Дефицит на цинк при деца: причини и начини за подобряване

Днес във Виетнам 7 от 10 деца под 5-годишна възраст ще имат дефицит на цинк. Дефицитът на цинк е една от причините за анорексия, недохранване и забавяне на растежа при децата.

Цинкът е важна и незаменима активна съставка за малките деца. Цинкът помага за регулиране на нервната система, повишаване на имунитета, регулиране на ендокринната система и стимулиране на развитието на бебето. Имайки толкова важна роля, дефицитът на цинк при децата достига червени нива на тревога. Така че нека разберем каква е причината за дефицита на цинк при децата, какви са признаците и как да се подобрим!

Причини за недостиг на цинк при деца

Неправилна диета

Според д-р. Д-р Фам Тхи Тху Хуонг, всъщност ястията във виетнамските семейства не съдържат богати на цинк храни и не могат да допълнят необходимите микроелементи. 

Детската диета се нуждае от разнообразие от хранителни вещества. В допълнение, храненето на децата с много храни, съдържащи фитат, намиращ се в кафявия ориз и боба, може да повлияе на усвояването на хранителните вещества от бебето.

За бебета под 6-месечна възраст основният източник на цинк се набавя от кърмата. Количеството цинк обаче постепенно ще намалява с времето. Следователно е необходимо да се комбинират цинкови добавки за деца, в противен случай степента на дефицит на цинк е много висока. 

Диетата не е разнообразна, достатъчно хранителни вещества водят до дефицит на цинк 

Слаба способност за усвояване от деца

За деца с лоша абсорбционна способност липсата на хранителни вещества е неизбежна. Диети, които се фокусират твърде много върху храната и забравят за животните, са причината за дефицита на цинк. Яденето на много храни, съдържащи фибри и киселинни соли за дълъг период от време, също е "виновник" за дефицита на цинк. 

Цинкът се губи

Цинкът може да бъде загубен чрез кръвния поток, чрез травма поради загуба на кръв, изгаряния, операция и т.н. Освен това, ако детето има бъбречна недостатъчност или цироза, употребата на лекарството твърде дълго ще доведе до загуба на количеството цинк , се екскретира в урината, което води до дефицит на цинк.

Деца, заразени с възпаление на скалпа и червата

Това е наследствено заболяване, характеризиращо се с дефицит на цинк поради невъзможността да се усвояват хранителни вещества от ежедневната диета. Децата, заразени с това заболяване, често са изтощени, слаби, недохранени и повтарящи се инфекции.

Деца с други хронични заболявания

Хронични заболявания като хронично чернодробно заболяване, сърповидно-клетъчна анемия и др. са една от причините за дефицит на цинк при кърмачетата. Това състояние често ще бъде придружено от опасни признаци като загуба на кръв, чернодробна недостатъчност, сърдечна недостатъчност, ... 

Признаци за разпознаване на дефицит на цинк при деца

Децата с дефицит на цинк често се проявяват в някои от следните признаци:

• Недохранване: Най-видимият и често срещан признак е забавяне на растежа, кратко...
• Анорексия, анорексия: Експертите казват, че когато има дефицит на цинк, вкусът и обонянието на детето ще бъдат засегнати, което ще ги накара да се чувстват неапетитни.
• Деца, които имат проблеми със съня, плачат: Цинкът има пряка връзка с нервната система. Ето защо децата с дефицит на цинк често имат състояние на плач, нощно изпотяване. Тежкото състояние може да причини нарушена мозъчна дейност, което прави децата мечтателни, мудни, ...
• Храносмилателни разстройства: Това също е една от честите прояви. Активната съставка цинк има тясна връзка с процеса на усвояване и храносмилане в организма. Липсата на това вещество ще доведе до забавено храносмилане при децата, лек запек, дългосрочно водещ до чревни заболявания.
• Чупливи чупливи нокти, слаба коса, падане: Външни признаци за разпознаване на дефицит на цинк при детето е появата на бели петна по ноктите, след което ноктите стават чупливи и лесно се чупят. Дефицитът на цинк също засяга щитовидната жлеза, така че косата на бебето също ще стане слаба и лесно ще пада.
• Освен това е възможно също така да се разпознае дефицитът на цинк при децата, когато раните им зарастват дълго време, те са склонни към кожни заболявания и са склонни към рецидиви.

