Сърдечният ритъм е твърде бърз или твърде бавен, за да повлияе на притока на кръв към други части на тялото. За да подобрите този проблем, трябва да увеличите употребата на
Сърдечният ритъм е твърде бърз или твърде бавен, за да повлияе на притока на кръв към други части на тялото. За да подобрите този проблем, трябва да увеличите употребата на храни, които помагат за стабилизиране на сърдечната честота.
Високото кръвно налягане и психологическият стрес могат да причинят ускоряване на сърдечната честота. Когато пулсът се ускори, ще се сблъскаме с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания от обикновено. Така че стабилизирането на сърдечната честота ще ви помогне да предотвратите много заболявания и да живеете по-здравословен живот.
За да направите това, експертите ви предлагат следните храни, които да ви помогнат да стабилизирате сърдечната си честота:
1. Киселото мляко може да ви помогне да стабилизирате сърдечната си честота
Киселото мляко има способността да нормализира сърдечната честота, защото съдържа много витамин В12
Киселото мляко има способността да нормализира сърдечната честота, тъй като съдържа много витамин В12 . Изследванията показват, че храни, богати на витамин B12, могат да помогнат за развитието на нервните клетки, като по този начин укрепват нервната система, за да се справи със стреса.
2. Бананът е храна, която помага за стабилизиране на сърдечната честота
Бананите съдържат високи нива на калий. Калият е изключително важен електролит за комуникацията между мозъка и сърцето. Следователно бананите са храни, които могат ефективно да регулират сърдечната честота. Освен това яденето на банани носи и много други ползи за здравето, като разкрасяване на кожата, осигуряване на енергия, без да причинява наддаване на тегло...
3. Чесънът подобрява сърдечната честота
Чесънът е една от храните, които са силно препоръчителни за хора със сърдечни заболявания
Чесънът е една от храните, които силно се препоръчват за здраво сърце. Алицинът, присъстващ в чесъна, помага за предотвратяване на увреждането на черния дроб от свободните радикали и премахва лошия холестерол в кръвта.
4. Ядки
Ядки като семена от чиа, кашу и др. могат да осигурят здравословни ненаситени мазнини и да предпазят сърцето от внезапни атаки.
5. Тофу
Тофуто е богато на калций и много полезно за сърдечната честота. Тази храна е полезна и за здравето на сърцето, защото не съдържа холестерол. Добавете тофу към ежедневното меню за храна, която е едновременно пестелива и здравословна.
6. Рибите са храни, които помагат за стабилизиране на сърдечната честота
Всички мазни риби, особено сьомгата, съдържат значителни количества омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са доказано полезни за сърцето, тъй като съдържат добър холестерол, който се добавя към кръвта.
7. Овесени ядки
Овесените ядки също са богати на омега-3 мастни киселини, които помагат за поддържане на по-стабилен сърдечен ритъм
Овесената каша не е просто позната част от диетата за отслабване . Това е храна, която може да премахне вредния холестерол от вашите артерии. Овесените ядки също са богати на омега-3 мастни киселини, които помагат за поддържане на по-стабилен сърдечен ритъм.
Ето седем здравословни храни, които могат да ви помогнат да нормализирате сърдечната си честота. Тези храни се препоръчват особено за профилактика на сърдечно-съдови заболявания .
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Въпреки че е доброкачествен растеж на конюнктивата (бялото на окото), причината за птеригиума също е от голямо значение. Защото въпреки че се развива бавно, птеригиумът може да се увеличи и да повлияе на естетиката.
Храносмилателните разстройства са чести по време на бременност. Ако запекът е ужасът на бременните жени, диарията също кара жените да се тревожат. Само без подходяща грижа и хранене, диарията може да доведе до дехидратация, засягайки здравето както на майката, така и на детето. И така, какви плодове трябва да ядат бременни жени с диария, за да се възстановят бързо и да възстановят силата си?
Морбили и тиф са сходни по отношение на инкубационния период. Следователно, научаването на разликата между тиф и морбили ще помогне на родителите да разпознаят, разграничат и получат подходящо лечение.
Морбили е едно от най-заразните заболявания. Затова училищата трябва да имат конкретен план за превенция на морбили в детските градини, за да се гарантира абсолютна безопасност на децата.
Събуждането с болка във врата, която не може да се обърне, е често срещано състояние, което се среща при много хора. Причината за това явление може да се дължи на лоши навици за сън, поради прекомерен стрес или може да бъде симптом на дискова херния или цервикална спондилоза.
Според много проучвания процентът на децата с анорексия във Виетнам в момента е на високо ниво. Това също кара много родители да се притесняват за развитието на детето си по-късно. И така, ако искате да помогнете на децата да се хранят добре, какво трябва да направят родителите?
Кашлицата е често срещан респираторен симптом при хора от всички възрасти. Въпреки това, ако сухата кашлица продължава повече от 3 седмици, кашляйки кръв и засягайки ежедневните дейности, това най-вероятно е симптом на ранен стадий на туберкулоза.
Поддържането на съпротивителните сили на детето е златният ключ към здраво и растящо бебе. Разберете как да увеличите устойчивостта на детето си чрез нашата статия по-долу!
Разберете веднага със статията Добре ли е да приемате 1 таблетка Панадол на ден, влияе ли на здравето? за най-подробен и точен отговор.
Рецидивът на рак не е лесен опит за пациенти след лечение на рак, за да научите повече за това заболяване, моля, вижте нашата статия по-долу.
