Храната, която ежедневно внасяме в тялото си, също оказва голямо влияние върху отделянето на пот. Някои храни ще ви накарат да се потите повече и да миришете по-лошо. Но някои храни имат способността да потискат миризмата на тялото. И така, какво трябва да ядат хората с подмишници?
Моля, вижте следната статия, за да разберете какво да ядете, когато имате миризма под мишниците , кои храни са необходими за хората с миризма на подмишниците и какви са приложенията на всеки тип!
Защо храната влияе на потните жлези?
„Какво трябва да ядат хората с подмишници?“ Това е често задаван въпрос от пациенти с лош дъх
След като ядем храна, вещества в храносмилателната система, наречени ензими, разграждат протеините до аминокиселини, мазнините до мастни киселини и въглехидратите до прости захари (като глюкоза). Това изисква тялото да работи за разграждането на храната. Точно както когато тялото е активно в спорта, храносмилателният процес ще накара тялото да генерира топлина, когато тялото произвежда много топлина, това ще доведе до изпотяване.
Това, което ядете, влияе върху миризмата на тялото ви. Храни, които са склонни да ви карат да се потите повече, като люти чушки, или храни със силни подправки като лук, чесън и др.
Силната миризма на храни като лук и чесън може да се пренесе заедно с потта и да ги накара да миришат по-лошо. Напитките, които съдържат кофеин или алкохол, също могат да ви накарат да се потите повече.
Какво трябва да ядат хората с миризма под мишниците, за да намалят лошия дъх?
Когато почувствате миризма под мишниците , трябва да обърнете внимание на следните 3 храни: храни, богати на калций, храни, богати на магнезий и пресни плодове.
Храни с високо съдържание на калций и магнезий
Калцият и магнезият в храните имат способността да предотвратяват и инхибират миризмите, които се отделят много в областта на подмишниците. Следователно, яденето на много от тези храни в ежедневната ви диета ще бъде много полезно за лечение на миризмата под мишниците.
Ядки
Ядките са изключително питателни и вкусни. Ядките с особено високо съдържание на магнезий включват бадеми, кашу и бразилски орехи, тиквени семки, пекани, слънчогледови семки, фъстъци и ленено семе. Например 28-грамово кашу съдържа 82 mg магнезий.
Много ядки са малки по размер, но много питателни. По-специално, семената от сусам и чиа са два познати вида, които не само съдържат много калций, но също така осигуряват протеини и здравословни мазнини. Например:
Бадемите са богати на хранителни вещества и са богати на магнезий
Видове боб
Бобовите растения са семейство хранителни растения, което включва леща, боб, нахут, грах и соя. Те са богати на различни хранителни вещества, включително магнезий. Например, една чаша сварен черен боб съдържа 120 mg магнезий. Бобовите растения също са с високо съдържание на калий и желязо и са основен източник на протеини за вегетарианците.
Фасулът е с високо съдържание на фибри, протеини и микроелементи, освен че е богат на желязо, цинк, фолат, магнезий и калий. Някои сортове боб също имат значителни количества калций.
Драконовият боб е начело в списъка с храни, богати на калций, една чаша (172 g) сготвена съдържа 244 mg калций, или 24% от дневната нужда.
Една чаша (179 g) сварен бял боб осигурява 13% от необходимия калций, който също се счита за добър източник на калций.
Други бобови растения имат по-малко калций, вариращ от 4-6% от дневната нужда на чаша.
Фасулът е много питателен и трябва да бъде включен във всяка здравословна диета. Изследванията показват, че бобът може да понижи нивата на лошия LDL холестерол и да намали риска от диабет тип 2 .
Зеленолистни зеленчуци
Листните зеленчуци като къдраво зеле, спанак, зелени зеленчуци, ряпа и горчица са невероятно здрави и пълни с магнезий. В допълнение, зелените зеленчуци са отличен източник на няколко хранителни вещества, включително желязо, манган и витамин А, витамин С и витамин К.
