Имайте предвид 6 напитки, които имат ефект на премахване на топлината и детоксикация на горещия сезон, за да помогнат на тялото да преодолее горещите дни в статията по-долу точно сега!
Горещото време лесно ви кара да се чувствате стресирани, уморени, липса на концентрация ... или други здравословни проблеми като акне, безсъние, рани в устата. И в този момент напитките имат ефективен охлаждащ ефект, утолявайки лятното слънце, но и детоксикирайки тялото. През това лято богатите на витамин С плодове имат добър охлаждащ ефект като портокали, грейпфрути, мандарини, банани, ябълки, дини и др. В същото време трябва да ограничите приема на плодове, които съдържат големи количества захар и продукти още Енергийни като джакфрут, манго, лонган, личи... Следващата статия ще ви запознае с 6 напитки, които помагат за премахване на топлината и детоксикация в горещия летен сезон. Нека разберем сега!
1. Доматен сок - Напитка за премахване на топлината и детоксикация в горещия сезон
Доматите са една от храните, които имат много добър топлопречистващ и детоксикиращ ефект. Доматите съдържат ликопен, вещество, което има способността да инхибира гъбичките и бактериите. Доматите имат свеж цвят, богати на хранителни вещества, особено имат много добър ефект при подпомагане на лечението на диабет . Освен това доматите са много ефективни за обновяване (създаване на течности), освежаване, храносмилане и диуретик.
В тези горещи дни чаша доматен сок ще бъде чудесен избор. Не само това, в състава на този плод има и голямо количество витамини С , А, те са изключително полезни за здравето.
Доматен сок - Напитка за премахване на топлината и детоксикация през горещия сезон
2. Сок от краставица
Сокът от краставици също е сок, който помага за охлаждане на тялото, който не трябва да пренебрегвате. Проучванията показват, че краставиците имат леко хладен вкус, който помага за премахване на топлината, диуретик, облекчава болката и понижава. Освен това краставиците съдържат и много витамини и минерали, полезни за здравето. Не само това, този сок също е много ефективен за намаляване на затлъстяването. Пресният сок от краставици се използва и за направата на козметика, особено за почистване на кожата.
3. Зелен чай
Зеленият чай също е популярна напитка, която помага за премахване на топлината, детоксикира тялото и носи много други ползи за здравето. Проучванията показват, че редовното пиене на зелен чай ще помогне на тялото да пречисти и елиминира ефективно токсините. В същото време помага за регулиране на кръвното налягане, полезен е за сърдечно-съдовата система, предпазва от рак, облекчава стреса, умората, засилва мозъчната функция, против стареене, разкрасява кожата, подпомага отслабването...
Причината, поради която зеленият чай има толкова много приложения, се дължи на високото му съдържание на антиоксиданти, което може да се каже, че е на върха в чайовете. Най-вече флавоноидните антиоксиданти могат да съставляват около 30% от сухото тегло на листата на зеления чай. Тази съставка, когато се комбинира с редица други вещества като полифеноли, катехини и флавоноиди, ще доведе до страхотни ефекти против стареене.
Зелен чай - Напитка за премахване на топлината и детоксикация в горещия сезон
4. Лимонада
Водата с лимон също е една от напитките, които помагат за премахване на топлината и детоксикация в горещия сезон. Но в действителност не всеки знае всички ползи, които носи. Съответно, лимоновият сок съдържа високи нива на витамин С, който е витамин, който помага за укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания като настинки и грип. В същото време пиенето на вода с лимон също помага за подпомагане на храносмилателната система, регенерира кожата и помага за ефективно отслабване.
Според диетолозите водата с лимон също помага на тялото да увеличи усвояването на желязото, което е основно хранително вещество за здрава имунна система.
5. Изцеден портокалов сок
Портокаловият сок също е напитка, съдържаща обилно съдържание на калий, което помага за регулиране на кръвното налягане, предотвратява загубата на костна маса и предотвратява сърдечни заболявания и инсулт. Диетолозите също са установили, че в порция от 1 чаша портокалов сок той съдържа по-високо съдържание на калций от млякото и млечните продукти, като по този начин спомага за укрепването на костите.
Портокаловият сок съдържа високи нива на витамин С. Средно 1 чаша портокалов сок, изцеден около 240 мл, може да осигури около 67% от количеството витамин С, от което тялото се нуждае ежедневно. Освен това портокаловият сок съдържа и витамин Е, който ще помогне на тялото да се бори със стареенето, ще подобри функцията на белите дробове, ще изглади кожата, ще предотврати и забави окисляването на клетките.Укрепва имунната система, помага на тялото да се бори ефективно с инфекциите.
Изцеден портокалов сок - Пийте, за да помогнете за премахване на топлината и детоксикация в горещия сезон
6. Сок от готу кола
Готу кола е изключително познат зеленчук на виетнамците. Сокът от готу кола има ефект на понижаване на топлината, охлаждане, предотвратяване на запек и осигурява много хранителни вещества за тялото. Отварата от готу кола се счита и за питателно лекарство за здраве като подобряване на паметта и зрението, тъй като готу колата има детоксикиращ ефект, изчиствайки телесната топлина. През лятото, за тези със сърбящ обрив, уртикария могат да използват около 50 г прясна готу кола, измита, начукана и намачкана с около 200 мл вряла вода като пресен чай за пиене всеки ден.
По-горе е обобщено 6 ефективни напитки, които помагат за премахване на топлината и детоксикация през горещия сезон, които можете да добавите към лятното си разхлаждащо меню!
Полезно ли е да се яде свински дроб е въпрос, който много хора задават? Тъй като някои хора смятат, че яденето на свински черен дроб е като зареждане на отрова в хората, така че бойкотирайте. Всъщност обаче дали свинският черен дроб наистина е толкова токсичен, колкото често си мислим?
Много родители се интересуват от това как да направите пъпеш за бебета, за да ядете вкусно и прохладно през лятото. Затова в статията по-долу ще ви насоча подробно за някои начини да го направите, не го пропускайте!
Знаейки какво не трябва да ядат хората с високо кръвно налягане, ще ви помогне да бъдете по-активни в планирането на вашата диета и по-ефективно лечение на болестта. В допълнение към употребата на наркотици,
Пържените рибни кюфтета са храни, които често се замразяват в големи количества. Въпреки това, много домакини все още не знаят как да размразят пържени рибни кюфтета бързо и ефективно.
Бамята е познат плодов зеленчук в семейните ястия. Въпреки това може да не знаете невероятните ефекти на бамята за жените. Значи бамята има много полезни вещества? Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Нека разберем заедно!
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?
