Детското затлъстяване е доста често срещано явление. Въпреки това, много хора пренебрегват, не се фокусират върху откриването на причината, научната загуба на тегло води до по-дебели и по-дебели.
Детското затлъстяване е доста често срещано явление. Въпреки това, много хора пренебрегват, не обръщат внимание, за да открият причината, научната загуба на тегло води до по-дебели и по-дебели и се изправя пред много рискове, особено може да доведе до внезапна смърт.
1. Защо затлъстяването при подрастващите е изложено на риск от внезапна смърт?
Проучване на шведски учен показва, че: Тийнейджърите са изправени пред голям риск от инсулт по всяко време. Защото резултатите показват, че затлъстяването е една от основните причини за високо кръвно налягане - един от малко известните фактори, които причиняват инсулт. И този риск е с 80% по-висок от този при общата популация.
Затлъстяването при юноши увеличава внезапната смърт
Друг експерт обаче каза, че няма точно заключение за тази връзка в посока причина-следствие. Но за деца с наднормено тегло, ако веднага се поддържат нормални килограми, рискът от инсулт е почти никакъв.
Ето защо трябва да разберете напълно причините за това състояние, за да отслабнете ефективно, да защитите здравето си и да предотвратите риска от инсулт.
2. Защо тийнейджърите често страдат от затлъстяване?
По време на юношеството тялото ви навлиза в пубертета, така че се развива бързо физически. Особено поради факторите по-долу, тялото е предразположено към затлъстяване, ако не се контролира.
Първо: Бавен енергиен метаболизъм
Задълбочените учени са показали, че: пубертетът е времето, когато тялото изразходва най-малко енергия, особено когато е в покой. Обикновено децата на 15 и повече години ще използват 450 калории по-малко на ден в покой, отколкото на 10-годишна възраст. Може да се изненадате, но докторът по ендокринология и енергиен метаболизъм в Обединеното кралство (Теренс Уилкин) каза: По време на пубертета процесът на потребление на енергия се забавя. Основната причина за това състояние е, че тялото расте, за да спести енергия за основния период на пубертета, като по този начин спомага за запазването на процеса на растеж и развитие.
Второ: Неправилна диета
Затлъстяването при юноши увеличава внезапната смърт
Преди, в примитивни времена, хранителните ресурси са били оскъдни, така че децата рядко са страдали от затлъстяване, защото тялото е понасяло много малко храна и е отделяло малко енергия.Но днес с изобилие от хранителни източници, Ако ядете повече по време на пубертета, но консумирате по-малко калории, тогава теглото печалба и затлъстяване определено ще се осъществи.
Три: Заседнал живот
Толерирането на много хранителни вещества в тялото, но заседналият начин на живот, неактивността, увеличават количеството складирани мазнини и причиняват затлъстяване в юношеството. Следователно, за да отслабнете ефективно , трябва да изградите научно меню за хранене, съчетано с тренировъчен режим от поне 30 минути на ден. Упражненията не трябва да са прекалено сложни, просто правите фитнес, аеробика или просто джогинг, колоезденето също помага на тялото да бъде по-активно и да освободи излишните мазнини, тонизира мускулите и стройната фигура.
Просто прилагайте усърдно и редовно някои от горните бележки, като гарантирате, че бързо ще преодолеете ситуацията с наднорменото тегло и затлъстяването в юношеството и ще имате желаното тегло.
Бамята е познат плодов зеленчук в семейните ястия. Въпреки това може да не знаете невероятните ефекти на бамята за жените. Значи бамята има много полезни вещества? Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Нека разберем заедно!
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?
Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?
Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.
Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.
Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.
