Промяната на сезона означава, че времето се променя твърде бързо и внезапно. Това време ще направи адаптивността на човешкото същество неспособна да реагира. В резултат на това ще се сблъскаме с редица здравословни проблеми, особено респираторни заболявания.
Правилното хранене и използването на правилните храни също ни помагат да се предпазим от болести. Присъединете се към Cooky Market, за да се запознаете с ефективните противовъзпалителни и възпалено гърло храни по-долу!
1. Зрял банан
Това е мек, лесен за преглъщане плод, който не е кисел, богат на витамини и фибри. Поради това е полезна не само за храносмилателната система, като улеснява процеса на дефекация, но и добра храна за хора с възпалено гърло.
Можете да ядете обикновени банани или да правите вариации с много различни ястия като бананова салата, бананови мъфини, бананово мляко и др.
Бананът е добра храна за хора с възпалено гърло.
3. Мощно пиле
Не само, че е питателно ястие, но пилешката яхния или горещата пилешка супа са и древен лек, който се използва от дълго време за борба с възпалено гърло. Пациентите могат да добавят зеленчуци като целина, моркови, лук, картофи, чесън или традиционна китайска медицина, женшен, за да увеличат хранителните вещества.
Това ястие има лек противовъзпалителен ефект, ще попречи на вируса да се свърже с лигавиците в гърлото. Това помага за облекчаване на конгестията на слуз, което води до бързо отшумяване на симптомите на възпалено гърло.
3. Чесън
Използва се не само като подправка за много ястия, но чесънът е известен и с много различни медицински приложения. Счита се за естествен антибиотик, тъй като съдържа много вещества с антивирусни и антибактериални ефекти.
Следователно, използването на чесън за добавяне към ястия или яденето на чесън и мед значително ще подобри симптомите на причиненото възпалено гърло. Можем да обработим чеснови ястия като: пържени скариди с чесново масло, пържени млади ребра с чесън, пържени пилешки бутчета с чеснов сос, ...
Чесънът е чудесно средство за болки в гърлото и помага за намаляване на възпалението.
4. Варени зеленчуци
Болните от гърлото трябва да ядат много варени зеленчуци, особено броколи, моркови, зеле... Тъй като тези храни са меки и лесни за преглъщане, те няма да засегнат лигавицата на гърлото.
В допълнение, те съдържат много хранителни вещества, противовъзпалителни активни съставки, особено варените зеленчуци съдържат големи количества витамини А, С, калий и др. Те значително ще намалят болките в гърлото, сърбежа в гърлото.
2. Чай от джинджифил с мед
Чаят от джинджифил или чаят с мед е едно от най-добрите лекарства за симптоми на възпалено гърло. Ще помогне за облекчаване на сърбежа, ще намали дразненето на лигавицата на гърлото.
Не само успокоява усещането за парене, медената есенция в чая също работи за предотвратяване на дразнене и ефективна борба с възпалението. Оттам кашлицата ще намалее бързо.
Топъл меден чай от джинджифил за горещите дни.
5. Асорти от морски дарове
Цинкът е вещество, което повишава устойчивостта на организма, особено може да инхибира развитието на вредни агенти. Ето защо, ако не знаете какво да ядете при възпалено гърло, намерете и използвайте храни, богати на цинк като морска риба, миди, стриди и др.
Има безброй вкусни ястия и начини за приготвяне на морски дарове, защото тази храна по своята същност е лесна за ядене. Можете да приготвите пестеливи ястия като варена, задушена и варена супа или по-изискани, бульонни ястия, сос от чесново масло, тенджера и др., в зависимост от вкуса на вашето семейство!
Киселото мляко е здравословна храна, която носи много ползи за тялото - най-вече добавянето на пробиотици към червата. Въпреки това, ако не обичате кисело мляко, какъв е ефикасен пробиотичен заместител?
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
