Цинкови добавки за деца за колко време, каква доза е разумна?

Цинкът е незаменим минерал за детския организъм. Добавяне на цинк за деца по най-разумния начин, за да помогнете на децата да се развиват всестранно. Следната статия ще ви помогне да научите повече за този проблем!

Цинкът е незаменим минерал за детския организъм . Цинкът играе роля в синтеза на протеини, насърчавайки развитието на костите, мускулите и мозъка при децата. И така , какъв е най-разумният начин за добавяне на цинк за деца и колко дълго трябва да се добавя цинк за деца? Нека разберем чрез статията по-долу.

Ролята на цинка за децата

1. Цинкът влияе върху растежа на тялото на децата

Цинкът помага на децата да се хранят добре, повишава усвояването и синтеза на протеини, деленето на клетките и поддържа и защитава вкусовите и обонятелни клетки при децата. При недостиг на цинк клетъчното делене в тялото на детето ще се извършва по-бавно, забавяне на растежа на височина, нарушение в развитието на костите, забавен пубертет и намалена сексуална функция. В допълнение, дефицитът на цинк също засяга метаболизма на вкусовите клетки, причинявайки анорексия при децата.

Цинкът влияе върху растежа на детския организъм

При бременните жени нуждата от добавки с цинк ще се увеличи по-високо от общата популация. Липсата на адекватна добавка на цинк за майката ще доведе до раждането на бебето с намаляване на височината и теглото. Много проучвания показват, че осигуряването на достатъчно количество цинк на децата ще им помогне да подобрят ръста си, да наддадат на тегло и да избегнат недохранване .

2. Допълване с цинк за укрепване на имунната система

Цинкът играе роля в подкрепата и поддържането на имунната система, като помага за стимулиране на растежа и диференциацията на В-лимфоцитите и Т-лимфоцитите, създавайки защитна система за тялото срещу патогени.причиняват заболявания, помагат на децата да имат добра устойчивост към болести.

Децата с дефицит на цинк ще имат забавяне на растежа, клетъчните функции са уязвими, което води до повишен риск от инфекции, недохранване и, най-сериозното, смърт.

Добавяне на цинк за укрепване на имунната система

3. Някои други важни роли на цинка

Цинкът е отговорен за транспортирането на калций – едно от веществата, които спомагат за стабилизирането на нервите и мозъка на бебето, така че бебето ще бъде много раздразнително, ако цинкът е в дефицит.

Цинкът е от съществено значение за мозъка, защото този микроелемент ще помогне на невротрансмитерите да работят по-добре, да произвеждат колаген, за да донесат гладка кожа, да регулират омазняването на кожата и да намалят бактериалните инфекции, причиняващи акне.

Цинкът също играе важна роля в мъжката физиология, участвайки в хормоналния обмен, помагайки за балансиране на функцията на простатата и подвижността на сперматозоидите.

Признаци, че вашето бебе има дефицит на цинк

• Деца с анорексия, повръщане по неизвестни причини, нарушения на съня, водещи до мятане, трудно заспиване, събуждане, по-малко сън, ... 
• Деца със забавено физическо развитие, загуба на памет, повишен риск от инфекциозни заболявания като диария , респираторни инфекции ...
• При децата се наблюдават увреждания на кожата и лигавиците, бавно заздравяване на рани, изгаряния, язви, глосити, косопад, косопад...

Когато бебето има горните клинични признаци, бебето трябва да бъде изследвано за съдържание на цинк в кръвта, за да се разбере дали детето е в състояние на цинков дефицит или не.

Колко дълго децата приемат добавки с цинк? Кое е най-разумното?

В зависимост от етапа на развитие, количеството цинк, добавен към бебето, ще бъде различно.

• Цинкова добавка за деца от 7 месеца до 3 години: 5 mg елементарен цинк/ден.
• Деца 4-13 години: 10 mg елементарен цинк/ден.
• Възрастни: 15 mg елементарен цинк/ден.
• Бременни жени: 15-25 mg елементарен цинк/ден.

Колко време отнема добавянето на цинк за деца?

Освен това, за да се предотврати дефицит на цинк при деца, трябва да се направи следното:

• Трябва да разнообразите храните в храненията на всяко бебе, да използвате храни, богати на цинк, да промените хранителните навици на вашето бебе, за да подпомогнете усвояването на цинка.
• Добавка на цинк за кърмачета чрез изключително кърмене през първите 6 месеца и продължаване до 24 месеца.
• Профилактика и лечение на заболявания, свързани с дефицит на цинк.
• Увеличете приема на храни, богати на витамин С, като зелени зеленчуци и плодове.
• Използвайте храни, богати на цинк, като животински храни като раци, говеждо, скариди, месо, риба и др.
• Използвайте обогатени с цинк храни като обогатени с цинк подправки, обогатени с цинк бисквити, обогатено с цинк брашно, обогатени с цинк юфка от скариди, хранителен прах, мляко, обогатени с цинк хапки... в ежедневните хранения на децата.
• Трябва да се допълва с цинк за деца с анорексия, бавен растеж, бременни и кърмещи жени. Добавка с лекарства, съдържащи цинк (цинков глюконат или цинков сулфат). Пие се 30 минути след хранене, допълнителното време е 2-3 месеца по лекарско предписание.
• Лекувайте заболявания, които причиняват дефицит на цинк при деца, преди добавяне, като храносмилателни разстройства.
• Когато допълвате с цинк, препоръчително е да добавите витамини A, B6, C и фосфор, тъй като те повишават усвояването на цинка.
• Препоръчително е да приемате и желязо, и цинк, първо използвайте цинк, след това желязо, защото желязото пречи на усвояването на цинка.
• Избягвайте излишните добавки, които причиняват намален имунитет.
• Имунизирайте бебето си по график, за да предотвратите инфекции като морбили, дифтерия, магарешка кашлица, тетанус, туберкулоза, полиомиелит, хепатит B, японски енцефалит B.
• Периодично обезпаразитяване на деца от 2 годишна възраст на всеки 6 месеца.

Надяваме се, че горната статия е помогнала на родителите да разберат по-добре ролята и как да добавят цинк за децата по най-разумния и ефективен начин.