Сърдечният ритъм е твърде бърз или твърде бавен, за да повлияе на притока на кръв към други части на тялото. За да подобрите този проблем, трябва да увеличите употребата на
Сърдечният ритъм е твърде бърз или твърде бавен, за да повлияе на притока на кръв към други части на тялото. За да подобрите този проблем, трябва да увеличите употребата на храни, които помагат за стабилизиране на сърдечната честота.
Високото кръвно налягане и психологическият стрес могат да причинят ускоряване на сърдечната честота. Когато пулсът се ускори, ще се сблъскаме с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания от обикновено. Така че стабилизирането на сърдечната честота ще ви помогне да предотвратите много заболявания и да живеете по-здравословен живот.
За да направите това, експертите ви предлагат следните храни, които да ви помогнат да стабилизирате сърдечната си честота:
1. Киселото мляко може да ви помогне да стабилизирате сърдечната си честота
Киселото мляко има способността да нормализира сърдечната честота, защото съдържа много витамин В12
Киселото мляко има способността да нормализира сърдечната честота, тъй като съдържа много витамин В12 . Изследванията показват, че храни, богати на витамин B12, могат да помогнат за развитието на нервните клетки, като по този начин укрепват нервната система, за да се справи със стреса.
2. Бананът е храна, която помага за стабилизиране на сърдечната честота
Бананите съдържат високи нива на калий. Калият е изключително важен електролит за комуникацията между мозъка и сърцето. Следователно бананите са храни, които могат ефективно да регулират сърдечната честота. Освен това яденето на банани носи и много други ползи за здравето, като разкрасяване на кожата, осигуряване на енергия, без да причинява наддаване на тегло...
3. Чесънът подобрява сърдечната честота
Чесънът е една от храните, които са силно препоръчителни за хора със сърдечни заболявания
Чесънът е една от храните, които силно се препоръчват за здраво сърце. Алицинът, присъстващ в чесъна, помага за предотвратяване на увреждането на черния дроб от свободните радикали и премахва лошия холестерол в кръвта.
4. Ядки
Ядки като семена от чиа, кашу и др. могат да осигурят здравословни ненаситени мазнини и да предпазят сърцето от внезапни атаки.
5. Тофу
Тофуто е богато на калций и много полезно за сърдечната честота. Тази храна е полезна и за здравето на сърцето, защото не съдържа холестерол. Добавете тофу към ежедневното меню за храна, която е едновременно пестелива и здравословна.
6. Рибите са храни, които помагат за стабилизиране на сърдечната честота
Всички мазни риби, особено сьомгата, съдържат значителни количества омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са доказано полезни за сърцето, тъй като съдържат добър холестерол, който се добавя към кръвта.
7. Овесени ядки
Овесените ядки също са богати на омега-3 мастни киселини, които помагат за поддържане на по-стабилен сърдечен ритъм
Овесената каша не е просто позната част от диетата за отслабване . Това е храна, която може да премахне вредния холестерол от вашите артерии. Овесените ядки също са богати на омега-3 мастни киселини, които помагат за поддържане на по-стабилен сърдечен ритъм.
Ето седем здравословни храни, които могат да ви помогнат да нормализирате сърдечната си честота. Тези храни се препоръчват особено за профилактика на сърдечно-съдови заболявания .
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Защо бебетата на 1 месец имат диария? При кърмачета родителите често са объркани, когато видят дали детето им има диария. Ако при по-големите деца родителите лесно могат да разпознаят аномалии в тоалетната на децата си, то при бебетата това е много сложен проблем.
В теста има много различни показатели, които понякога затрудняват разграничаването на пациентите. Един от най-често срещаните показатели е индексът PDW. И така, какво е индексът PDW? Как се отразява на здравето? Разберете точно тук.
Употребата на мозъчни кръвоактивни лекарства има много добър ефект, особено при възстановяване на мозъка, намаляване на симптомите на безсъние, главоболие, мигрена, нарушение на паметта или силен стрес.
Последиците от цервикалния ектропион причиняват нежелани неща за здравето и плодовитостта на жените. Нека научим за тези последствия, както и за методите на лечение по-долу.
Ектропионът на шийката на матката, причиняващ забавяне на менструацията, е честа проява при някои пациенти. И така, каква е неговата причина? Нека разберем за това в следващата статия.
Добавянето на витамини за недохранени деца е изключително необходимо, за да се помогне на децата да се възстановят бързо. Организмът, който е снабден с достатъчно витамини и минерали, лесно ще усвоява хранителните вещества и ще засили устойчивостта срещу болести. За да са здрави децата, трябва да им осигурите всички необходими витамини.
В интернет форумите хората все още споделят опит за лечение на проблеми с гръбначния стълб от фолклора, колко ефективен е той? Тази статия ще обобщи и оцени ефективността на всеки метод.
Големите бицепси правят тялото да изглежда по-голямо, губейки присъщата мекота и нежност на жените. Така че, моля, вижте простите и ефективни упражнения за бицепс у дома, за да притежавате тънък бицепс веднага!
Ракът на белия дроб е едно от най-смъртоносните заболявания в света. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите признаците и етапите на заболяването!
Епидемията от Covid-19 е сложна, докато в някои северни провинции времето е студено, ваксинацията е най-сигурният начин да се помогне за създаването на най-добра защита. В допълнение, поддържането на тялото ви топло също е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да защитите здравето на тялото си през това време!
