Какво е клематис – знаехте ли?
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Какво представлява мелатонинът? Вреден ли е приемът на мелатонин?
Когато имат много проблеми със съня, много хора са използвали мелатонин за подобряване. Вреден ли е обаче приемът на мелатонин?
За да подобрят безсънието, много хора са избрали да приемат добавки с продукти, съдържащи мелатонин. Сигурно е обаче, че сред тези, които са използвали мелатонин, не всички го разбират напълно. Оттам нататък може лесно да доведе до злоупотреба, причинявайки много ефекти върху тялото. И така, какво е мелатонинът? Вреден ли е приемът на мелатонин? Разберете чрез следната статия.
Научете повече за мелатонина
Мелатонинът е хормон, който регулира цикъла сън-бодърстване при хората. Произвежда се от епифизната жлеза в мозъка през нощта, като помага на тялото да заспи по-лесно.
Мелатонинът има и много други ефекти като подпомагане на функционирането на имунната система, повишаване на антиоксидантния капацитет, регулиране на кръвното налягане, телесната температура и сексуалната функция.
Мелатонинът е хормон, който регулира цикъла сън-бодърстване при хората
С благоприятното му въздействие върху съня, много хора са използвали добавки с мелатонин, за да подобрят съня си. За разлика от други хапчета за сън, добавките с мелатонин се смятат за безопасни и имат малко странични ефекти. В момента много изследователи търсят начини да подобрят ефективността на добавките с мелатонин, за да помогнат на потребителите да спят по-добре и по-дълбоко.
Вреден ли е приемът на мелатонин?
Вреден ли е приемът на мелатонин? Много проучвания показват, че добавките с мелатонин не причиняват сериозни странични ефекти за здравето. Въпреки това, ако злоупотребявате с добавки с мелатонин за дълго време, това е различна история.
Някои потенциални опасности от неправилно повишаване на мелатонина:
Повлиява телесните функции
Резултатите от последните изследвания, проведени от Американската академия по медицина на съня, повдигнаха някои възражения относно употребата на мелатонин. Те твърдят, че мелатонинът не е универсално решение за безсъние . Хормонът може да засегне други функции в тялото, включително телесната температура, кръвната захар и кръвоносните съдове, предупреждават изследователите.
Вреден ли е приемът на мелатонин? Ако се използва дълго време, лесно може да предизвика някои нежелани странични ефекти
Повишен риск от поява на странични ефекти при злоупотреба
Като цяло специалистите препоръчват пациентите, използващи мелатонин за лечение на безсъние, да започнат с най-малката доза (между 0,5 mg и 1 mg). Ако след това все още няма сън, дозата може постепенно да се увеличи до максимум 5 mg. Отзивите обаче показват, че използването на по-висока доза не е непременно по-ефективно и дори може да причини сънливост, дори когато не искате да спите.
В допълнение, увеличаването на дозата на мелатонин може също да причини странични ефекти като тежки гърчове, промени в сърдечната честота, кръвното налягане и намален глюкозен толеранс. Освен това трябва да сте наясно, че мелатонинът е безопасен само за краткотрайна употреба.
Дългосрочната употреба на мелатонин може да намали естествената способност на тялото да произвежда мелатонин. Някои други възможни странични ефекти от употребата на мелатонин включват главоболие, гадене, замаяност и сънливост на следващата сутрин.
Взаимодейства с някои съставки на други лекарства
Приемането на мелатонин и золпидем (често срещано хапче за сън) може да има сериозно въздействие върху способността ви да помните и извиквате информация. В допълнение, приемането на тези две лекарства заедно увеличава вероятността от мускулни проблеми, като мускулна слабост и мускулни нарушения.
Ето защо, ако приемате мелатонин или золпидем, обсъдете ги с вашия лекар или медицински специалист, преди да комбинирате двете. Професионалистите ще могат да оценят рисковете и ползите от комбинираната употреба и да вземат решения, които са разумни за всеки конкретен случай.
Как безопасно да приемате добавки с мелатонин?
Понастоящем няма установена точна доза за употреба на добавка с мелатонин. Изследователите обаче препоръчват на потребителите, които искат да подобрят съня, да приемат около 1 - 10 mg на ден. Въпреки това, количеството мелатонин във всяка добавка може да варира, така че трябва да следвате указанията на етикета на продукта, преди да го използвате.
Децата и юношите трябва да ограничат употребата на мелатонин
За да гарантирате безопасността и качеството на добавките с мелатонин, избирайте продукти от реномирани марки. В допълнение, децата и юношите трябва да ограничат употребата на мелатонин, докато има достатъчно доказателства за безопасността на тази добавка за развиващата се възрастова група. Това е, за да се гарантира, че продуктът няма да повлияе отрицателно върху растежа и здравето на развиващите се субекти.
