Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Излишните мазнини са едно от най-големите притеснения на жените. Излишните мазнини, независимо къде се появяват по тялото, карат жените да се чувстват неудобно и да се чувстват неудобни. Особено когато се появява на лицето, където е най-видимо. И така, как да намалим излишните мазнини по лицето? Нека се вслушаме в прости предложения от експерти.
Ежедневни навици за ефективно намаляване на мазнините по лицето.
1. Упражнение
Редовните упражнения са ефективен начин за поддържане на гъвкавостта на тялото. А поддържането на разумен режим на упражнения, както и правенето на упражнения само за лицето, също тонизират лицевите мускули и предотвратяват образуването на бръчки. Това е изследване на учени от Северозападния университет (САЩ), споделено в списание JAMA Dermatology.
Правете упражнения за лице, за да отслабнете лицето си.
2. Пийте достатъчно вода
Повече от 60% от нашето тяло е вода. Водата помага да се поддържа стабилността на дейностите в тялото. Следователно пиенето на достатъчно вода всеки ден ще помогне на тялото да функционира гъвкаво. Освен това пиенето на достатъчно вода също помага за загуба на мазнини, защото водата ни помага да намалим консумацията на храна и да увеличим изгарянето на мазнини.
Ако пиете вода половин час преди хранене, ще намалите апетита си. Освен това водата временно стимулира метаболизма на тялото, увеличавайки броя на изгорените калории. Тези фактори допринасят за намаляване на мазнините по лицето, според списанието Frontiers in Nutrition.
Пийте достатъчно вода всеки ден, за да сте здрави.
3. Избягвайте тютюна и алкохола
Пиенето на много алкохол също води до задържане на вода в тялото, особено в областта на лицето, което прави лицето да изглежда подпухнало. Според проучване, публикувано в списание Current Obesity Reports, пиенето повече от седем пъти седмично увеличава риска от затлъстяване и наддаване на тегло. Това се наблюдава най-вече при пиещите бира.
4. Ограничете рафинираните въглехидрати
Храните, които обикновено ядем като брашно, ориз, тестени изделия и сладкиши, са рафинирани въглехидрати. Те са пряко свързани с риска от наддаване на тегло и затлъстяване. Рафинираните въглехидрати са с много ниско съдържание на фибри и основни хранителни вещества. Улесняването на усвояването им от тялото води до по-бързо покачване на нивата на кръвната захар.
Високите нива на глюкоза са резултат от възпаление, което също може да причини подпухналост. В допълнение, яденето на твърде много въглехидрати също води до задържане на вода в тялото.
5. Намалете солта
Солта също е фактор, който причинява задържане на вода в тялото, така че телесното ви тегло може да добави няколко килограма, ако консумирате твърде много сол . Когато водата се задържа в областта на лицето, това може да се сбърка с натрупване на мазнини. Ако намалите количеството сол, което приемате всеки ден, както и приема на натрий (веществото в трапезната сол), което често се среща в храни като бързо хранене, частите на тялото също започват да отслабват.
Намалете дневния си прием на сол.
6. Спете достатъчно
Липсата на сън причинява много здравословни последици, нарушава циркадните цикли, забавя метаболизма и повишава апетита. Това ви кара да ядете в неподходящо време, калориите, които не са консумирани, ще се натрупват в тялото и ще причинят наддаване на тегло. Поддържането на навика за сън навреме, получаването на достатъчно сън ще засили метаболизма и ще изгори калории, налични във всяка област на тялото, включително лицето.
Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Много хора се чудят дали мазнините по корема могат да бъдат намалени за дълго време? Всъщност загубата на мазнини по корема е предизвикателно пътуване, но напълно постижимо с постоянство и правилен метод. Следващата статия ще ви помогне да „приберете в джоба си“ лесни, но ефективни начини да намалите мазнините по корема за дълго време у дома.
Билките Lanui за отслабване ви помагат да имате балансирано тяло, да направите живота по-уверен и да обичате живота, да премахнете манията за излишни мазнини при жени, изложени на риск от затлъстяване, да възвърнете увереността
Окосмяването по лицето винаги е сърдечната болка на жените. И така, какъв ефект има окосмяването по лицето върху тялото? Как да ограничим растежа на космите по лицето?
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Слънцезащитният крем Vichy има 2 филтъра, Mexoryl SX & XL, за защита на кожата от вредното въздействие на UVA и UVB – два вида ултравиолетови лъчи, които са изключително опасни за кожата при излагане.
Мазната кожа ви прави нещастни, защото колкото и да се опитвате да я прикриете, кожата ви е лъскава и склонна към акне. Нека открием тайните, които ще ви помогнат да живеете в хармония с мазната кожа.
Всеки ден нашата кожа е изложена на безброй различни вредни фактори като: мръсотия, автомобилен дим, горещо слънце,... Следователно, просто измиване на лицето не е достатъчно, за да премахнете цялата мръсотия и мъртвите кожни клетки. И така, колко ефективен е скрабът за лице от естествени съставки?
Ексфолирали ли сте някога цялото си тяло? Ексфолирането е много важна стъпка в грижата за кожата. Ето 4 ефективни начина за ексфолиране на цялото тяло.
Произхождащ от японския пазар, повдигачът на носа се счита за прост метод, който помага на потребителите да подобрят формата на носа си без необходимост от хирургически методи. Въпреки че е много горещо на пазара, много жени все още се чудят дали инструментът за повдигане на носа е ефективен?
Маслото Gac вече не е странно за всички, особено за любителите на красотата. Въпреки това, употребата на Gac масло, особено Gac масло за лечение на тъмни устни, е толкова ефективна, колкото много хора си мислят? Нека научим това с Blog aFamilyToday!
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
Гланцовете за устни винаги са популярна тенденция в грима в азиатските страни, особено в Корея. Искрящите, плътни устни носят невинна красота, сладки и не по-малко съблазнителни, така че за жените е трудно да устоят на привлекателността на това червило.
