Диспепсията по време на менструация е едно от последствията, които периодът на "червена светлина" причинява при жените, освен хаотични емоционални промени, загуба на апетит или болки в гърба. И така, откъде идва това явление, какво трябва да се направи, за да можете да се справите с храносмилателните разстройства по време на менструация е съдържанието, което ще бъде споменато в днешната статия.
Дните на "червената светлина" вероятно са изключително чувствителен и неудобен период за всички жени. Менструацията причинява силна коремна болка , раздразнителност, раздразнителност, загуба на апетит, болки в гърба или дори причинява специфични стомашно-чревни заболявания, като храносмилателни разстройства.
Обяснение на храносмилателни нарушения по време на менструация
Диспепсията по време на менструация не е рядко заболяване, но механизмът на възникване на заболяването все още не е открит. Експертите имат няколко теории за причината за това състояние:
- Тъй като храносмилателният тракт е реагирал на промяната в нивата на женските хормони и е увеличил секрецията на простагландин (веществото, което причинява коремни спазми). Когато клетките на матката започнат да произвеждат хормона простагландин, който насърчава отделянето на лигавицата и тъканите на матката заедно с кръвта, матката ще се свие. Ако тези контракции са бързи и силни, това може да доведе до коремна болка или спазми. Хормонът простагландин също причинява контракции в червата, които водят до диария, която обикновено се появява в първите дни на менструалния цикъл.
- Храносмилателните разстройства по време на менструация могат да бъдат причинени и от някои болкоуспокояващи, които жените все още използват за облекчаване на менструални болки, които могат да причинят гастроентерит.
- Жените със синдром на раздразнените черва и улцерозен колит са по-склонни да получат менструални нарушения, отколкото жените без хронично заболяване на червата.

Диспепсията по време на менструация е често срещано състояние на жените
Храносмилателните разстройства по време на менструация са опасни?
Прояви на това състояние
Жените могат да разпознаят храносмилателните нарушения по време на менструация чрез признаци като: лошо храносмилане, загуба на апетит, коремна болка, запек, диария, метеоризъм, ...

Анорексията е една от проявите на храносмилателни разстройства през периода на "червената светлина".
Ефектът от тази ситуация върху жените
Храносмилателните разстройства по време на менструация ще направят жените изключително неудобни и нещастни. Може дори да продължи през целия менструален цикъл. В зависимост от жената храносмилателните разстройства могат да бъдат тежки или леки. Ако това състояние продължи само 1-2 дни, няма да се отрази на здравето. Но ако това състояние продължи през целия менструален цикъл, то ще причини както коремна болка, така и менструално кървене . Ето защо трябва да се консултирате с лекар за навременен преглед и лечение, когато страдате от храносмилателни разстройства.
Така че тази ситуация опасна ли е за вас?
Диспепсията по време на менструация при жените е често срещано състояние, всяка жена се сблъсква с него поне няколко пъти. Това състояние често прави много жени нещастни и дори може да продължи през целия менструален цикъл. В зависимост от жената храносмилателните разстройства могат да бъдат тежки или леки.
Въпреки това, ако страдате от това състояние по време на менструалния си цикъл, това ще доведе до стрес върху тялото ви поради тежка дехидратация. Или може да имате възпалително заболяване на червата, колит със симптоми като подуване на корема, треска, повръщане,... В този случай е необходимо да се обърнете към лечебните заведения за своевременно изследване и лечение.
Ето защо се препоръчва на всяка жена да разбира промените в тялото по време на менструация, за да вземе най-добрите мерки, за да се грижи за здравето си.
Начини за справяне с храносмилателни разстройства по време на менструация
Осигурете правилно хранене
Жените с храносмилателни разстройства по време на менструация трябва да обърнат внимание на балансирана, питателна и подходяща диета. Четирите групи основни хранителни вещества са протеини, мазнини, нишесте, витамини и минерали.
Храни като плодове, зеленчуци, храни, богати на фибри и др. са много полезни за тялото и не забравяйте да пиете достатъчно вода всеки ден. Избягвайте храни, които причиняват диария, като нездравословни храни, храни с изтекъл срок на годност, кисели храни и т.н. и ограничете стимуланти, пикантни и горещи храни и т.н.

Много полезни за организма са храни като плодове, зелени зеленчуци, храни, богати на фибри и др
Научен начин на живот
Почивката, достатъчно сън и ранното лягане също помагат за подобряване на храносмилателните разстройства по време на менструация.
Прилагайте леки упражнения
В дните на червена светлина жените често се страхуват да спортуват, но според експерти жените трябва да спортуват внимателно, така че храносмилателната система да работи по-добре.

Трябва да правите леки упражнения, за да накарате храносмилателната система да работи по-добре
Добавка с пробиотици
Най-ефективният начин за подобряване на храносмилателните разстройства по време на менструация е приемането на пробиотична добавка. Пробиотиците играят роля в поддържането на баланса на чревната микрофлора, така че когато са в дисбаланс, те ще причинят храносмилателни разстройства. Можете да получите пробиотици от храни като кисело мляко, но най-бързият и най-ефективен начин е да добавите пробиотици.
Трябва да изберете пробиотици, които съдържат както полезни бактерии, така и пробиотици. Пробиотиците ще помогнат за подобряване на усвояването на храносмилателната система, намаляване на храносмилателните разстройства благодарение на антибиотично лечение, борба със запек, борба с метеоризъм, подуване на корема, подобряване на устойчивостта на организма. Пребиотиците са FOS - разтворими фибри от растителен произход, които действат като храна за здрави живи бактерии. Този пробиотик съдържа естествени съставки, така че е много безопасен за жените.
Накратко, ние, жените, трябва да разберем промените в тялото си в тези специални дни, за да имаме най-добрите мерки за самообслужване. Ако храносмилателното разстройство продължава непрекъснато, дори и в дни без менструация, жените трябва незабавно да се обърнат към реномирани специализирани заведения за своевременен преглед и лечение.