Тъмнозелените зеленчуци са здравословни и особено богати на калций, като спанак (спанак/спанак), зелена червена зелена зеле и зеле. По-конкретно, 190 г сготвени зеленчуци съдържат 266 мг калций, което се равнява на една четвърт от дневната нужда.
Имайте предвид, че някои сортове зеленчуци също са с високо съдържание на оксалати. Това са съединения, които естествено се свързват с калция, намалявайки количеството калций D3 в тялото ви.
Амарантът е много питателен, добър източник на фолат и много минерали (като манган, магнезий, фосфор и желязо).
Семената на амаранта също нямат дефицит на калций, но листата са по-добри. 132 г варени листа от амарант съдържат 28% от необходимия калций, освен това са много богати на витамини А и С.
Соя - тофу
Тофу е основна храна във вегетарианската диета поради високото съдържание на протеини. Тофу се прави чрез пресоване на соево мляко в мека бяла извара, известна още като извара. Порция от 100 грама тофу съдържа 53 mg магнезий и 10 грама протеин.
Една чаша (155 g) едамаме (обезлющени млади соеви зърна/японска соя) осигурява 10% от дневната нужда от калций. Освен това е добър източник на протеини и задоволява ежедневните ви нужди от фолат.
Тофу също е с особено високо съдържание на калций. Консумирайки само 126 g тофу, можете да получите 86% от дневната си нужда.
Някои видове риба
Рибата, особено мазната, е много питателна и богата на магнезий като сьомга, скумрия и камбала. По-конкретно: половин филе (178 грама) сьомга съдържа 53 mg магнезий и осигурява 39 грама протеин. Освен това рибата е богата на калий, селен, витамини от група В и други хранителни вещества.
Консервираните сардини и сьомга са богати на калций, благодарение на меките си ядливи кости. Една кутия сардини от 92 g осигурява 35% от нуждите от калций; Една консерва сьомга с кости от 85 г осигурява 21% от нуждите от калций.
Тези мазни риби са с ниско съдържание на живак и са пълни с протеини, мазнини и омега-3 - страхотни за вашето сърце, мозък и кожа. Освен това и сардините, и сьомгата са с високо съдържание на селен, минерал, който може да предотврати и детоксикира живака.
Сьомгата е мазна риба, която е много питателна и богата на магнезий
Пресни плодове, особено диня
Пресните плодове съдържат много витамини, които не само са полезни за здравето, но и помагат за ускоряване на отделянето, за да се ограничи миризмата под мишниците. По-специално, трябва да ядете много диня, за да подобрите бързо миризмата си под мишниците, тъй като динята съдържа повече вода и основни хранителни вещества от другите плодове.
Динята има много полезни ефекти. Динята може да помогне за намаляване на възпалението и оксидативното увреждане, тъй като е богата на противовъзпалителните антиоксиданти ликопен и витамин С.
Двата витамина в динята, А и С, са много важни за здравето на кожата и косата. Витамин C помага на тялото ви да произвежда колаген, протеин, който поддържа кожата гладка и косата ви силна.
Витамин А също е важен за здравето на кожата, тъй като помага за структурирането и възстановяването на кожните клетки. Без достатъчно витамин А кожата ви може да изглежда суха и лющеща се. В допълнение, както ликопенът, така и бета-каротинът в динята могат да ви помогнат да защитите кожата си от слънчево изгаряне.
Храната, която ежедневно внасяме в тялото си, също оказва голямо влияние върху отделянето на пот. Някои храни ще ви накарат да се потите повече и да миришете по-лошо. Но някои храни имат способността да потискат миризмата на тялото. И така, какво трябва да ядат хората с подмишници?
Във фолклора от дълго време се говори от уста на уста, че когато имате лош дъх, можете да използвате стипца, за да се справите с него. И така, ефективно ли е да използвате стипца, за да използвате стипца? Нека разберем чрез тази статия.
