Хормоните играят важна роля в естетиката и физиологията на жената. Когато женските хормони са нарушени, това ще попречи на функциите и дейностите на тялото. Ето защо е изключително важно да се разпознават и избягват причините за дисбаланса на женските хормони.
Често чуваме проблема с хормоналния дисбаланс, възникващ при жени в перименопауза и менопауза, засягащ здравето и психофизиологията. Въпреки това много млади жени днес също страдат от ендокринни заболявания. Това предупреждава за здравословен проблем. Какви са причините за дисфункция на женските хормони? Как да подобрим?
Причини за нарушения на женските хормони
В женското тяло има два основни хормона, естроген и прогестерон. Хормонални нарушения възникват, когато има дисбаланс между тези два хормона. Основните причини по-долу, които причиняват дисбаланс на женските хормони, са както следва.
Възраст
Ендокринните нарушения често се появяват при жени над 30-годишна възраст и са склонни да повишават естрогена, докато прогестеронът има тенденция да намалява. Дисбалансът между тези два хормона е причина за хормонални нарушения като пигментация, акне, горещи вълни, нередовна менструация,...
Освен това смущението на женските хормони по време на пубертета е напълно нормално явление. Началото на пубертета и началото на менструалния цикъл е причина за хормонални смущения. Тялото започва да произвежда естроген, за да формира женските полови белези. Количеството на този хормон, секретиран по време на пубертета, не е стабилно, заедно с натиска от учене, среда на живот, диета и начин на общуване с родителите, причинявайки хормонален дисбаланс в пубертета.
Възрастта е една от водещите причини за хормонални нарушения при жените
Манталитет
Стресът, стресът в работата и живота намалява активността на надбъбречните жлези, причинявайки хормонален дисбаланс в тялото, включително естроген. Дългосрочният стрес кара жените бързо да наддават или губят тегло. Пациентите чувстват умора, световъртеж, горещи вълни, изпотяване,...
Лична хигиена
Нечистата и внимателна хигиена е причина за вагиналните инфекции при жените. Ако не почиствате редовно и с подходящ почистващ разтвор. Гениталните органи са възпалени и склонни към сухота. Това състояние води до дефицит на женския хормон естроген.
Среда на живот
Днешната жизнена среда е пълна с прах и токсични вещества. Излагането на пестициди и токсични химикали намалява женските хормони, причинявайки излишък или дефицит на естроген .
Нездравословна диета
Диетата оказва голямо влияние върху баланса на женските хормони в тялото. Например ненаучно хранене, ядене на твърде много или твърде малко, ядене на много мазна, пикантна храна, преработени продукти.
Недостигът на витамини е причина за дисбаланс на женските хормони. Особено при хора, които губят тегло, диетите с ниско съдържание на мазнини причиняват свиване на яйчниците, намалявайки производството на естроген, причинявайки хормонален дисбаланс.
Злоупотреба с противозачатъчни хапчета
Много хора използват противозачатъчни хапчета, за да избегнат нежелана бременност. Въпреки това, продължителната употреба на орални контрацептиви ще доведе до хормонални нарушения. Тъй като основната съставка на лекарството е синтетичен естроген. Толерантността към естроген може да увеличи тези нива в тялото на жената, докато нивата на прогестерона са много по-ниски.
Злоупотребата с орални контрацептиви е внезапно повишаване на естрогена, което води до нарушения на женските хормони
Жени след раждане
Нивата на естроген се повишават много бързо по време на бременност, за да предпазят плода. След раждането тялото на майката започва бързо да намалява женските хормони. Бързият спад или промяна в нивата на хормоните може да причини следродилна депресия. Въпреки това около 3 месеца след раждането нивото на хормона естроген ще се нормализира.
След оофоректомия
Яйчниците са органите, които произвеждат хормона естроген. Следователно случаите с индикации за операция на яйчниците ще доведат до спад на женските хормони.
