Почти всеки знае, че кумкуатът (кумкуат) принадлежи към семейството на портокалите. Дали обаче плодът има много витамин С е въпрос, който трябва да се провери.
Освен че има изключително вкусен вкус, кумкуатът съдържа и много хранителни вещества и е много здравословен плод.
Кумкуатите имат ли много витамин С?
Плодът съдържа много малко натрий, не съдържа мазнини и холестерол, но е плод, богат на витамин С и витамин А. Освен това кумкуатът е богат на фибри и други минерали като калций, калий, фосфор и магнезий. за храносмилателната система, необходими за развитието на организма.
Кората съдържа много ароматни и пикантни етерични масла, които имат седативно и релаксиращо действие, като а-пинен 0,4%, b-пинен 2,7%, сабинен 2,8%, лимонен 8,4%, b-оцимен 0,3%, линалол 1,55%… Така че когато искате да се отпуснете, можете да накиснете краката и ръцете си в топла вода, смесена с гранулирана сол и пуснете няколко шушулки в нея.
Много хора се чудят дали кумкуатът има много витамин С
Какви са ползите за здравето от кумкуат?
Подобрете храносмилателната система
Фибрите са много полезни за човешката храносмилателна система. Дефицитът на фибри може да доведе до много често срещани усложнения, включително запек , лошо храносмилане, подуване на корема и болки в стомаха.
Това, което може би не знаете обаче, е, че повечето от нас не приемат препоръчителното дневно количество фибри. По това време добавянето на фибри чрез консумация на богати на фибри храни е най-оптималният начин. Съответно кумкуатите са източник на богати на фибри храни, които трябва да добавите към менюто си. Можете не само да се насладите на вкусното усещане от яденето на кумкуат, но и да усвоите напълно необходимото хранително съдържание. Само с 8 малки кумкуата вие сте консумирали около 10 g фибри, което помага на храносмилателната система да работи по-добре.
Подкрепа на имунната система
Tac е малък плод, но има бойни изкуства. Този плод е чудесен източник на хранителни вещества, които предпазват тялото от болести. Както бе споменато по-горе, кумкуатите са богати на витамин С. Че витамин С отдавна е известен като естествен антиоксидант, спомага за укрепване на имунната система, укрепва "отбранителната" бариера на имунната система, помага за защитата на тялото от риска от заразяване с патогени Чести заболявания, причинени от бактерии, вируси и гъбички . Освен това действието на витамин С е и да спомага за по-бързото възстановяване на организма. Напротив, дефицитът на витамин С причинява много проблеми за вашето здраве.
Превключете, за да помогнете за премахване на топлината
Според ориенталската медицина плодът има аромат, топлина, сладко-кисел вкус, а кората има пикантен аромат. Те имат ефект на изчистване на топлината, елиминиране на храчки, много добри за храносмилателната система, дихателната система, лимфните възли, успокоително ...
Пиенето на чай от кумкуат помага за ефективно премахване на топлината
Озарява и красива кожа
Като една от храните, богати на антиоксиданти, кумкуатът помага за подобряване на кожни проблеми като тъмна кожа, лунички и др., като помага на кожата да стане млада и сияйна. Антиоксидантите играят важна роля в изграждането и регенерирането на структурата на кожата. Следователно, адекватен прием на антиоксиданти може да поддържа здрава, жизнена кожа, като същевременно предпазва кожата от увреждане на клетките или дори подмладява клетките.
Грижа за здрава коса
Подобно на оклузията може да разкраси кожата, използването на този плод за грижа за косата също е много ефективно. Антиоксиданти - витамин С и други минерали, съдържащи се в кумкуата, са хранителни вещества, които помагат за поддържане на косата силна и гладка.
Подобрява зрителното здраве
Витамин А - известен също като бета-каротин, намиращ се в кумкуата, е доказано, че подобрява здравето на зрението много ефективно. Бета-каротинът е антиоксидант, отговорен за производството на пигменти, което помага за предотвратяване на увреждане на очите, причинено от окисляване. Освен това добавянето на октопод към ежедневното меню може да предотврати свързаната с възрастта макулна дегенерация.
Кумкуатът помага ефективно за подобряване на зрението
Кумкуатите съдържат много витамин С, но е трудно да се консумират директно без обработка, защото са много кисели. Ето защо можете да обогатите ежедневното си меню с този богат на хранителни вещества плод, като го преработите в прости ястия и напитки като сладкиши, чай, сладко, сажди и др. полезни за здравето, защо не опитате?
Повечето витамини предлагат невероятни ползи за здравето и витамин С не е изключение. Но как да използвате витамин С, за да постигнете най-добър ефект, знаете ли? Разберете в статията по-долу!
Витамин C (аскорбинова киселина), известен също като витамин C и много хора наричан витамин C, е основен микроелемент за висшите животни и за няколко други вида.
Добрата имунна система е в основата на доброто здраве. Защитата и укрепването на имунната система на децата винаги е основна грижа на родителите. И така, какво трябва да направят родителите, за да изградят и укрепят добре имунната система на детето си?
Сиренето е много позната храна за нас днес. Малцина обаче обръщат внимание на това дали сиренето е диетично и ни помага да отслабнем или не. Каним ви да прочетете тази статия за повече информация.
Полезно ли е да се яде свински дроб е въпрос, който много хора задават? Тъй като някои хора смятат, че яденето на свински черен дроб е като зареждане на отрова в хората, така че бойкотирайте. Всъщност обаче дали свинският черен дроб наистина е толкова токсичен, колкото често си мислим?
Много родители се интересуват от това как да направите пъпеш за бебета, за да ядете вкусно и прохладно през лятото. Затова в статията по-долу ще ви насоча подробно за някои начини да го направите, не го пропускайте!
Знаейки какво не трябва да ядат хората с високо кръвно налягане, ще ви помогне да бъдете по-активни в планирането на вашата диета и по-ефективно лечение на болестта. В допълнение към употребата на наркотици,
Пържените рибни кюфтета са храни, които често се замразяват в големи количества. Въпреки това, много домакини все още не знаят как да размразят пържени рибни кюфтета бързо и ефективно.
Бамята е познат плодов зеленчук в семейните ястия. Въпреки това може да не знаете невероятните ефекти на бамята за жените. Значи бамята има много полезни вещества? Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Нека разберем заедно!
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
