Формулата за връщане във форма след раждане е изключително проста
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
Тайната на отслабването с рецепта за питателно смути за отслабване
Излишните телесни мазнини са вечната грижа на жените. Въпреки това, не можете да го победите веднага, но трябва да имате научен и здравословен план за загуба на мазнини. А ето и начини за приготвяне на смутита за отслабване, които работят за незабавно намаляване на коремните мазнини при жените.
Излишните телесни мазнини са вечната грижа на жените. Въпреки това, не можете да го победите веднага, но трябва да имате научен и здравословен план за загуба на мазнини. А ето и начини за приготвяне на смутита за отслабване, които работят за незабавно намаляване на коремните мазнини при жените.
Смутитата са едновременно питателни и могат да ви помогнат да отслабнете ефективно.
Коремните мазнини са почти често срещан проблем на жените, особено майките след раждане, офис служителите. Влияе и на стройното тяло, карайки жените да губят увереност в живота, както и в служебното общуване.
От прилагането на естествени лекарства до съвременните технологии, днес има много начини да изберем да губим мазнини и ефективно да губим коремни мазнини. Въпреки това внимателните жени все още предпочитат да използват естествени начини за намаляване на коремните мазнини с по-лесно достъпни съставки, поради неговите безопасни и щадящи здравето свойства, въпреки че времето е малко по-дълго.
По-конкретно плодовите смутита могат да се нарекат любимото ястие на много хора. И така, знаете ли следните видове рецепти за смути, които са еднакво ефективни за намаляване на коремните мазнини? Освен това, следните напитки имат съставки, които са лесни за намиране и лесни за приготвяне, които можете веднага да приложите към себе си.
Смути за отслабване, направено от натурални, здравословни плодове и богато на витамини и минерали.
Как да си направим смути от ананас
Ананасът е много добър плод за разкрасяване както на кожата, така и на тялото. Може да се каже, че смутито за отслабване с ананас е правилният избор за тези, които искат да загубят мазнини по корема. Тъй като ананасът не съдържа холестерол, но е богат на фибри, храносмилателни ензими, витамин С, калций и калий, той има ефект на намаляване на телесните мазнини.
Начинът за приготвяне на смути от ананас също е много прост, просто трябва да поставите ананас и мляко в блендер. След това, в зависимост от вкуса, може да добавите лед, който да смелите заедно, за да стане по-вкусно и да има по-освежаващ ефект.
Смути от ананас за отслабване.
Как да си направим боровинково-бананово смути
Бананите са много добри за отслабване. Защото според много изследвания, ако ядете правилно банани, можете да свалите до 8 кг само за 1 седмица. Причината е, че в състава на бананите има фибри, които подпомагат ферментацията на нишестето в стомаха, образувайки вещество, което може да изгори 20-14% от мазнините, което спомага за намаляване на енергийния прием и избягване на натрупването на излишни мазнини. тяло.
Можете лесно да комбинирате банани с боровинки за смути за отслабване. Смутито от боровинки ще помогне за значително намаляване на количеството клетки, които образуват мастна тъкан, докато бананът помага за елиминирането на токсините от тялото. Може да се каже, че тази комбинация от смути банан и боровинки е безопасна рецепта за намаляване на коремните мазнини, като ви помага да се върнете във форма. За да приготвите, охладете боровинките, след това смесете с 1 банан и пюрирайте.
Смути за отслабване от боровинки - банани.
Как се прави ягодово-бананово смути
Освен в комбинация с боровинки, бананите могат да се комбинират и с ягоди, за да се създаде ефективна формула за намаляване на коремните мазнини. Това ягодово-бананово смути е с много високо съдържание на витамини A, C и R и е подходящо за отслабване, освен това поддържа красотата на кожата и ефективно предотвратява стареенето на кожата. За да направите, слагате 1/2 чаша ягоди, един банан и 1/2 чаша неподсладено кисело мляко в блендер и пюрирате.
Ягодово - бананово смути за отслабване.
Как да си направим смути от лимон и портокал
Кой би си помислил, че само с лимон в комбинация с портокал ще се получи „божествено“ смути, което ефективно намалява мазнините по корема. Всъщност лимонът е много ефективен при унищожаването на ненужните мазнини в тялото, благодарение на много високото съдържание на витамин С и калций. Затова много хора са си приготвили чаша портокалово-лимоново смути и упорито го използват, за да видят неочаквани резултати.
Смути за отслабване от лимон и портокал.
Как да си направим смути за отслабване от манго - авокадо
Мангото и авокадото са два плода, които съдържат хранителни вещества, които са полезни за красотата, от кожата до физиката, освен това са богати на витамини, но имат способността да изгарят мазнините по корема супер бързо. Така че, когато комбинирате тези два плода заедно, за да направите смути, веднага ще получите чаша „вълшебно лекарство“, което да помогне за намаляване на коремните мазнини, стройно тяло безопасно и ефективно.
Смути манго-авокадо.
Известното списание Boldsky, специализирано в храненето и здравето, веднъж писа, че ако пиете 1-2 чаши смути от авокадо и манго всеки ден, това ще помогне за намаляване на излишните телесни мазнини по-бързо от строга диета или фитнес зала. Начинът за приготвяне на смути от манго и авокадо също е много прост, просто трябва да приготвите едно зряло манго и след това да го нарежете, да го пасирате с 1 авокадо и да го поставите в блендер. Имайте предвид, че можете да добавите 1 супена лъжица лимонов сок при смилане, за да увеличите ефективността.
Нова стъпка в търсенето на заместители на мазнини в храната
Добре известно е, че затлъстяването се превръща в нарастващ глобален здравен проблем. Само в Африка броят на децата с наднормено тегло под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. Затлъстяването е рисков фактор за заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Храни, които помагат на плода да расте по-висок, които майките трябва да добавят
Храненето, генетиката и движението са факторите, които влияят върху развитието на височината на плода още от утробата и ако бъдат подкрепени от бременната майка рано, детето ще се развива по-цялостно.
Опасна ли е мускулната болка при тренировка? Как да поправя?
Усещането за болки в мускулите след тренировка е често срещано състояние. Но това кара много хора да се тревожат, че не знаят каква е причината и как да я решат.
Как да си направим гранола с тиган и как да ядем гранола правилно?
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Колко калории има в Cosy Cake? Мазно ли е яденето на торта Cozy?
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Могат ли бременните жени да ядат скумрия?
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Топ 5 начина за готвене на каша от тиква за бебета, за да ядат питателна отбиване
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Могат ли диабетиците да ядат фо?
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Дешифрирайте подходящата диета според всяка кръвна група
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!