9 магически ефекта от пчелното млечице, които може да ви изненадат
Пчелното млечице е първокласна храна с невероятни ползи, които може да донесе на вашето здраве. Разберете сега!
4 суперхрани, които укрепват имунната система
За укрепване на имунната система на организма най-разпространеният метод, който повечето хора използват, са храните. Само когато тялото не може да се бори с бактериите и вирусите, които нахлуват, хората използват лекарства.
За укрепване на имунната система на организма най-разпространеният метод, който повечето хора използват, са храните. Само когато тялото не може да се бори с бактериите и вирусите, които нахлуват, хората използват лекарства.
Каква е ролята на храната за укрепване на имунната система?
Всъщност има много различни начини за укрепване на имунната система, но може би използването на храна е най-безопасният, най-популярният и също така най-лесният за изпълнение. Друг основен фактор за добър имунитет е, че червата трябва да са стабилни, поради тази причина добавянето на правилните храни е изключително важно.
Правилната хранителна добавка е изключително важна
Но изборът как да подсилите имунната система е много голям въпрос, който много хора си задават. На първо място, ние вярваме, че това трябва да е чиста храна, с ясен произход и хранителното й съдържание трябва да е стабилно.
Осигуряването на адекватно количество храна в тялото помага за укрепване на резистентността , борбата с болестите и по-добрата атака на бактериите.
4 суперхрани, които укрепват имунната система
Понастоящем има много храни, за които се смята, че повишават имунната система, но следните 4 храни са оценени като най-качествени:
Кисело мляко
Киселото мляко има много голямо съдържание на протеини, витамини A, B ... освен това има много други полезни минерали, които помагат на тялото да засили устойчивостта. Използването на кисело мляко ще помогне за стабилизиране на чревния тракт на всеки човек, редовното добавяне на полезни бактерии ще помогне на червата да станат по-здрави и по-силни, тялото има по-добра храносмилателна система. Яжте по едно малко бурканче кисело мляко всеки ден, определено ще е много полезно за имунната система.
Има много храни, за които е известно, че укрепват имунната система
чай
Според концепцията както на традиционната, така и на съвременната медицина, ежедневната употреба на чай ще помогне за укрепване на имунната система . Въпреки това, всеки ден трябва да пиете само 5-6 малки чаши чай, не прекалено много няма да е добре за здравето на тялото. Ето някои забележки при пиенето на чай:
-
Когато сте гладни, не пийте чай
-
Когато чаят е твърде горещ, не го пийте
-
Прекалено дълго варен чай не трябва да се пие
-
Не пийте чай веднага след хранене
-
Не пийте чай преди ядене
-
Не приемайте лекарството с чай
-
Останалият през нощта чай вече не се пие.
Червена тиква
Червените плодове са с много високо съдържание на витамин С и каротин
Червените плодове са с много високо съдържание на витамин С и каротин. Тези две вещества взаимно се допълват и укрепват много добре съпротивителните сили на организма.
Освен това тиквата има и много други ефекти като помага за предотвратяване на рак, очни, стомашни, респираторни заболявания.
Въпреки това, използването на твърде много тиква може напълно да причини нежелани ефекти като храносмилателни разстройства, хората с миастения гравис и бременните жени не трябва да злоупотребяват с тиква.
Соево зърно
Соевите зърна са с високо съдържание на протеини, калций, омега-3... всички те могат да помогнат на тялото да укрепи имунната система, както и да се бори срещу мускулната слабост.
По-горе са 4 храни, които помагат на тялото да подсили имунната система, можете да ги използвате по най-разумния начин, за да донесете желаните резултати за здравето на тялото.
Искате пробиотици, но не харесвате кисело мляко? Опитайте тези храни
Киселото мляко е здравословна храна, която носи много ползи за тялото - най-вече добавянето на пробиотици към червата. Въпреки това, ако не обичате кисело мляко, какъв е ефикасен пробиотичен заместител?
Какво е северно билково яйце? Добре ли е за здравето?
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Какво е действието на медено-чесновото вино? Как да накиснете мед чесново вино
Медено-чесновото вино е лек, който много хора правят, защото носи безброй добри ефекти върху човешкото здраве. И така, какви са тези ефекти и как да накиснете вино с мед и чесън, нека разберем чрез следващата статия.
[ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ] Могат ли да се ядат мухлясали яйца? На какво да обърнете внимание при съхранение?
Могат ли да се ядат мухлясали кокоши яйца, когато много семейства често смятат, че губят пари и се опитват да ги използват всички, като игнорират странни знаци, появяващи се върху черупките на яйцата, независимо дали това засяга здравето на потребителя или не? и кои яйца трябва да се изхвърлят незабавно, ако не го направите искат хранително отравяне.
Гъбите и голяма ефективност при профилактика на рак на простатата
Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Съвети за това как да запазите зряло авокадо, без да е изключително просто
Много хора обичат да ядат авокадо, но авокадото е узряло само няколко месеца в годината. Има ли начин да запазите вкусното авокадо за дълго време? Следващата статия ще ви разкаже как да запазите зряло авокадо без покафеняване у дома много просто, но изключително ефективно.
Колко калории има в боба? Как да ядем боб за добро здраве
Бобът е лесен за ядене, свеж и сладък, яде се през лятото, за да помогне за охлаждането ефективно. Въпреки че цвеклото съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото, колко калории има в боба? Яденето на грудки за отслабване или не е от интерес за много хора. Следващата статия ще ви обясни връзката между яденето на боб и отслабването.
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Разберете сега!
Мога ли да ям царевица след татуиране на устните си? Много жени се страхуват, че яденето на царевица ще направи устните им подути и възпалени, но доколко е вярно, нека изясним в следващата статия!
Въпрос: Трябва ли да ядете папая през нощта?
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Хранителна пирамида за вегетарианци
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!