Имунната система е много важен компонент на човешкото здраве. Те помагат за защитата на тялото от вредни агенти като бактерии, вируси, гъбички... Имунната система включва възпалителни реакции, треска, алергии... И така, колко вида имунитет има?
За да научите за различните видове имунитет и начините за укрепване на имунната система на организма, моля, следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday.
Какво е имунитет?
Имунитетът е способността на тялото да се защитава срещу чужди нашественици като болести, бактерии, вируси, паразити, плесени, алергени и ракови клетки.
Имунната система е силна бариера, която помага за защитата на човешкото тяло срещу патогени. Имунните органи са разпределени в цялото тяло заедно със сърцето, костите, нервите, мускулната система и стомашно-чревния тракт. Те помагат на организма да функционира като цяло.
Имунитетът на организма към даден патоген се изразява чрез появата на антитела срещу това заболяване. Антителата са протеини, които се произвеждат от тялото за неутрализиране или унищожаване на токсини и други организми, пренасящи болести. Всяка болест има специфично антитяло. Антителата срещу морбили, например, ще предпазват от патогените, причиняващи морбили , но няма да работят, ако сте изложени на туберкулоза.
Когато имунната ви система е отслабена или повредена, тялото ви става по-податливо на различни заболявания. Ако имате чести настинки, грип или инфекции, тялото ви ще бъде по-податливо на алергии, артрит или рак.
Имунната система е отговорна за защитата на тялото от патогени
Колко вида имунитет има в човешкото тяло?
Имунната система в тялото обикновено се състои от два основни типа: активен имунитет и пасивен имунитет.
Активен имунитет
Когато тялото влезе в контакт с патоген, имунната система задейства производството на антитела за борба с тази болест. Вроденият имунитет се нарича активен имунитет. Излагането на патогени включва действителна инфекция, водеща до вроден имунитет, активно въвеждане на мъртви или атенюирани патогени чрез ваксинация (имунитет от ваксина).
Така или иначе, ако тялото вече е имунизирано, излагането на това заболяване в бъдеще ще накара имунната система да разпознае и незабавно да произведе необходимите антитела за борба с този вреден агент. Активният имунитет е дълготраен и може да продължи цял живот.
Колко вида имунитет има? Обикновено има 2 основни вида имунитет
Пасивен имунитет
Пасивният имунитет е имунитет, който се осигурява пасивно отвън, а не се произвежда от самия организъм. Новородените придобиват пасивен имунитет чрез плацентарно предаване от майка си. Освен това хората могат също да получат пасивен имунитет чрез кръвопреливания, съдържащи антитела като имуноглобулини. Това е най-голямото предимство на пасивния имунитет.
Той има способността да защитава тялото незабавно, докато активният имунитет отнема известно време, за да може тялото да произведе антитела самостоятелно. Пасивният имунитет обаче продължава само няколко седмици или месеци, докато активният имунитет е вероятно да се задържи дълго време.
Новородените имат пасивен имунитет благодарение на предаването от майката на плацентата
Как да подсилим имунната система на организма
За подобряване на здравето и защитата на имунната система хората трябва да имат предвид няколко начина:
Спортувайте редовно: Липсата на упражнения ще накара тялото да се почувства уморено и ще накара имунната система да работи по-малко ефективно. Така че, за да укрепите имунитета, хората трябва да спортуват 30 минути на ден.
Изградете здравословна диета: Балансираната и разумна диета е важен фактор за подпомагане на по-ефективната работа на имунната система. Всеки трябва да яде разнообразни зелени зеленчуци, плодове и да добавя витамини към ежедневната си диета. Някои храни, които подсилват имунната система, като пресен чесън и пилешка супа, имат антибиотични и антивирусни свойства.
За да помогнат на тялото да увеличи производството на продукти, които се борят с инфекциите, хората могат да изберат гъби шийтаке и рейши. Освен това трябва да ограничите храни с високо съдържание на мазнини и бързи, преработени храни.
Осигурете си 8 часа сън на ден: редовното лишаване от сън не само прави тялото ви уморено през деня, но също така увеличава риска от заболявания като грип, настинки и някои други инфекции. Дългосрочното лишаване от сън и лошото качество на съня излагат тялото на по-висок риск от други здравословни проблеми, включително диабет, наднормено тегло и затлъстяване. Добрият нощен сън действа като антиоксидант, който може да помогне за намаляване на стреса и да предпази клетките на тялото от болестотворни агенти.
Ограничете стреса: Ако тялото е в постоянно състояние на стрес, то ще създаде благоприятни условия за чужди агенти да причинят заболяване. Когато стресът е твърде силен, тялото ще освободи хормоните адреналин и кортизол, които отслабват имунната система. Освен това стресът прави тялото податливо на заболявания като високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
Ограничете употребата на алкохол и други стимуланти: Пиенето на алкохол в умерени количества може да осигури много ползи за здравето, като подпомагане на храносмилането и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания . Мъжете трябва да пият само 1-2 чаши вино на ден, а жените трябва да пият 1 напитка на ден. Обратно, ако пиете твърде много алкохол, това ще потисне функцията на белите кръвни клетки, като по този начин ще отслаби имунната система. Освен това употребата на стимуланти като марихуана също причинява увреждане на имунната система и белите кръвни клетки.
Спортувайте редовно, за да подсилите имунната система
По този начин тялото има два основни вида имунитет: активен имунитет и пасивен имунитет. Всеки тип имунитет ще има своите предимства и недостатъци, но е от съществено значение за тялото. Надяваме се, че статията ви е помогнала да отговорите на проблема с няколко вида имунитет и да имате повече разбиране за това как да подсилите имунната система на тялото. Пожелавам на всички добро здраве и не забравяйте да следвате други статии от блога на aFamilyToday, за да актуализирате повече знания.