 Как да подобрим дефицита на цинк при деца

Нуждите от цинк при децата на всяка възраст са различни. Според Световната здравна организация (СЗО) деца под 3 месеца се нуждаят от 3 mg цинк на ден, деца от 5 месеца до 12 месеца са 5-8 mg/ден, при деца на възраст 1 - 10 години се нуждаят от около 10 - 15 mg/ден за оптимален ръст и физическо развитие.

Кърмете редовно и пълноценно

Както споменахме, деца под 3 месеца се нуждаят от 3 mg цинк на ден и майчиното мляко е най-пълният източник на цинк с 2 - 3 mg/литър през първия месец. Този брой постепенно ще намалее до 0,9 мг/литър през следващите 3 месеца. Така средно едно бебе може да абсорбира около 1,4 mg цинк на ден от кърменето. Макар и не много, но това е най-изобилният и лесно усвоим източник на цинк, когато бебето се роди. Освен това майките могат също да дават на бебетата си добавки с цинк чрез мерки като обогатени храни.

Подсилено, разнообразно хранене

За да преодолеят дефицита на цинк при малки деца, родителите трябва да обърнат внимание на ежедневното хранително меню на детето си. Храните, които трябва да се добавят към разнообразното и пълноценно хранене са:

• Месо: Много е необходима добавка за деца с дефицит на цинк. Освен това помага за добавяне на мазнини и протеини към тялото.
• Зърнени храни: 100 г зърнени храни ще осигурят около 52 мг цинк. Въпреки това, тази храна съдържа много фитати, така че майките трябва да обърнат внимание и да ограничат. 
• Тиквени семки: Тиквените семки, освен че осигуряват цинк за децата, помагат и за предотвратяване на ракови клетки, което е много полезно за развитието на бебето.
• Черупчести мекотели: Незаменима хранителна добавка за цинк са миди като скариди, раци, стриди, охлюви, миди, ...
• Пшеничен зародиш: В 100 g пшеница се съдържат до 17 mg цинк и много други здравословни микроелементи. Следователно това също е храна, на която майката трябва да се обърне.
• Освен това, за да могат децата да усвояват цинка, най-добре е да добавяте витамин С за деца от пресни плодове, богати на наличен витамин С като портокали, лимони, мандарини, грейпфрут...

  Добавете цинк чрез питателни ястия

Използвайте функционални храни, за да допълните цинка

Приемането на цинкови добавки за деца чрез хранене може да не контролира съдържанието, лесно причинявайки нежелани състояния като излишък на цинк и други микроелементи, също ще доведе до непредвидими последици. Следователно, препоръчителният метод за подобряване, когато децата нямат цинк, е използването на добавки за деца .

Добавката с цинк, необходима за развитието на децата, към която майките могат да се обърнат, е Brauer Baby & Kids Liquid Zinc Supplement Zinc Boosting Resistance . Продуктът е произведен в Австралия, с добавена полза от цинк, който помага за укрепване на съпротивителните сили на децата.

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc Supplemental Zinc Booster Resistance 200 мл

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc осигурява цинк във силно биоактивна форма, която е лесна за усвояване и използване. Продуктът е сиропиран, 100% без захар, без оцветители, изкуствено подсладен, с атрактивен вкус на портокал, подходящ за деца от 1 до 13 години.

Основните употреби, описание на продукта, които aFamilyToday Blog споменава, са: 

• Осигурете необходимото количество цинк за децата.

• Увеличете максимално подкрепата на имунната система.
• Поддържа здравето на костите, зъбите и кожата.
• Осигурете стандарти за качество и безопасност.

Продуктите се внасят в пълни кутии от Австралия, произведени от Brauer - дългогодишна марка, специализирана в производството на продукти за здравеопазване на бебета и деца в Австралия. Продуктът се доверява на много майки и е една от най-добрите цинкови добавки за деца днес.

Децата с дефицит на цинк ще направят тялото уморено, слабо, бавно и недоразвито както физически, така и интелектуално. Горната статия вероятно е отговорила на въпросите на читателите относно въпроса дали да се добавя цинк за деца или не, както и как да се подобри проблемът с дефицита на цинк при децата.