Почти всеки знае, че кумкуатът (кумкуат) принадлежи към семейството на портокалите. Дали обаче плодът има много витамин С е въпрос, който трябва да се провери.
Освен че има изключително вкусен вкус, кумкуатът съдържа и много хранителни вещества и е много здравословен плод.
Кумкуатите имат ли много витамин С?
Плодът съдържа много малко натрий, не съдържа мазнини и холестерол, но е плод, богат на витамин С и витамин А. Освен това кумкуатът е богат на фибри и други минерали като калций, калий, фосфор и магнезий. за храносмилателната система, необходими за развитието на организма.
Кората съдържа много ароматни и пикантни етерични масла, които имат седативно и релаксиращо действие, като а-пинен 0,4%, b-пинен 2,7%, сабинен 2,8%, лимонен 8,4%, b-оцимен 0,3%, линалол 1,55%… Така че когато искате да се отпуснете, можете да накиснете краката и ръцете си в топла вода, смесена с гранулирана сол и пуснете няколко шушулки в нея.
Много хора се чудят дали кумкуатът има много витамин С
Какви са ползите за здравето от кумкуат?
Подобрете храносмилателната система
Фибрите са много полезни за човешката храносмилателна система. Дефицитът на фибри може да доведе до много често срещани усложнения, включително запек , лошо храносмилане, подуване на корема и болки в стомаха.
Това, което може би не знаете обаче, е, че повечето от нас не приемат препоръчителното дневно количество фибри. По това време добавянето на фибри чрез консумация на богати на фибри храни е най-оптималният начин. Съответно кумкуатите са източник на богати на фибри храни, които трябва да добавите към менюто си. Можете не само да се насладите на вкусното усещане от яденето на кумкуат, но и да усвоите напълно необходимото хранително съдържание. Само с 8 малки кумкуата вие сте консумирали около 10 g фибри, което помага на храносмилателната система да работи по-добре.
Подкрепа на имунната система
Tac е малък плод, но има бойни изкуства. Този плод е чудесен източник на хранителни вещества, които предпазват тялото от болести. Както бе споменато по-горе, кумкуатите са богати на витамин С. Че витамин С отдавна е известен като естествен антиоксидант, спомага за укрепване на имунната система, укрепва "отбранителната" бариера на имунната система, помага за защитата на тялото от риска от заразяване с патогени Чести заболявания, причинени от бактерии, вируси и гъбички . Освен това действието на витамин С е и да спомага за по-бързото възстановяване на организма. Напротив, дефицитът на витамин С причинява много проблеми за вашето здраве.
Превключете, за да помогнете за премахване на топлината
Според ориенталската медицина плодът има аромат, топлина, сладко-кисел вкус, а кората има пикантен аромат. Те имат ефект на изчистване на топлината, елиминиране на храчки, много добри за храносмилателната система, дихателната система, лимфните възли, успокоително ...
Пиенето на чай от кумкуат помага за ефективно премахване на топлината
Озарява и красива кожа
Като една от храните, богати на антиоксиданти, кумкуатът помага за подобряване на кожни проблеми като тъмна кожа, лунички и др., като помага на кожата да стане млада и сияйна. Антиоксидантите играят важна роля в изграждането и регенерирането на структурата на кожата. Следователно, адекватен прием на антиоксиданти може да поддържа здрава, жизнена кожа, като същевременно предпазва кожата от увреждане на клетките или дори подмладява клетките.
Грижа за здрава коса
Подобно на оклузията може да разкраси кожата, използването на този плод за грижа за косата също е много ефективно. Антиоксиданти - витамин С и други минерали, съдържащи се в кумкуата, са хранителни вещества, които помагат за поддържане на косата силна и гладка.
Подобрява зрителното здраве
Витамин А - известен също като бета-каротин, намиращ се в кумкуата, е доказано, че подобрява здравето на зрението много ефективно. Бета-каротинът е антиоксидант, отговорен за производството на пигменти, което помага за предотвратяване на увреждане на очите, причинено от окисляване. Освен това добавянето на октопод към ежедневното меню може да предотврати свързаната с възрастта макулна дегенерация.
Кумкуатът помага ефективно за подобряване на зрението
Кумкуатите съдържат много витамин С, но е трудно да се консумират директно без обработка, защото са много кисели. Ето защо можете да обогатите ежедневното си меню с този богат на хранителни вещества плод, като го преработите в прости ястия и напитки като сладкиши, чай, сладко, сажди и др. полезни за здравето, защо не опитате?
Повечето витамини предлагат невероятни ползи за здравето и витамин С не е изключение. Но как да използвате витамин С, за да постигнете най-добър ефект, знаете ли? Разберете в статията по-долу!
Витамин C (аскорбинова киселина), известен също като витамин C и много хора наричан витамин C, е основен микроелемент за висшите животни и за няколко други вида.
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.
