Притежаването на тънко V-образно лице е мечтата на много жени. Не всеки обаче се ражда късметлия с такова лице. Но не тъгувайте, ако знаете как да се грижите и практикувате, все още можете да направите вашето "подпухнало" лице по-стройно!
Без намеса на прибори за хранене, но все пак притежаването на лице със стандартни V-образни линии изисква много усилия. Нека научим тайната на ефективното отслабване на лицето от експерти в индустрията, за да реализираме бързо тази мечта!
Ограничете приема на сол
Ако диетата ви е твърде богата на сол, това повишава хомеостазата и води до задържане на повече вода в тялото. Това явление не само прави лицето ви воднисто, подуто и изглежда по-дебело, но също така прави лицето ви отпуснато и води до много други опасни здравословни проблеми.
Освен това, ако приемате твърде много натрий в храната си, тялото ви също ще се опита да задържи повече вода и лицето ви ще изглежда подпухнало и тежко. Диетолозите препоръчват да контролирате приема на сол в умерени количества (< 5g="" сол="" на="" ден)="" за "поддържане", за да поддържате ="" физиката="" форма="" също така=" " as="" mirror="" face="" slim="">
Контролирайте количеството сол, поносимо от тялото, на умерено ниво (< 5g="" salt="" per="">
Пийте достатъчно вода
За човек, който го мързи да пие вода, в резултат на това тялото ще увеличи задържането на вода, за да поддържа изискващите вода дейности на органите и клетките и да причини оток на лицето и подуване. Хората, които пият достатъчно вода, са склонни да приемат по-малко калории от храната, защото вече имат чувство за ситост, освен това пиенето на достатъчно вода също помага за пречистване на тялото, разкрасява кожата и е много полезно за здравето, така че се уверете, че Добавете достатъчно 2 -2,5 литра вода всеки ден!
Спете достатъчно, навреме
В допълнение към тъмните кръгове под очите от липса на сън, видимо доказателство са кривогледство, подуване на лицето или дори появата на двойна брадичка. Много проучвания показват, че липсата на достатъчно сън всъщност може да причини наддаване на тегло.
При сън в неподходящо време, недоспиване, хормоните в тялото се нарушават, водата се задържа повече на лицето от обикновено и прави лицето ви след събуждане подпухнало. Не само това, оставането до късно и спането до късно също повишава апетита, яденето късно вечер лесно води до затлъстяване , наднормено тегло и мазнини по лицето.
Затова трябва да организирате времето за лягане навреме и да спите достатъчно, да ограничите храненето късно вечер, за да помогнете на лицето да изглежда по-стройно и красиво.
Стоенето до късно и спането до късно също увеличава апетита
Не употребявайте алкохолни напитки
Филтрираната вода или плодовите сокове трябва да бъдат осигурени на тялото, но категорично не са алкохолните напитки. Това е една от причините за излишните мазнини, складирани в органите, частите на тялото и лицето не е изключение.
Пиенето на алкохол не само засяга здравето, но и прави лицето ви дебело, дебело и увеличава риска от застой на вода, което води до подпухналост. Следователно ограничаването или пълното спиране на навика да се използва алкохол ще бъде ефективна мярка за естествено отслабване на лицето.
Яжте много зелени зеленчуци, плодове и богати на калций храни
Зелените зеленчуци и плодове винаги се препоръчват от диетолозите поради многото им ползи за здравето, една от които е способността да намаляват излишните мазнини в областта на бузите и брадичката. Изобилието от вода в зеленчуците и плодовете ще гарантира, че тялото няма да изпитва липса на вода, избягвайки натрупването на вода в бузите, причинявайки подпухналост.
В допълнение, богатите на калций храни също са много полезни за хора, които искат да притежават стройно лице, благодарение на бързото премахване на мазнините по лицето, така че не пренебрегвайте тези храни!
