Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Излишните мазнини са едно от най-големите притеснения на жените. Излишните мазнини, независимо къде се появяват по тялото, карат жените да се чувстват неудобно и да се чувстват неудобни. Особено когато се появява на лицето, където е най-видимо. И така, как да намалим излишните мазнини по лицето? Нека се вслушаме в прости предложения от експерти.
Ежедневни навици за ефективно намаляване на мазнините по лицето.
1. Упражнение
Редовните упражнения са ефективен начин за поддържане на гъвкавостта на тялото. А поддържането на разумен режим на упражнения, както и правенето на упражнения само за лицето, също тонизират лицевите мускули и предотвратяват образуването на бръчки. Това е изследване на учени от Северозападния университет (САЩ), споделено в списание JAMA Dermatology.
Правете упражнения за лице, за да отслабнете лицето си.
2. Пийте достатъчно вода
Повече от 60% от нашето тяло е вода. Водата помага да се поддържа стабилността на дейностите в тялото. Следователно пиенето на достатъчно вода всеки ден ще помогне на тялото да функционира гъвкаво. Освен това пиенето на достатъчно вода също помага за загуба на мазнини, защото водата ни помага да намалим консумацията на храна и да увеличим изгарянето на мазнини.
Ако пиете вода половин час преди хранене, ще намалите апетита си. Освен това водата временно стимулира метаболизма на тялото, увеличавайки броя на изгорените калории. Тези фактори допринасят за намаляване на мазнините по лицето, според списанието Frontiers in Nutrition.
Пийте достатъчно вода всеки ден, за да сте здрави.
3. Избягвайте тютюна и алкохола
Пиенето на много алкохол също води до задържане на вода в тялото, особено в областта на лицето, което прави лицето да изглежда подпухнало. Според проучване, публикувано в списание Current Obesity Reports, пиенето повече от седем пъти седмично увеличава риска от затлъстяване и наддаване на тегло. Това се наблюдава най-вече при пиещите бира.
4. Ограничете рафинираните въглехидрати
Храните, които обикновено ядем като брашно, ориз, тестени изделия и сладкиши, са рафинирани въглехидрати. Те са пряко свързани с риска от наддаване на тегло и затлъстяване. Рафинираните въглехидрати са с много ниско съдържание на фибри и основни хранителни вещества. Улесняването на усвояването им от тялото води до по-бързо покачване на нивата на кръвната захар.
Високите нива на глюкоза са резултат от възпаление, което също може да причини подпухналост. В допълнение, яденето на твърде много въглехидрати също води до задържане на вода в тялото.
5. Намалете солта
Солта също е фактор, който причинява задържане на вода в тялото, така че телесното ви тегло може да добави няколко килограма, ако консумирате твърде много сол . Когато водата се задържа в областта на лицето, това може да се сбърка с натрупване на мазнини. Ако намалите количеството сол, което приемате всеки ден, както и приема на натрий (веществото в трапезната сол), което често се среща в храни като бързо хранене, частите на тялото също започват да отслабват.
Намалете дневния си прием на сол.
6. Спете достатъчно
Липсата на сън причинява много здравословни последици, нарушава циркадните цикли, забавя метаболизма и повишава апетита. Това ви кара да ядете в неподходящо време, калориите, които не са консумирани, ще се натрупват в тялото и ще причинят наддаване на тегло. Поддържането на навика за сън навреме, получаването на достатъчно сън ще засили метаболизма и ще изгори калории, налични във всяка област на тялото, включително лицето.
Приемането на хапчета за отслабване за загуба на мазнини е често срещано явление при лекарствата, които инхибират усвояването на мазнините. Това "сигнал" за добра загуба на мазнини ли е или е предупредителен знак за злоупотреба с лекарства за отслабване? Нека напишем блог aFamilyToday, за да научим за този проблем.
Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Много хора се чудят дали мазнините по корема могат да бъдат намалени за дълго време? Всъщност загубата на мазнини по корема е предизвикателно пътуване, но напълно постижимо с постоянство и правилен метод. Следващата статия ще ви помогне да „приберете в джоба си“ лесни, но ефективни начини да намалите мазнините по корема за дълго време у дома.
Билките Lanui за отслабване ви помагат да имате балансирано тяло, да направите живота по-уверен и да обичате живота, да премахнете манията за излишни мазнини при жени, изложени на риск от затлъстяване, да възвърнете увереността
Слънцето в летен ден е лесна причина за състояния като слънчево изгаряне на кожата, кожни изгаряния, мехури по кожата,... И така, как да разпознаем слънчево изгаряне на кожата и как да го предотвратим? Вижте статията по-долу!
В статията са методи за преодоляване и предотвратяване на стареенето на кожата в областта на шията, към които трябва да се обърнете.
Кожата около очите е най-предразположена към стареене на лицето, когато не се грижи правилно. За да предотвратите стареенето на кожата на очите, можете да се обърнете към грижите в статията.
Има много методи за избелване на цялото тяло, като например използването на специализирани продукти или естествени методи за красота. Въпреки това, някои данни за аспирина за избелване на цялото тяло са от голям интерес за жените. И така, освен че облекчава болката и понижава температурата, аспиринът наистина ли избелва кожата?
Акнето се счита за враг номер 1 на кожата. Освен скъпата козметика, лечението на акне чрез прилагане на маски от натурални съставки също е много ефективно. Значи твоята приятелка вече знае 5 начина за приготвяне на маски срещу акне у дома?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа? Следната статия ще ви помогне да разберете това!
Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?
Eucerin Слънцезащитен продукт е специално формулиран слънцезащитен продукт, който е изключително безопасен, осигурява широкоспектърна слънцезащита и е подходящ за ежедневна употреба, дори при интензивна активност. И така, колко вида слънцезащитни продукти на Eucerin има, какви бележки да използвате, нека разберем с Blog aFamilyToday!
В момента на пазара има много линии слънцезащитни продукти, но наистина не е лесно да намерите добра слънцезащитна линия, подходяща за вашата кожа. Слънцезащитният крем Eucerin е един от най-популярните продукти днес. В тази статия нека разберем дали слънцезащитният крем Eucerin може да повдигне тонуса.
Не само възрастните, тийнейджърите в пубертета също могат да получат стрии. Основната причина се дължи на бързия растеж на тялото. Родителите трябва да обърнат внимание на този проблем и да предприемат ефективни мерки, за да помогнат на децата да предотвратят появата на стрии.
