Трябва ли да прилагате топли или студени компреси, за да разтегнете връзките на гърба?

Разтягането на задните връзки трябва да се прилага или не е проблем, който не всеки знае. Разберете чрез статията по-долу.

Топли и студени компреси са ефикасни болкоуспокояващи. Какви са ползите и вредите от компресията при разтягане на задните връзки? Ефективно ли е компресирането при разтягане на задните връзки? Следвайте статията по-долу, за да отговорите на този въпрос! 

Какво е разтягане на задните връзки? 

Преди да научите: " Трябва ли да се разтегне лумбалния лигамент ?", пациентът трябва да разбере тази патология. Разтягането на гърба е медицински термин, използван за описание на състояние, при което връзките, които свързват ставите в долната част на гърба, са преразтегнати. Това кара тези влакнести съединителни тъкани да бъдат надраскани, дори счупени, с болезнени усещания. 

Силата на болката ще варира от човек на човек, в зависимост от състоянието на всеки човек. Болката се причинява от възпаление, хематом и мускулни спазми. В някои тежки случаи гръбнакът на пациента също губи баланса си, което затруднява движението и извършването на нормални дейности. 

Напрежението на гърба често се свързва с падания, внезапни движения, вдигане на тежести или професионални злополуки. 

Трябва ли да прилагате топли или студени компреси, за да разтегнете връзките на гърба? Разтягането на гърба е често срещан проблем

Трябва ли да прилагате лед, за да разтегнете задните си връзки? 

В повечето случаи на напрежение в гърба, причинено от падане, обхватът на движение е лек и може значително да се подобри с подходяща грижа у дома. Прилагането на лед е ефективно средство за облекчаване на болката, което много хора прилагат. 

Междувременно, когато задните връзки са преразтегнати, те ще стимулират възпалителна реакция, оказвайки натиск върху околните тъкани и причинявайки силна болка. Освен това, увреждането на връзките също причинява разкъсване на кръвоносните съдове, което води до събиране на синини и образуване на широко разпространени синини. Следователно ледът е метод за използване на ниска топлина за лечение на наранявания по тялото. Прилагането на лед има редица ефекти, както следва: 

  • Свива кръвоносните съдове, намалявайки кръвообращението в увредената област. Това помага за намаляване на задържането на течности в наранената област, предотвратявайки разпространението на синини
  • Временно парализира нервната система в областта на нараняването, като блокира предаването на информация за болка към нервния център. В резултат на това пациентът се чувства по-спокоен и спокоен. 
  • Студените компреси намаляват бързо подуването, възпалението и болката и помагат за привеждане на връзките в неутрална позиция. 

Много пациенти се чудят: "Трябва ли да се прилагат задните връзки?"

Как да прилагате студ при разтягане на задните връзки 

За най-ефективно прилагане на лед, това трябва да се направи в рамките на първите 24 часа след нараняването и след всяка възстановителна сесия. Не трябва да прилагате лед директно върху раната, а трябва да използвате студена кърпа или студен гел. По-конкретно: 

  • Стъпка 1: Увийте 3-4 кубчета лед в пакет с лед или мека памучна кърпа. Лягате с лицето надолу на леглото, като използвате възглавници, за да повдигнете гърдите и гърба. 
  • Стъпка 2: Поставете пакета с лед на гърба с разтегнати връзки, завъртете леко по посока на часовниковата стрелка за около 15-20 минути. 
  • Стъпка 3: След 4-5 часа нанасяте отново и непрекъснато до облекчаване на болката. 

Трябва ли да прилагате горещи компреси, за да разтегнете връзките на гърба? 

Подобно на студения компрес, горещият компрес също е ефективно средство за облекчаване на болката. Естеството и действието на тези два метода обаче са напълно различни. 

Когато прилагате топлина, трябва да използвате само топла вода от 40-70 градуса по Целзий.Това лечение действа за разширяване на вените и увеличаване на притока на кръв през засегнатата област. Това спомага за насърчаване на заздравяването на тъканите, намалявайки болката и изтръпването. В същото време горещият компрес има способността да отпуска ставите, да подобрява спазмите и сковаността на ставите. 

Горещият компрес обаче трябва да се прилага само 3 дни след нараняването, тъй като увеличава нивото на възпаление, причинява хематом и увеличава усещането за болка. Прекомерната топлина също кара задните връзки да се разтягат повече и затрудняват връщането в първоначалното им положение. 