Мерки за подобряване на ендокринните нарушения
Научен начин на живот
Здравословната и балансирана диета помага за предотвратяване на много заболявания. Ето защо жените с хормонален дисбаланс трябва да увеличат приема на зеленчуци и плодове, за да допълнят фибри и витамини, да пият много вода и да ограничат консумацията на сладкиши или храни с висок гликемичен индекс. Можете да добавите храни, богати на естествен витамин Е и омега-3, като риба, соя, авокадо и др.
В допълнение към добавките с важни хранителни вещества, увеличете редовните упражнения за поне 30 минути на ден. В идеалния случай жените трябва да избират спортове, които са подходящи за тях като плуване, йога, колоездене, колоездене, планинско катерене и т.н. Освен това трябва да избягвате претренирането, защото не е полезно за вашето здраве.
Психологическо равновесие
Комфортът не само е добър за здравето, но също така избягва риска от дисбаланс на женските хормони, жените трябва да разделят работните цели, за да избегнат претоварването, избягвайте да оставате до късно. Трябва да има много лични хобита като шиене, танци, слушане на музика, готвене, винаги да сте благодарни за живота и да се усмихвате, за да поддържате духа спокоен.
Поддържането на комфорт на ума е ефективно „лекарство“ за ограничаване на хормоналните нарушения
Среда на живот
При специфична работна среда е необходимо наличието на защитно облекло. Когато излизате, трябва да носите маска, за да избегнете прах и бактерии. Редовно почиствайте къщата, за да осигурите добре проветрива среда и да предотвратите патогени.
Използвайте правилната козметика
Неправилното използване на козметика също може да доведе до дисбаланс на женските хормони. В идеалния случай трябва да купувате безопасна козметика и да отбелязвате произхода, да давате приоритет на естествените съставки и да избягвате козметика с много химикали. Ако трябва да носите грим цял ден, свалете го преди лягане, за да оставите кожата си да диша. Освен това трябва да се грижите за кожата си и да я овлажнявате правилно.
Нарушението на женските хормони е често срещано състояние, но когато се появят признаци на нарушение, е препоръчително активно да се потърси медицинска помощ, за да се определи точната причина за ефективно лечение. Чрез горната статия се надяваме да разберете по-добре причините за нарушенията на женските хормони, както и превенцията за себе си.
Нарушенията на мъжките хормони причиняват акне, което се отразява неблагоприятно на естетиката и външния вид на мъжете. Лицето с акне намалява увереността в комуникацията. И така, какви са причините за хормоналните нарушения, които причиняват акне при мъжете и как да ги лекуваме ефективно?
Еректилната дисфункция е състояние, с което се сблъскват много жени. И така, коя е най-добрата напитка при хормонални нарушения, как да подобрим тази ситуация безопасно и ефективно?
Хормоните са полови хормони, които играят важна роля в репродуктивното здраве на жените. В нормално състояние хормоните балансират метаболизма и физиологичните функции на тялото.
Подпухналите очи се появяват поради много различни причини. Поради процеса на стареене, хормонални промени, нарушения на съня, излишък на сол в организма или други причини...
Третирането на подпухналостта помага за възвръщане на свежестта и младостта на лицето. В същото време лечението на това състояние ви помага да бъдете по-уверени в общуването с околните.
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Серумът, съдържащ витамин С от марката La Roche-Posay, е един от най-търсените продукти днес. Нека разберем дали La Roche-Posay Витамин С е прегледан за това как да го използвате и как работи!
Статията ви помага да отговорите на въпроса какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума, наддаване на тегло, както и да натрупате полезна информация за тази напитка.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Използването на гел за лице причинява ли слънчево изгаряне? Разбирането на това правилно ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вас. Също така вземете правилната рутинна грижа за кожата.
Космите по краката карат много хора да губят доверие във външния си вид, особено жените. Така че жените често научават как да епилират краката си у дома, за да премахнат ефективно космите.
Ежедневното използване на слънцезащитен крем е една от незаменимите стъпки в грижата за кожата. Особено през лятото слънцето е сравнително силно, прекарваме много време на открито, така че защитата от слънце е още по-важна. Ето полезна информация за млечните слънцезащитни продукти, следете!
