Повечето видове морски дарове носят висока хранителна стойност, което е много добро за развитието на децата по отношение на физическото и движението. Съдържанието на протеини в морските дарове обаче често има много висок риск от причиняване на алергии при децата. И така, от колко месеца бебетата могат да ядат морски дарове? На какво трябва да обърнат внимание родителите, когато хранят децата с морски дарове? Всичко ще бъде в днешната статия за здравето в блога aFamilyToday.
Добавянето на морски дарове към ежедневната диета допринася за насърчаване на развитието през първите години от живота на детето. Въпреки това, много майки все още се чудят: Колко месеца бебетата могат да ядат морски дарове? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора в статията по-долу.
На колко месеца бебетата могат да ядат морски дарове?
Когато децата започнат да навлизат в етапа на отбиване, много родители често се чудят колко месеца децата им могат да ядат морски дарове като цяло и по-специално скариди, раци, риба... Хранителните проучвания показват, че морските дарове често съдържат сравнително голямо количество протеини, които лесно могат да причинят алергии при децата. Затова експертите често препоръчват най-доброто време за хранене на децата с морски дарове от 7-ия месец нататък.
Няколкомесечно бебе може да яде морски дарове е въпрос на много майки с мляко
Възниква въпросът добре ли е децата да ядат много морски дарове? Какъв е правилният начин на хранене? Всъщност майките могат да дават на бебетата си морски дарове, но в зависимост от месеца на възраст, количеството храна на всяко хранене ще бъде различно, по-специално:
- Деца на възраст 7 - 12 месеца: Това е времето, когато бебетата ядат твърди храни. На всяко хранене майката може да храни бебето си с 20 - 30 грама месо от скариди или риба без черупки и кости, приготвено с брашно или овесена каша, може да храни бебето 1 хранене на ден и поне 3-4 хранения на седмица.
- Деца на възраст 1-3 години: За децата в тази възрастова група трябва да ядат морски дарове, сготвени на каша, юфка, фиде или супа... всеки ден яжте около 30-40 грама месо от морски дарове.
- Деца от 4 години и нагоре: Когато децата са на 4 или повече години, майките могат изцяло да хранят децата си с 1-2 хранения на ден с морски дарове с около 50-60 грама месо от морски дарове.
Какви видове морски дарове трябва и какви не трябва да се дават на деца?
Всъщност има много видове морски дарове, но не всички морски дарове са полезни за бебета. Ето някои добри морски дарове за деца, на които майките могат да се позоват:
- Морска риба: Морската риба е една от страхотните храни, тъй като морската риба съдържа високи нива на протеини с висока биологична стойност в балансирано съотношение. Освен това морската риба е богата и на омега-3 мастни киселини – хранителни вещества, необходими за образуването на мембраните на нервните клетки, както и за превенцията на сърдечно-съдови заболявания . Освен това този вид морски дарове са и богат източник на витамин А и витамин D. В резултат на това е препоръчително да добавите морска риба към диетата на детето. Някои видове морска риба, които са добри за деца, включват скумрия, сьомга, база и риба тон.
- Стриди: Това е много добър вид морски дарове, които родителите могат да обмислят да добавят към хранителното меню на децата си, тъй като според експерти по хранене стридите съдържат много високи нива на цинк - едно от хранителните вещества, които помагат на децата да растат растеж и развитие на репродуктивната система . система.
- Скариди: Скаридите са богат източник на протеини и калций. Това са две много добри хранителни вещества за костната система и физическото развитие на децата. Ето защо за деца от 7-месечна възраст и по-големи майките трябва да добавят скариди към менюто за отбиване на децата.
- Миди: Тези видове морски дарове съдържат високи нива на цинк, което е много полезно и важно за развитието на вашето бебе. Според експерти по хранене майките могат да дават на бебетата си миди като миди, миди и стриди, когато бебето е на 1 година. Можете да използвате вода за готвене на каша и кайма.
