Почти всеки знае, че кумкуатът (кумкуат) принадлежи към семейството на портокалите. Дали обаче плодът има много витамин С е въпрос, който трябва да се провери.
Освен че има изключително вкусен вкус, кумкуатът съдържа и много хранителни вещества и е много здравословен плод.
Кумкуатите имат ли много витамин С?
Плодът съдържа много малко натрий, не съдържа мазнини и холестерол, но е плод, богат на витамин С и витамин А. Освен това кумкуатът е богат на фибри и други минерали като калций, калий, фосфор и магнезий. за храносмилателната система, необходими за развитието на организма.
Кората съдържа много ароматни и пикантни етерични масла, които имат седативно и релаксиращо действие, като а-пинен 0,4%, b-пинен 2,7%, сабинен 2,8%, лимонен 8,4%, b-оцимен 0,3%, линалол 1,55%… Така че когато искате да се отпуснете, можете да накиснете краката и ръцете си в топла вода, смесена с гранулирана сол и пуснете няколко шушулки в нея.
Много хора се чудят дали кумкуатът има много витамин С
Какви са ползите за здравето от кумкуат?
Подобрете храносмилателната система
Фибрите са много полезни за човешката храносмилателна система. Дефицитът на фибри може да доведе до много често срещани усложнения, включително запек , лошо храносмилане, подуване на корема и болки в стомаха.
Това, което може би не знаете обаче, е, че повечето от нас не приемат препоръчителното дневно количество фибри. По това време добавянето на фибри чрез консумация на богати на фибри храни е най-оптималният начин. Съответно кумкуатите са източник на богати на фибри храни, които трябва да добавите към менюто си. Можете не само да се насладите на вкусното усещане от яденето на кумкуат, но и да усвоите напълно необходимото хранително съдържание. Само с 8 малки кумкуата вие сте консумирали около 10 g фибри, което помага на храносмилателната система да работи по-добре.
Подкрепа на имунната система
Tac е малък плод, но има бойни изкуства. Този плод е чудесен източник на хранителни вещества, които предпазват тялото от болести. Както бе споменато по-горе, кумкуатите са богати на витамин С. Че витамин С отдавна е известен като естествен антиоксидант, спомага за укрепване на имунната система, укрепва "отбранителната" бариера на имунната система, помага за защитата на тялото от риска от заразяване с патогени Чести заболявания, причинени от бактерии, вируси и гъбички . Освен това действието на витамин С е и да спомага за по-бързото възстановяване на организма. Напротив, дефицитът на витамин С причинява много проблеми за вашето здраве.
Превключете, за да помогнете за премахване на топлината
Според ориенталската медицина плодът има аромат, топлина, сладко-кисел вкус, а кората има пикантен аромат. Те имат ефект на изчистване на топлината, елиминиране на храчки, много добри за храносмилателната система, дихателната система, лимфните възли, успокоително ...
Пиенето на чай от кумкуат помага за ефективно премахване на топлината
Озарява и красива кожа
Като една от храните, богати на антиоксиданти, кумкуатът помага за подобряване на кожни проблеми като тъмна кожа, лунички и др., като помага на кожата да стане млада и сияйна. Антиоксидантите играят важна роля в изграждането и регенерирането на структурата на кожата. Следователно, адекватен прием на антиоксиданти може да поддържа здрава, жизнена кожа, като същевременно предпазва кожата от увреждане на клетките или дори подмладява клетките.
Грижа за здрава коса
Подобно на оклузията може да разкраси кожата, използването на този плод за грижа за косата също е много ефективно. Антиоксиданти - витамин С и други минерали, съдържащи се в кумкуата, са хранителни вещества, които помагат за поддържане на косата силна и гладка.
Подобрява зрителното здраве
Витамин А - известен също като бета-каротин, намиращ се в кумкуата, е доказано, че подобрява здравето на зрението много ефективно. Бета-каротинът е антиоксидант, отговорен за производството на пигменти, което помага за предотвратяване на увреждане на очите, причинено от окисляване. Освен това добавянето на октопод към ежедневното меню може да предотврати свързаната с възрастта макулна дегенерация.
Кумкуатът помага ефективно за подобряване на зрението
Кумкуатите съдържат много витамин С, но е трудно да се консумират директно без обработка, защото са много кисели. Ето защо можете да обогатите ежедневното си меню с този богат на хранителни вещества плод, като го преработите в прости ястия и напитки като сладкиши, чай, сладко, сажди и др. полезни за здравето, защо не опитате?
Повечето витамини предлагат невероятни ползи за здравето и витамин С не е изключение. Но как да използвате витамин С, за да постигнете най-добър ефект, знаете ли? Разберете в статията по-долу!
Витамин C (аскорбинова киселина), известен също като витамин C и много хора наричан витамин C, е основен микроелемент за висшите животни и за няколко други вида.
Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Витамините и минералите играят изключително важна роля за здравето и благосъстоянието на всеки човек. Следващата статия ще посочи основните видове важни витамини и минерали
Неправилното родителство, неадекватното хранене могат да бъдат причина за недохранването на вашето дете. Повечето майки знаят ли какво трябва да направят недохранените деца, за да наддават на тегло? Има ли майката достатъчно знания, за да отгледа децата, така че те да развият по-добро тегло?
Кървавицата е ястие, обичано от много виетнамци, особено кървавицата, направена от кръвта на домашни птици. И така, добре ли е да се яде кървавица, особено супа от гъша кръв? Моля, прочетете статията по-долу, за да научите повече!
Според специалистите отслабването е процес, който изисква постоянство, постоянство, наука и преследване докрай начертания план за отслабване, за да се сдобиете с желаната физика. Много хора са загрижени да имат красиво тяло, така че са изгорили на сцената, но прибързано са използвали непроверени методи за отслабване или съвети от приятели и роднини, причинявайки много лоши последици за здравето.
Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
