Сухите очи са състояние, което се среща главно при офис служители, които често трябва да се фокусират върху компютри за дълги периоди от време.
Сухите очи са състояние, което се среща главно при офис служители, които често трябва да се фокусират върху компютри за дълги периоди от време.
Има много фактори, които допринасят за сухите и уморени очи , но една от най-честите причини са претоварените или напрегнати очи. Очите ви могат да изсъхнат, когато работите в слабо осветена стая, шофирате за дълги периоди от време, не носите очила, когато е необходимо, или се взирате в една точка твърде дълго (например екран на компютър). Сухите очи също могат да бъдат причинени от чужди предмети в окото, главоболие, синузит, глаукома и дразнене. Ако имате сухи очи през целия ден, можете да използвате някои домашни средства, за да успокоите очите си в следващата статия.
Използвайте капки за очи
Изкуствените сълзи са първото решение за сухи очи.
Използването на специални капки за очи или изкуствени сълзи може да помогне за овлажняване на сухите очи и облекчаване на болката. Можете също да използвате физиологичен разтвор (защото физиологичният разтвор е подобен на солта, намираща се в сълзите) или капки за очи, закупени от аптеката. Въпреки това, не ставайте зависими от капки за очи. Ако използвате редовно капки за очи, уверете се, че не съдържат лекарства или консерванти. Тъй като прекомерната употреба на капки за очи с рецепта може да влоши проблемите ви с очите.
Използвайте пакетчета билков чай като марля
Използването на торбички чай за нанасяне върху очите е ефективно решение за подпомагане на сухите очи.
Някои билкови чайове имат добри приложения, като чай от хризантема, чай от златен печат, очен брайт, хризантема xuxi, орегонско грозде, артишок... съдържат естествени противовъзпалителни съставки, които могат да успокоят сухите и парещи очи . Въпреки че няма научно доказателство, че торбичките чай са по-ефективни от другите дресинги, можете да видите предимствата на този метод. Методът също е много прост, първо поставяте две пакетчета чай в чаша, след което ги заливате с вряща вода. Накиснете чая за около 10 минути или докато водата е все още топла, след това изцедете две торбички чай и поставете по една във всяко око. Легнете и се отпуснете и извадете пакетчето чай, след като се охлади.
Мийте редовно клепачите си
Ако очите ви са сухи, зачервени и сърбят, можете да използвате измиване на клепачите. Можете да използвате бебешки шампоан или мек, недразнещ и без сулфат шампоан, за да измиете клепачите си. Това може да помогне на естествените масла на кожата ви да циркулират добре и да осигури етерични масла за очите ви. Преди да направите това, трябва да измиете ръцете си със сапун и топла вода. След това смесете една част шампоан и една част топла вода в равни пропорции в малка купа. С помощта на чиста кърпа внимателно нанесете разтвора върху миглите и ръбовете на клепачите. Накрая внимателно изплакнете очите с топла вода.
Разтегнете тялото
Трябва да отпуснете тялото си, когато има признаци на сухота в очите.
Когато сте нервни, натискът и мускулното напрежение също могат да причинят сухи, стягащи се и възпалени очи. По това време поемете няколко дълбоки вдишвания, отпуснете ръцете и краката си и завъртете главата си. Можете също да използвате методи за отпускане на очите, за да облекчите болката и да намалите напрежението на очите, както следва:
- Намерете тихо и удобно място, където да не ви разсейват.
- Затворете очите си възможно най-силно и задръжте за 10 секунди, след това се отпуснете и отворете очи.
- Повдигнете веждите си възможно най-високо, така че да почувствате, че очите ви са широко отворени, задръжте за 10 секунди и след това отпуснете.
- Повтарянето на това упражнение няколко пъти на ден ще помогне за преодоляване на сухотата в очите.