Проучванията показват, че: Морските дарове често са богати на протеини, омега-3 ненаситени мастни киселини, както и други основни хранителни вещества и са с ниско съдържание на наситени мазнини. Освен това морските дарове също са източник на минерали като цинк, желязо, калций ... и са богати на витамини, особено витамини от група В. Ето защо добавянето на морски дарове към детското меню не само допринася за разнообразно балансирано хранене, но е и много полезно за цялостния растеж и развитие на децата.
В допълнение към морските дарове, които са полезни за децата, има и някои видове морски дарове, които представляват риск за здравето на децата, така че родителите трябва да избягват да позволяват на децата да използват тези видове морски дарове. Видовете морски дарове, които родителите трябва да избягват да дават на децата си, са риби, които съдържат високи нива на живак, както и замърсители, включително акула, плочки, скумрия, риба тон и риба език.
Повечето видове морски дарове са богати на хранителни вещества, необходими за развитието на децата
Как се приготвят морски дарове за бебета
Неправилната обработка на морски дарове може да причини неблагоприятни последици за здравето на децата. В случай на недопечени морски дарове може да има скрити микроби и паразити, които, когато се консумират от деца, могат да причинят чревни инфекции. Освен това днешната околна среда е все по-замърсена, неизбежно е децата да ядат морски дарове и да бъдат замърсени с тежки метали като живак. Ето защо най-важното е, че когато хранят децата с морски дарове, майките трябва да избират пресни морски дарове и след това да ги обработват правилно, по-специално:
- В случай, че детето все още е в етапа на хранене с брашно и каши, най-добре е скаридите и рибата да се пюрират или пасират и да се сварят за ядене на детето. Ако е риба с много кости, майката трябва да я свари и да премахне костите, а ако е постна морска риба, може да се смели сурова и да се сготви за детето. С морски раци майката свари и извади месото, натроши месото от раци и го сготви за бебето. Що се отнася до скаридите, майката ги бели и смила или нарязва и след това готви, за да яде бебето.
- За ракообразните майката трябва да измие, свари и готви каша или брашно. Месото се слага в блендер или се смила на кайма с качамак и брашно.
- За деца на възраст над 3 години майките могат да обработват морски дарове с юфка, фиде ... или да им дават варени или задушени морски дарове като варени раци, задушени миди, задушени раци ...
- Важна забележка е, че е необходимо децата да се хранят и пият с вряща вода.
Забележка при хранене на деца с морски дарове
Както знаете, повечето морски дарове са много богати на хранителни вещества, необходими за развитието на децата. Въпреки това, при хранене на деца с морски дарове, ако те не знаят как да избират, обработват, съхраняват, както и да ядат умерено, това може да доведе до неблагоприятни ефекти върху здравето на децата. Ето защо, когато хранят децата с морски дарове, майките трябва да знаят някои от следните бележки:
- След като сте яли морски дарове, не давайте на децата незабавни плодове, защото хранителните вещества в морските дарове като протеини и калций ще бъдат намалени, ако се комбинират с плодове. Това не само засяга усвояването на протеините и калция, съдържащи се в морските дарове, но също така количеството танин в плода, комбинирано с калций и протеини, ще образува неразтворим калций, като по този начин стимулира храносмилателния тракт на детето и причинява рак.неприятни симптоми като гадене , повръщане, коремна болка.
- Ако някой във вашето семейство е алергичен към морски дарове, трябва внимателно да помислите, преди да дадете на детето си морски дарове. Майките трябва да оставят децата да ядат морски дарове малко по-късно и да ги наблюдават за алергични реакции след консумация на морски дарове.
- Категорично не позволявайте на децата да опитват странни морски дарове и ограничавайте децата си да ядат пържени морски дарове, защото при пържене хранителното съдържание се намалява заедно с производството на липидни пероксиди, които са вредни за здравето на бебето.
Майките не дават на децата да ядат плодове веднага след ядене на морски дарове
По този начин морските дарове са изобилен източник на хранителни вещества, давайки много големи ползи за здравето на децата. Надяваме се, че с горното споделяне на aFamilyToday Blog, читателите могат да намерят отговор на въпроса колко месеца децата могат да ядат морски дарове и също така да схванат някои бележки, когато хранят децата с морски дарове. Не забравяйте да следите уебсайта на Аптеката, за да актуализирате много други полезни статии за здравето!