Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Излишните мазнини са едно от най-големите притеснения на жените. Излишните мазнини, независимо къде се появяват по тялото, карат жените да се чувстват неудобно и да се чувстват неудобни. Особено когато се появява на лицето, където е най-видимо. И така, как да намалим излишните мазнини по лицето? Нека се вслушаме в прости предложения от експерти.
Ежедневни навици за ефективно намаляване на мазнините по лицето.
1. Упражнение
Редовните упражнения са ефективен начин за поддържане на гъвкавостта на тялото. А поддържането на разумен режим на упражнения, както и правенето на упражнения само за лицето, също тонизират лицевите мускули и предотвратяват образуването на бръчки. Това е изследване на учени от Северозападния университет (САЩ), споделено в списание JAMA Dermatology.
Правете упражнения за лице, за да отслабнете лицето си.
2. Пийте достатъчно вода
Повече от 60% от нашето тяло е вода. Водата помага да се поддържа стабилността на дейностите в тялото. Следователно пиенето на достатъчно вода всеки ден ще помогне на тялото да функционира гъвкаво. Освен това пиенето на достатъчно вода също помага за загуба на мазнини, защото водата ни помага да намалим консумацията на храна и да увеличим изгарянето на мазнини.
Ако пиете вода половин час преди хранене, ще намалите апетита си. Освен това водата временно стимулира метаболизма на тялото, увеличавайки броя на изгорените калории. Тези фактори допринасят за намаляване на мазнините по лицето, според списанието Frontiers in Nutrition.
Пийте достатъчно вода всеки ден, за да сте здрави.
3. Избягвайте тютюна и алкохола
Пиенето на много алкохол също води до задържане на вода в тялото, особено в областта на лицето, което прави лицето да изглежда подпухнало. Според проучване, публикувано в списание Current Obesity Reports, пиенето повече от седем пъти седмично увеличава риска от затлъстяване и наддаване на тегло. Това се наблюдава най-вече при пиещите бира.
4. Ограничете рафинираните въглехидрати
Храните, които обикновено ядем като брашно, ориз, тестени изделия и сладкиши, са рафинирани въглехидрати. Те са пряко свързани с риска от наддаване на тегло и затлъстяване. Рафинираните въглехидрати са с много ниско съдържание на фибри и основни хранителни вещества. Улесняването на усвояването им от тялото води до по-бързо покачване на нивата на кръвната захар.
Високите нива на глюкоза са резултат от възпаление, което също може да причини подпухналост. В допълнение, яденето на твърде много въглехидрати също води до задържане на вода в тялото.
5. Намалете солта
Солта също е фактор, който причинява задържане на вода в тялото, така че телесното ви тегло може да добави няколко килограма, ако консумирате твърде много сол . Когато водата се задържа в областта на лицето, това може да се сбърка с натрупване на мазнини. Ако намалите количеството сол, което приемате всеки ден, както и приема на натрий (веществото в трапезната сол), което често се среща в храни като бързо хранене, частите на тялото също започват да отслабват.
Намалете дневния си прием на сол.
6. Спете достатъчно
Липсата на сън причинява много здравословни последици, нарушава циркадните цикли, забавя метаболизма и повишава апетита. Това ви кара да ядете в неподходящо време, калориите, които не са консумирани, ще се натрупват в тялото и ще причинят наддаване на тегло. Поддържането на навика за сън навреме, получаването на достатъчно сън ще засили метаболизма и ще изгори калории, налични във всяка област на тялото, включително лицето.
Приемането на хапчета за отслабване за загуба на мазнини е често срещано явление при лекарствата, които инхибират усвояването на мазнините. Това "сигнал" за добра загуба на мазнини ли е или е предупредителен знак за злоупотреба с лекарства за отслабване? Нека напишем блог aFamilyToday, за да научим за този проблем.
Излишните мазнини по лицето карат много жени да се тревожат, освен козметични проблеми, то бързо показва признаци на стареене с преждевременни бръчки. Някои предложения от експерти ще ви помогнат да подобрите тази ситуация.
Много хора се чудят дали мазнините по корема могат да бъдат намалени за дълго време? Всъщност загубата на мазнини по корема е предизвикателно пътуване, но напълно постижимо с постоянство и правилен метод. Следващата статия ще ви помогне да „приберете в джоба си“ лесни, но ефективни начини да намалите мазнините по корема за дълго време у дома.
Билките Lanui за отслабване ви помагат да имате балансирано тяло, да направите живота по-уверен и да обичате живота, да премахнете манията за излишни мазнини при жени, изложени на риск от затлъстяване, да възвърнете увереността
Статията ви помага да отговорите на въпроса какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума, наддаване на тегло, както и да натрупате полезна информация за тази напитка.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Използването на гел за лице причинява ли слънчево изгаряне? Разбирането на това правилно ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вас. Също така вземете правилната рутинна грижа за кожата.
Космите по краката карат много хора да губят доверие във външния си вид, особено жените. Така че жените често научават как да епилират краката си у дома, за да премахнат ефективно космите.
Ежедневното използване на слънцезащитен крем е една от незаменимите стъпки в грижата за кожата. Особено през лятото слънцето е сравнително силно, прекарваме много време на открито, така че защитата от слънце е още по-важна. Ето полезна информация за млечните слънцезащитни продукти, следете!
Приемането на хапчета за отслабване за загуба на мазнини е често срещано явление при лекарствата, които инхибират усвояването на мазнините. Това "сигнал" за добра загуба на мазнини ли е или е предупредителен знак за злоупотреба с лекарства за отслабване? Нека напишем блог aFamilyToday, за да научим за този проблем.
Татуировката на устните е разкрасителен метод за по-розови устни. След като си направите татуировка на устните, обикновено ще трябва да се въздържате от нея известно време, за да заздравеят устните. Така че можете ли да пиете сок от птиче гнездо?
Не всеки има късмета да има гладки устни, поради сухото време, замърсената околна среда, неразумната грижа за устните, с които повечето жени трябваше да се сблъскат с бръчки по устните му. Обикновено тези бръчки са доста трудни за забелязване, но при носене на червило този дефект е много очевиден.
След микроиглата какво трябва да се въздържа от ядене е проблем на много хора. Въпреки че този козметичен метод е нехирургичен и прониква дълбоко в клетките, това е технология за заместване на кожата, насърчаваща регенерацията на кожните клетки, така че е необходимо да се въздържате от определени храни, за да постигнете най-добър ефект.
