Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Излишните мазнини са едно от най-големите притеснения на жените. Излишните мазнини, независимо къде се появяват по тялото, карат жените да се чувстват неудобно и да се чувстват неудобни. Особено когато се появява на лицето, където е най-видимо. И така, как да намалим излишните мазнини по лицето? Нека се вслушаме в прости предложения от експерти.
Ежедневни навици за ефективно намаляване на мазнините по лицето.
1. Упражнение
Редовните упражнения са ефективен начин за поддържане на гъвкавостта на тялото. А поддържането на разумен режим на упражнения, както и правенето на упражнения само за лицето, също тонизират лицевите мускули и предотвратяват образуването на бръчки. Това е изследване на учени от Северозападния университет (САЩ), споделено в списание JAMA Dermatology.
Правете упражнения за лице, за да отслабнете лицето си.
2. Пийте достатъчно вода
Повече от 60% от нашето тяло е вода. Водата помага да се поддържа стабилността на дейностите в тялото. Следователно пиенето на достатъчно вода всеки ден ще помогне на тялото да функционира гъвкаво. Освен това пиенето на достатъчно вода също помага за загуба на мазнини, защото водата ни помага да намалим консумацията на храна и да увеличим изгарянето на мазнини.
Ако пиете вода половин час преди хранене, ще намалите апетита си. Освен това водата временно стимулира метаболизма на тялото, увеличавайки броя на изгорените калории. Тези фактори допринасят за намаляване на мазнините по лицето, според списанието Frontiers in Nutrition.
Пийте достатъчно вода всеки ден, за да сте здрави.
3. Избягвайте тютюна и алкохола
Пиенето на много алкохол също води до задържане на вода в тялото, особено в областта на лицето, което прави лицето да изглежда подпухнало. Според проучване, публикувано в списание Current Obesity Reports, пиенето повече от седем пъти седмично увеличава риска от затлъстяване и наддаване на тегло. Това се наблюдава най-вече при пиещите бира.
4. Ограничете рафинираните въглехидрати
Храните, които обикновено ядем като брашно, ориз, тестени изделия и сладкиши, са рафинирани въглехидрати. Те са пряко свързани с риска от наддаване на тегло и затлъстяване. Рафинираните въглехидрати са с много ниско съдържание на фибри и основни хранителни вещества. Улесняването на усвояването им от тялото води до по-бързо покачване на нивата на кръвната захар.
Високите нива на глюкоза са резултат от възпаление, което също може да причини подпухналост. В допълнение, яденето на твърде много въглехидрати също води до задържане на вода в тялото.
5. Намалете солта
Солта също е фактор, който причинява задържане на вода в тялото, така че телесното ви тегло може да добави няколко килограма, ако консумирате твърде много сол . Когато водата се задържа в областта на лицето, това може да се сбърка с натрупване на мазнини. Ако намалите количеството сол, което приемате всеки ден, както и приема на натрий (веществото в трапезната сол), което често се среща в храни като бързо хранене, частите на тялото също започват да отслабват.
Намалете дневния си прием на сол.
6. Спете достатъчно
Липсата на сън причинява много здравословни последици, нарушава циркадните цикли, забавя метаболизма и повишава апетита. Това ви кара да ядете в неподходящо време, калориите, които не са консумирани, ще се натрупват в тялото и ще причинят наддаване на тегло. Поддържането на навика за сън навреме, получаването на достатъчно сън ще засили метаболизма и ще изгори калории, налични във всяка област на тялото, включително лицето.
Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Много хора се чудят дали мазнините по корема могат да бъдат намалени за дълго време? Всъщност загубата на мазнини по корема е предизвикателно пътуване, но напълно постижимо с постоянство и правилен метод. Следващата статия ще ви помогне да „приберете в джоба си“ лесни, но ефективни начини да намалите мазнините по корема за дълго време у дома.
Билките Lanui за отслабване ви помагат да имате балансирано тяло, да направите живота по-уверен и да обичате живота, да премахнете манията за излишни мазнини при жени, изложени на риск от затлъстяване, да възвърнете увереността
След многократно използване на менструалната чашка, много жени откриват, че чашката е жълта и се притесняват за проблеми с безопасността. И така, какъв е ефектът от пожълтяването на менструалната чашка?
Много сте чували името тонер и тонер, но сигурни ли сте, че можете да направите разликата между двете? И така, какво е тонер и тонер ли е? Нека разберем чрез тази статия!
Лятото също е време, когато много жени трябва да се изправят пред манията по мазното акне. Всичко обаче ще бъде по-лесно от всякога, ако изберете правилния почистващ препарат за акне за мазна кожа.
Йога упражненията за отслабване на лицето няма да донесат бързи, незабавни резултати, както някои други методи. Въпреки това, практикуването на йога е безопасна, безболезнена терапия за загуба на мазнини, която носи и дългосрочни ефекти. Следващата статия ще ви помогне да разберете изключително ефективните йога упражнения за загуба на мазнини по лицето.
Червеното акне без размножаване е често срещано състояние и мания на много хора. Пъпките са не само грозни, но и болезнени и неудобни. Така че как да намалим зачервеното, подуто акне без никаква причина е безопасно и ефективно, нека разберем веднага.
Ако се комбинира със здравословна диета и активен начин на живот, инстантната каша ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване.
Много хора се чудят дали използването на тоник преди или след нанасяне на маска е полезно за кожата? Ако и вие сте сред тях, нека открием отговора в статията по-долу.
Вазелинът е познат овлажняващ восък продукт за много жени, но ако просто го използваме по обичайния начин, сме пропуснали много употреби на този продукт.
Със сигурност много хора искат да видят ревюто на препарата за почистване на акне Eucerin. Тъй като тази марка притежава почистващи продукти, които си струва да опитате.
Научно хранене, овлажняване на кожата, не гледане надолу твърде дълго, докато гледате телефона, ... са всички начини за предотвратяване на стареенето на кожата в областта на шията.
