Много хора винаги търсят добавки с колаген за тялото, но тъй като много от храните, които ядем всеки ден, имат доста високо съдържание на колаген. Разбира се, информацията, която знаете
Много хора винаги търсят добавки с колаген за тялото, но тъй като много от храните, които ядем всеки ден, имат доста високо съдържание на колаген. Със сигурност информацията, която знаете в тази статия, ще ви накара да се почувствате интересни.
1. Златни храни, които помагат за попълване на колаген за кожата
зеле
Зелето е на първо място като доста често срещана и евтина съставка. Тази храна е добре известна с това, че помага при производството на колаген. В зелето има много витамини като А, В, С и Е, антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.
Масло
Авокадото е с изключително високо съдържание на витамин Е, който се бори със свободните радикали, както и осигурява омега-3 мазнини, не само това, но също така повишава производството на колаген. Така че е съвсем естествено авокадото да е включено в този списък.
Авокадото съдържа изключително високи нива на витамин Е, който повишава производството на колаген
Сьомга
Сьомгата е с много високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Следователно сьомгата също е много добра колагенова добавка за ежедневна кожа.
Чесън
Ако семейството ви няма навика да яде чесън като популярна подправка, добавете го веднага към ежедневната си храна. Чесънът съдържа компоненти като липоева киселина, сяра и таурин, които помагат за изграждането и регенерирането на увредените колагенови влакна много ефективно.
Морков
Морковите се появяват в почти всяка класация на здравословни за кожата храни. Морковите са богати на витамини, които насърчават производството на колаген и възстановяват естествения колаген в кожата. В резултат на това кожата е по-млада, както и количеството кръв към повърхността на кожата се увеличава.
Морковите имат много голямо съдържание на витамини, насърчават производството на колаген, възстановяват естествения колаген в кожата
Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са с много високо съдържание на витамин С, който се счита за ключова съставка при образуването на колаген. Добавянето на тези плодове ще допринесе за укрепване на текстурата на кожата.
Тъмнозелени зеленчуци
В сравнение с други видове зеленчуци, тъмнозелените зеленчуци съдържат много по-високи нива на витамини, освен антиоксиданти, минерали, които подобряват производството на колаген... Така че е грешка, ако в ежедневната си диета липсва този вид храна.
Соево зърно
Соята или нейните продукти са храни, които насърчават много добре производството на колаген. Соевите зърна съдържат растителен хормон, наречен генистеин, който помага за увеличаване на колагена, както и еластичността на кожата.
2. Хидролизиран колаген с витамин С – чудесна колагенова добавка
Хидролизиран колаген с витамин С – чудесна колагенова добавка
Ако не разполагате с твърде много време, за да си приготвите обмислено хранене с храни, които спомагат за възстановяването на колагена, трябва да използвате функционални храни със здравословно съдържание на колаген.
На пазара днес хидролизираният колаген с витамин С е чиста натурална добавка с хидролизиран колаген, на която много хора се доверяват. Това е хранителна добавка, произведена от Nature's Bounty в САЩ.
Съставка
Малтодекстрин , рибен екстракт, цинков глюконат, натриев аскорбат , доматен екстракт, силициев диоксид, екстракт от бял чай, глицерол, талк, метилцелулоза, екстракт от гроздови семки, диглицериди и моноглицериди на мастни киселини, титанов диоксид, растително масло от амониев карамел, токофеил ацетат,…
Употреби
Осигурява голямо количество колаген и витамин С за тялото, помага за гладка коса, красива кожа, повишава еластичността на кожата, както и ограничава процеса на стареене.
В ежедневните хранения всеки човек трябва да увеличи приема на храни с високо съдържание на колаген. Освен това трябва да използвате и по-функционални храни, които са едновременно безопасни и бързи, за да помогнат количеството колаген да отговори на нуждите на тялото.
Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
