли? Разберете в статията по-долу!
Витамин C (аскорбинова киселина), известен също като витамин C и много хора наричан витамин C, е основен микроелемент за висшите животни и за няколко други вида.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?