Подмишницата е затворена зона, с много гънки, често се изпотява, освен това кожата в тази област е много тънка, така че често е заразена с бактерии, причиняващи миризми и ни сърбят. Сърбящите подмишници причиняват дискомфорт и пречат на ежедневните дейности.
Хората със свръхактивни потни жлези, водещи до секреция на много масло и мазнини, често са изложени на по-висок риск от миризма под мишниците. Много хора се притесняват, че миризмата под мишниците е заразна, когато перате дрехи заедно? Тази статия ще ви помогне да получите отговора.
В момента на пазара има популярен спрей, който е много удобен за използване. В допълнение, лекарството също има изцяло растителни съставки, така че е доброкачествено и безопасно за кожата. Това е Da Thao Lien спрей за подмишници.
Горещото време, особено през лятото, прави потните жлези по-активни, създавайки условия за бактериите, които причиняват "повдигане" на миризмата под мишниците. Един от начините за лечение на това тежко заболяване, който можете да приложите, е да третирате миризмата на подмишниците с кориандър.
Повечето хора се дразнят от миризмата на тялото, особено миризмата, която идва от кожата под мишниците. Когато страдат от това заболяване, много хора се притесняват да разберат какво да облекат бързо, за да се отърват от миризмата под мишниците? Тази статия ще ви помогне да получите отговора.
По време на бременността тялото на майката започва да се променя, увеличава се потенето, особено в областта на подмишниците. Някои бременни жени не само се потят много, но и имат неприятна миризма, въпреки че никога преди не са имали миризма от подмишниците. И така, опасна ли е миризмата под мишниците по време на бременност?
В горещите дни потта се отделя повече от обикновено. Особено зоната под мишниците ще мирише по-интензивно. Затова много хора се интересуват много от проблема: Как да се справим с миризмата под мишниците, когато дойде лятото?.
Сладките картофи са богати на протеини и витамини, които са много полезни за усвояването и храносмилането на бебето. Научаването как да се готви каша от сладки картофи за бебета е въпрос на загриженост за много майки.
Цинкът е микроелемент, кой��о играе важна роля в ранното детско развитие. Нека да видим каква роля играе цинкът в развитието на децата.
„Мазно ли е да се яде пълнозърнест хляб?“ е въпрос не само на един, а на много хора. Нека научим за този проблем с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Бобовите кълнове са незаменима гарнитура към много ястия, от които могат да се приготвят пържени картофи, супи или сурови. Не всички заведения обаче продават чисти бобови кълнове. Вижте супер лесните начини да си направите бобови кълнове у дома чрез следната статия!
Младото тофу е ястие, приготвено от сладки цели соеви зърна. Те могат лесно да бъдат обработени в много различни ястия в зависимост от нуждите на потребителя. Ето как да си направите просто тофу у дома.
Кашлицата е реакция на гърлото, която отделя мръсотия в дихателните пътища, възстановява дихателната система след инфекция. Упоритата кашлица или възпалено гърло са неудобни за много хора. Освен приемането на лекарства, разумната диета също помага за бързото излекуване на болестта. Ето защо много хора се чудят дали могат да ядат хляб с кашлица?
Суперхраните са храни, пълни със здравословни хранителни вещества, но дали яденето на много от тези суперхрани наистина е полезно за тялото?
Диетата за пациенти, които току-що са завършили операцията, винаги е проблем, който изисква задълбочено внимание. По този начин помага на здравето на пациента може бързо да се възстанови. Какво да се въздържаме след операция на простатата е един от многото въпроси, задавани от семейства с роднини, които току-що са оперирали тази част. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се грижите по-добре за любимите си хора.
Някои видове питейна вода имат отлични хранителни съставки, които подобряват мозъчната циркулация изключително добре. И така, какви са тези води и какви съставки съдържат, които ги правят толкова ефективни?
Ако случайно ядете много, докато отслабвате, можете да приложите мерките, посочени в тази статия.