Зелените зеленчуци и плодове винаги се препоръчват от диетолозите
Дъвчете дъвка редовно
Една от ефективните тайни за отслабване на лицето, която aFamilyToday Blog би искал да представи, е редовното дъвчене на дъвка . Движението за дъвчене ще помогне на челюстта да се движи непрекъснато, лицевите мускули също ще станат по-стегнати, излишната мазнина, натрупана в областта на бузите и брадичката, ще бъде премахната естествено и бавно благодарение на метода на упражнения.този комплект.
Не само това, дъвката носи и умствено освежаване, намалява стреса и спомага за свежия дъх. Трябва да изберете бонбони, за да избегнете кариес, когато дъвчете твърде много дъвка.
Нанесете лед върху лицето си
Няма нужда да прилагате сложен метод, кубчетата лед във вашия хладилник са тайната за изключително ефективно отслабване на лицето. Прилагането на лед върху лицето ще помогне за стесняване на порите, ще стегне лицевите мускули и по този начин ще стимулира намаляването на излишните мазнини в областта на бузите и брадичката.
Просто трябва да увиете 3-5 кубчета лед с мека кърпа, да масажирате лицето си за около 10 минути и да го правите два пъти на ден. За да се възползвате от повече ползи за красотата на кожата, можете да направите лед със сок от готу кола или зелен чай, за да направите кожата си по-красива.
Практикувайте упражнения за повдигане на лицето
За жени, които са твърде заети, прекарването на 15-20 минути на ден в упражнения за лице , които да помогнат за по-балансирано и тънко лице, вероятно не е твърде трудно.
В допълнение към повдигането на лицевите мускули, тази дейност помага и за обръщане на процеса на стареене, засилва кръвообращението, поддържа кожата ви млада, стегната и ограничава образуването на грозни бръчки.
Упражнения за лице, които помагат на лицето да стане по-балансирано и тънко
Тънко лице с V-образни линии е нещо, което всяка жена иска да притежава. Без да харчите твърде много пари и да поемате рискове, за да се подложите на операция, тези 8 съвета за отслабване на лицето от експертите по-горе ще ви помогнат да осъществите тази мечта безопасно и ефективно. Пожелавам ви успех и скоро да получите желаните резултати!
Йога упражненията за отслабване на лицето няма да донесат бързи, незабавни резултати, както някои други методи. Въпреки това, практикуването на йога е безопасна, безболезнена терапия за загуба на мазнини, която носи и дългосрочни ефекти. Следващата статия ще ви помогне да разберете изключително ефективните йога упражнения за загуба на мазнини по лицето.
Как да намалим мазнините по лицето е една от ключовите фрази, които получават много търсения днес. Поради естеството на работата и живота, притежаването на тънко лице бързо и лесно е много интересно.
Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Една седмица е времето, когато можете напълно да отслабнете ефективно, ако знаете как да прилагате правилните методи, особено в тренировките и движението на тялото. Незабавно приложете следните 3 бързи упражнения за отслабване за 1 седмица, които са високо оценени от здравни експерти и фитнес треньори по-долу!
Жените винаги се чувстват уверени, когато кожата на лицето им се появява много петна, тъмни петна. За да премахнат това състояние, много хора често използват кремове против мелазма, за да подобрят кожата си. По-специално е необходимо да се споменат видовете лечение на мелазма, които се харесват напоследък.
Пърхотът е един от често срещаните проблеми на скалпа, който всеки, който се сблъска с това състояние, също се чувства много неудобно. В допълнение към използването на специални шампоани, можете да приложите окончателно лечение на пърхота с естествени съставки.
Колко време след раждане със секцио могат да се правят упражнения? Кои упражнения след цезарово сечение са безопасни и ефективни? В тази статия ще намерите отговор на вашите въпроси.
Сухите, накъсани краища губят естествената красота на косата и освен това я правят тънка и лесно падаща. Ето 5 безопасни, ефективни естествени начина, които ще ви помогнат да възвърнете лъскавата и мека коса от корена до върха.
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
