Рахитът е често срещано заболяване при деца под 3 години, тъй като в тази възраст костната система се развива бързо. Ето предложения за 5 храни, които да помогнат на децата да се отърват от рахит, на които майките трябва да обърнат внимание.
Рахитът е често срещано заболяване при деца под 3 години, тъй като в тази възраст костната система се развива бързо. Ето предложения за 5 храни, които да помогнат на децата да се отърват от рахит, на които майките трябва да обърнат внимание.
1. Защо децата боледуват от рахит?
Околна среда и сезон : Къщата е тясна, липса на светлина, децата, родени през зимата, трябва да носят твърде много дрехи и не им е позволено да излизат на слънце, за да се пекат на слънце или децата в облачните планини правят процеса на самосинтез на витамин D е засегнат.
Неправилна диета: бебето не се кърми често или има диария, която намалява усвояването на витамин D. В допълнение, децата, които са предразположени към рахит, са тези, на които се дава храна на прах твърде рано, яденето на твърде много прах може да причини проблеми.инхибират калция абсорбция. Недоносени бебета, близнаци, бебета, които не са кърмени или прекалено пълнички, дори и бебета, родени през зимата, също са податливи на това заболяване. В диетата липсват калций, фосфор, други витамини и минерали или бебето има стомашно-чревни заболявания, апетитът на детето е намален , което намалява усвояването на витамин D3.
Неправилното хранене води до рахит при децата
Генетика: Малка част от децата се разболяват поради наследственост, тъй като по време на бременност майката има някои здравословни проблеми.
В допълнение, замърсяването на околната среда също може да бъде засегнато.
2. 5 храни, които да помогнат на вашето бебе да спре рахита
Прах от крака на раци : ястие, което помага на децата да се отърват от рахит, смес от 300 г крака на раци, 50 г семена от лотос и 50 г зелен фасул. Трябва да изберете краката на здрави раци, да ги измиете и след това да ги изсушите. Семената на лотос, зеленият фасул се смилат на прах и след това се готвят. Яжте 2 пъти на ден, използвайте 1 чаена лъжичка прах от рачешки крака, смесен с кондензирана оризова вода или разредена каша, можете да добавите захар или сол в устата на вашето бебе. Не забравяйте да хранете веднага за 15-20 дни.
Каша от жълтъци: 2 жълтъка, 50 г ориз и точно толкова подправка на прах. Твърдо сварените яйца вземат само жълтъците и след това ги изсушават на прах. Златисто печен ориз, смила се на прах и двете неща се смесват добре, слага се в тенджера с вода, колкото да заври кашата, добавя се подправката и се разбърква добре, докато кашата заври отново. Майката храни бебето на гладно веднъж на ден в продължение на около 20-30 дни.
Каша от яйчен жълтък - храна, която помага на децата да спрат рахита
Овесена каша от хрущял или свинска кост : 100 г свинска хрущялна кост, 50 г ориз, мононатриев глутамат и подправка на прах точно толкова. Свинският хрущял се измива, смила се на ситно като прах, след което се маринова в подправка на прах и се запържва. Ориз, смлян на брашно. Мама слага хрущялните кости в тенджера със 150 мл вода, вари на слаб огън докато хрущялите омекнат, разбърква се с оризовото брашно и продължава да се готви, докато кашата се свари, за MSG. Децата се хранят два пъти на ден, когато са гладни, ядат веднага в продължение на 15-20 дни.
Каша от риба и плодове: 1 риба и плод (около 300 г), 30 г кресон, 50 г ориз, достатъчно подправка на прах. Моля, изберете вида риба с плоска глава, бял корем, черен гръб, след това почистете, отстранете вътрешните органи и гответе на пара до готовност, отстранете само постното месо и след това мариновайте подправката на прах, рибените кости се начукват и филтрират за 200 мл. вода. Оризът се смила на прах, слага се в рибената вода, вари се на слаб огън, измива се и се нарязва на ситно кресона, изчаква се кашата да се свари. След това добавете рибното месо и MSG и разбъркайте, докато кашата отново заври. Хранете бебето два пъти на ден, през ден; Имайте предвид, че храненето на бебето около 20-30 дни е храната, която помага на бебето да спре рахита.
Овесена каша със скариди : 150 г скариди, 50 г ориз и достатъчно подправка на прах. Скаридите се измиват, обелват, месото на скаридите се начуква много ситно, черупките, изсушените нокти на скаридите се смилат на фин прах. Оризът се смила на прах, след това се смесва всичко, добавя се подправката на прах, налива се достатъчно вода в тенджерата и се сварява на каша. Майката храни децата веднъж на ден, когато са гладни и яде веднага в продължение на 1 месец.
Тези храни, които помагат на децата да спрат рахита, се препоръчват за деца с рахит, за да имат най-добро развитие. Майката трябва да дохранва през седмицата и да дава разнообразие на бебето.
Добре известно е, че затлъстяването се превръща в нарастващ глобален здравен проблем. Само в Африка броят на децата с наднормено тегло под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. Затлъстяването е рисков фактор за заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Храненето, генетиката и движението са факторите, които влияят върху развитието на височината на плода още от утробата и ако бъдат подкрепени от бременната майка рано, детето ще се развива по-цялостно.
Усещането за болки в мускулите след тренировка е често срещано състояние. Но това кара много хора да се тревожат, че не знаят каква е причината и как да я решат.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