Трябва ли да прилагате топли или студени компреси, за да разтегнете връзките на гърба? Горещият компрес е ефективен метод при разтягане на задните връзки

Как да прилагаме топлина при разтягане на задните връзки 

Пациентът може да нагрее с топла кърпа или горещ компрес . Трябва да изпълните следните стъпки: 

  • Стъпка 1: Налейте топла вода 40-70 градуса по Целзий в опаковката. След това го поставете върху нараненото място за 15 минути. 
  • Стъпка 2: Когато болката отшуми, повдигнете опаковката и нежно масажирайте гърба. Ако правите това 2-3 пъти на ден, ще видите значително намаляване на болката.

Обърнете внимание, когато прилагате разтягащи се задни връзки 

Въпреки че и топлите, и студените компреси са много ефективни, не трябва да прекалявате с тях, за да избегнете нежелани странични ефекти. Когато използвате този метод, трябва да спазвате следните правила: 

  • Не прилагайте повече от 20 минути / време, интервалът между пъти не трябва да надвишава 2 часа. 
  • Не прилагайте прекалено студен лед или прекалено гореща вода, за да повредите тъканта. 
  • Не нанасяйте върху отворени рани, за да избегнете инфекция. 
  • За постигане на максимални резултати, освен компресирането, трябва да прилагате и разумна диета и същевременно почивка. 
  • Ако болката не се подобри след прилагане, трябва да отидете в болницата възможно най-скоро за навременно лечение. 

Трябва ли да прилагате топли или студени компреси, за да разтегнете връзките на гърба? Трябва да посетите Вашия лекар навреме, за да получите правилното лечение

Трябва ли да се поставят задните връзки “ е често задаван въпрос от много пациенти. Горещите и студени компреси са много ефективни, но не трябва да се прекалява с тях. Надяваме се, че чрез тази статия сте намерили ефективен метод за намаляване на болката в гърба, дължаща се на разтягане на връзките на гърба. 


Leave a Comment

Колко струва разкъсването на задната кръстна връзка?

Колко струва разкъсването на задната кръстна връзка?

Разкъсването на задната кръстна връзка е сериозно нараняване, което не само причинява болка, но също така засяга подвижността, особено по време на дейности с висока интензивност, като спортисти. И така, колко струва операцията на задната кръстосана връзка, нека разберем точно тук

Как да излекувате разтягането на връзките на коляното у дома просто и ефективно

Как да излекувате разтягането на връзките на коляното у дома просто и ефективно

Разтягането на връзките е много лесно по време на движение и упражнения. Ако болестта не се лекува навреме, може да доведе до опасни усложнения като възпаление, скъсани връзки, засягащи ежедневните дейности. За да разберете по-добре разтягането на връзките и как да лекувате връзките на коляното у дома, можете да следвате статиите по-долу.

Колко време отнема разтягането на сухожилието да се излекува?

Колко време отнема разтягането на сухожилието да се излекува?

Навяхването на тазобедрената става може да се появи на всяка възраст и варира от леко до тежко. Това заболяване причинява страдание на много хора, защото причинява болезнени усещания и ограничава подвижността. Лечението също не е лесно и изисква търпение за лечение на болестта.

Разтягането на задните връзки трябва да яде и каква е най-добрата диета?

Разтягането на задните връзки трябва да яде и каква е най-добрата диета?

Здравословното хранене и начин на живот ще ускорят възстановяването на напрежението в гърба. Ето защо темата какво да ядем и от какво да се въздържаме е тема, която интересува много хора.

Опасно ли е разтежението на подколенното сухожилие? И ефективно лечение

Опасно ли е разтежението на подколенното сухожилие? И ефективно лечение

Разтегнатите връзки на гърба често причиняват силна болка в кръста. Много хора, които страдат от тази болка, се чудят дали напрежението в гърба е опасно и как бързо да коригират тази ситуация. Нека разберем веднага със следната информация!

Трябва ли да прилагате топли или студени компреси, за да разтегнете връзките на гърба?

Трябва ли да прилагате топли или студени компреси, за да разтегнете връзките на гърба?

Разтягането на задните връзки трябва да се прилага или не е проблем, който не всеки знае. Разберете чрез статията по-долу.

Какво да ядем за облекчаване на болки в гърба?

Какво да ядем за облекчаване на болки в гърба?

В живота е невъзможно да се избегнат моменти, когато носенето и сблъсъци разтягат задните връзки. И така, какво трябва да ядете, за да облекчите бързо болките в гърба?

