Трябва ли да прилагате топли или студени компреси, за да разтегнете връзките на гърба?

Разтягането на задните връзки трябва да се прилага или не е проблем, който не всеки знае. Разберете чрез статията по-долу.

Топли и студени компреси са ефикасни болкоуспокояващи. Какви са ползите и вредите от компресията при разтягане на задните връзки? Ефективно ли е компресирането при разтягане на задните връзки? Следвайте статията по-долу, за да отговорите на този въпрос! 

Какво е разтягане на задните връзки? 

Преди да научите: " Трябва ли да се разтегне лумбалния лигамент ?", пациентът трябва да разбере тази патология. Разтягането на гърба е медицински термин, използван за описание на състояние, при което връзките, които свързват ставите в долната част на гърба, са преразтегнати. Това кара тези влакнести съединителни тъкани да бъдат надраскани, дори счупени, с болезнени усещания. 

Силата на болката ще варира от човек на човек, в зависимост от състоянието на всеки човек. Болката се причинява от възпаление, хематом и мускулни спазми. В някои тежки случаи гръбнакът на пациента също губи баланса си, което затруднява движението и извършването на нормални дейности. 

Напрежението на гърба често се свързва с падания, внезапни движения, вдигане на тежести или професионални злополуки. 

Разтягането на гърба е често срещан проблем

Трябва ли да прилагате лед, за да разтегнете задните си връзки? 

В повечето случаи на напрежение в гърба, причинено от падане, обхватът на движение е лек и може значително да се подобри с подходяща грижа у дома. Прилагането на лед е ефективно средство за облекчаване на болката, което много хора прилагат. 

Междувременно, когато задните връзки са преразтегнати, те ще стимулират възпалителна реакция, оказвайки натиск върху околните тъкани и причинявайки силна болка. Освен това, увреждането на връзките също причинява разкъсване на кръвоносните съдове, което води до събиране на синини и образуване на широко разпространени синини. Следователно ледът е метод за използване на ниска топлина за лечение на наранявания по тялото. Прилагането на лед има редица ефекти, както следва: 

• Свива кръвоносните съдове, намалявайки кръвообращението в увредената област. Това помага за намаляване на задържането на течности в наранената област, предотвратявайки разпространението на синини . 
• Временно парализира нервната система в областта на нараняването, като блокира предаването на информация за болка към нервния център. В резултат на това пациентът се чувства по-спокоен и спокоен. 
• Студените компреси намаляват бързо подуването, възпалението и болката и помагат за привеждане на връзките в неутрална позиция. 

Много пациенти се чудят: "Трябва ли да се прилагат задните връзки?"

Как да прилагате студ при разтягане на задните връзки 

За най-ефективно прилагане на лед, това трябва да се направи в рамките на първите 24 часа след нараняването и след всяка възстановителна сесия. Не трябва да прилагате лед директно върху раната, а трябва да използвате студена кърпа или студен гел. По-конкретно: 

• Стъпка 1: Увийте 3-4 кубчета лед в пакет с лед или мека памучна кърпа. Лягате с лицето надолу на леглото, като използвате възглавници, за да повдигнете гърдите и гърба. 
• Стъпка 2: Поставете пакета с лед на гърба с разтегнати връзки, завъртете леко по посока на часовниковата стрелка за около 15-20 минути. 
• Стъпка 3: След 4-5 часа нанасяте отново и непрекъснато до облекчаване на болката. 

Трябва ли да прилагате горещи компреси, за да разтегнете връзките на гърба? 

Подобно на студения компрес, горещият компрес също е ефективно средство за облекчаване на болката. Естеството и действието на тези два метода обаче са напълно различни. 

Когато прилагате топлина, трябва да използвате само топла вода от 40-70 градуса по Целзий.Това лечение действа за разширяване на вените и увеличаване на притока на кръв през засегнатата област. Това спомага за насърчаване на заздравяването на тъканите, намалявайки болката и изтръпването. В същото време горещият компрес има способността да отпуска ставите, да подобрява спазмите и сковаността на ставите. 

Горещият компрес обаче трябва да се прилага само 3 дни след нараняването, тъй като увеличава нивото на възпаление, причинява хематом и увеличава усещането за болка. Прекомерната топлина също кара задните връзки да се разтягат повече и затрудняват връщането в първоначалното им положение. 

Горещият компрес е ефективен метод при разтягане на задните връзки

Как да прилагаме топлина при разтягане на задните връзки 

Пациентът може да нагрее с топла кърпа или горещ компрес . Трябва да изпълните следните стъпки: 

• Стъпка 1: Налейте топла вода 40-70 градуса по Целзий в опаковката. След това го поставете върху нараненото място за 15 минути. 
• Стъпка 2: Когато болката отшуми, повдигнете опаковката и нежно масажирайте гърба. Ако правите това 2-3 пъти на ден, ще видите значително намаляване на болката.

Обърнете внимание, когато прилагате разтягащи се задни връзки 

Въпреки че и топлите, и студените компреси са много ефективни, не трябва да прекалявате с тях, за да избегнете нежелани странични ефекти. Когато използвате този метод, трябва да спазвате следните правила: 

• Не прилагайте повече от 20 минути / време, интервалът между пъти не трябва да надвишава 2 часа. 
• Не прилагайте прекалено студен лед или прекалено гореща вода, за да повредите тъканта. 
• Не нанасяйте върху отворени рани, за да избегнете инфекция. 
• За постигане на максимални резултати, освен компресирането, трябва да прилагате и разумна диета и същевременно почивка. 
• Ако болката не се подобри след прилагане, трябва да отидете в болницата възможно най-скоро за навременно лечение. 

Трябва да посетите Вашия лекар навреме, за да получите правилното лечение

„ Трябва ли да се поставят задните връзки “ е често задаван въпрос от много пациенти. Горещите и студени компреси са много ефективни, но не трябва да се прекалява с тях. Надяваме се, че чрез тази статия сте намерили ефективен метод за намаляване на болката в гърба, дължаща се на разтягане на връзките на гърба.