Упражнение за скъсване на задни кръстосани връзки за ефективно възстановяване

Упражнение за скъсване на задни кръстосани връзки за ефективно възстановяване

Разкъсването на задната кръстна връзка е често срещано нараняване на коляното. Задната кръстна връзка е скъсана поради преразтягане на коляното. Следват упражнения за скъсване на задната кръстосана връзка за ефективно възстановяване за ваша справка.

Най-бързите начини за лечение на разтежение на лопатката

Най-бързите начини за лечение на разтежение на лопатката

Хората, страдащи от изкълчване на рамото, често страдат от силна болка и дискомфорт. Ако се остави за дълго време, болката може да се разпространи в ръцете и гърба. По-специално, симптомите на заболяването могат да станат по-тежки, ако пациентът откаже да си почине и да продължи с нормалните си дейности.

Синтез на безопасни и ефективни кремове против стрии

Синтез на безопасни и ефективни кремове против стрии

Кремът против стрии е правил��ото решение за ефективно лечение и избледняване на дългосрочни стрии. Не пропускайте прегледа на 5-те най-добри крема против стрии днес!

Какво е двустранен синдром на поликистозни яйчници?

Какво е двустранен синдром на поликистозни яйчници?

Двустранният синдром на поликистозните яйчници (PCOS) е състояние, което засяга хормоналните нива на жената. При жени със СПКЯ нивата на андрогените – мъжки полов хормон – са по-високи от нормалното. Хормоналният дисбаланс прави менструалния ви цикъл по-труден и по-трудно забременяване.

Може ли едностранният поликистозен яйчник да забременее?

Може ли едностранният поликистозен яйчник да забременее?

Поликистозата на яйчниците е едно от опасните гинекологични заболявания, засягащи фертилитета при жените. Но ако пациентката има поликистозни яйчници само от едната страна, може ли да забременее? Моля, вижте следната статия от блога на aFamilyToday, за да отговорите на въпроси.

Симптомите на бременност през първата седмица показват, че имате добри новини

Симптомите на бременност през първата седмица показват, че имате добри новини

По време на бременност майката често е много чувствителна към промените в тялото си. След като сте правили секс около времето на овулацията, около 1-2 дни след това, ако видите симптомите на първата седмица от бременността по-долу, може да сте бременна.

Топ 5 вида решения за женска хигиена, които ще ви помогнат да направите най-доброто розово днес

Топ 5 вида решения за женска хигиена, които ще ви помогнат да направите най-доброто розово днес

Използването на специализирани почистващи разтвори ще ви помогне да подобрите цвета на "момичето". Научете за видовете решения за женска хигиена, които помагат да стане розово чрез статията по-долу.

Най-добрите зелени зеленчуци за отслабване след раждане

Най-добрите зелени зеленчуци за отслабване след раждане

Зелените зеленчуци носят много ползи за здравето, особено способността да поддържат излишната консумация на мазнини, помагат на майките след раждане да възвърнат теглото си бързо и безопасно. Тази статия ще сподели с вас някои ефективни зелени зеленчуци за отслабване след раждане, които да ви помогнат да обогатите ежедневните си ястия.

Основни стъпки за грижа за кожата за начинаещи

Основни стъпки за грижа за кожата за начинаещи

С развитието на обществото хората все повече и повече осъзнават важността на ежедневната грижа за кожата. Нека проучим основните стъпки за грижа за кожата за начинаещи чрез тази статия!

Може ли папиломатозата на хранопровода да се повтори след отстраняване?

Може ли папиломатозата на хранопровода да се повтори след отстраняване?

Езофагеалната папиломатоза е рядко и предимно доброкачествено заболяване. Ако туморът е голям, пациентът може да бъде показан за операция за отстраняване на тумора. Много хора обаче се чудят дали папиломатозата на хранопровода ще се върне. Нека разберем с aFamilyToday Blog!

Причини и симптоми на гастроезофагеална рефлуксна болест при възрастни

Причини и симптоми на гастроезофагеална рефлуксна болест при възрастни

Гастроезофагеалната рефлуксна болест при възрастни е все по-често срещана, но разпознаването на това заболяване е относително трудно, тъй като е лесно да се обърка с други заболявания.

На колко часа трябва да сменяте тампоните, за да сте сигурни?

На колко часа трябва да сменяте тампоните, за да сте сигурни?

Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.