Вреден ли е приемът на мелатонин ? Като цяло можете да използвате продукти, съдържащи мелатонин, за подобряване на проблемите, свързани със съня. Краткосрочните добавки с мелатонин не предизвикват сериозни странични ефекти, дори във високи дози. Въпреки това, трябва да се консултирате с лекар, ако искате да използвате мелатонин за дълго време, особено за деца в подрастваща възраст.
Може ли папиломатозата на хранопровода да се повтори след отстраняване?
Езофагеалната папиломатоза е рядко и предимно доброкачествено заболяване. Ако туморът е голям, пациентът може да бъде показан за операция за отстраняване на тумора. Много хора обаче се чудят дали папиломатозата на хранопровода ще се върне. Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Най-ефективният начин за увеличаване на EQ за бебета
Какво могат да направят родителите, за да помогнат на децата си да повишат своя EQ в ранна възраст? Кажете на родителите 3 начина за ефективно повишаване на EQ за децата, помагайки им да надминат връстниците си. Гледай сега!
През колко време е безопасно да се използват антипиретици, поставени в ануса?
ректалните антипиретици се считат за ефективен начин на приложение и могат да заменят пероралните лекарства в много случаи. За да могат да използват лекарството ефективно и безопасно, потребителите трябва да знаят колко е дълъг интервалът между дозите на антипиретичните лекарства и информацията, свързана с показанията за употреба.
Анатомия на ръката и функцията на функцията на всяка част
Ръката е важна част от човешкото тяло, с функция за хващане. Ръката на всеки човек ще бъде в края на всяка ръка. Нека разгледаме анатомията на ръката, за да разберем повече за частите на ръката.
Ефективно ли е отслабването с бамя? Ястия за отслабване от бамя
Бамята предлага много ползи за здравето и кожата, като антиоксидантите в бамята, които помагат за възстановяване на уврежданията на кожата и забавят процеса на стареене, като ви дават млада кожа. Но можете ли да отслабнете с бамя? Как да готвя бамя диета, отслабнете?
Как да ядете ядки макадамия, за да се възползвате максимално от хранителните вещества
Мака е питателна ядка, която е високо ценена от диетолозите. Известен е още като "кралицата" на сушените плодове. Ако не знаете как да ядете ядки макадамия, прочетете тази статия веднага!
Гардения и 8 популярни лекарства
Гардения се отглежда като декоративна и осигурява лечебни билки. Не всеки знае за какво се използва гардения. Следващата статия ще ви насочи към 8 средства за лечение на болести от гардения.
Предупреждение за сериозни вреди от електронните цигари – всеки трябва да знае
Електронните цигари постепенно се превръщат в навик и тенденция на младите хора. Малко хора обаче знаят, че електронните цигари съдържат много токсични вещества, които са вредни за организма. По-конкретно, нека разберем чрез следващата статия.
Колко калории в бъркани яйца? Какво трябва да се има предвид при ядене на патешки яйца?
Патешките яйца са много познато ястие за нас. Но много хора все още се страхуват от това ястие, включително безпокойство, което ще доведе до наддаване на тегло. И така, колко калории има в патешките яйца и на какво трябва да обърнем внимание, когато ядем това ястие? Тази статия ще ви помогне да отговорите подробно на горния проблем.
Какво е генна мутация и обобщение на често срещаните видове генни мутации?
В генетичния процес при хората често възникват генни мутации и не всички генетични мутации причиняват заболяване. Следователно не трябва да се притеснявате, че имате генна мутация, а трябва да научите повече за това какво е генна мутация и често срещаните видове генни мутации?
Ориз с амарант – Зеленчук с много ползи за здравето
Ориз от амарант - популярен зеленчук в семейните ястия. Не само просто зеленчуково ястие, оризът от амарант съдържа много основни хранителни вещества за тялото. В допълнение, амарантният ориз се използва и като лекарство за много различни заболявания.
Често уриниране: Какви храни трябва и какви не трябва да се ядат?
Внезапните контракции на пикочния мехур, причинени от свръхактивен пикочен мехур, ви карат да изпитвате нужда да уринирате през цялото време, дори ако в пикочния ви мехур има много малко урина. Тази ситуация причинява много неудобства в живота на хората. Разберете какви храни трябва и какви не трябва да се използват, за да се ограничи това често уриниране!
Токсичен ли е живакът в термометъра?
Живачните термометри са обичайни медицински устройства, използвани за измерване на температурата. Така че, когато се счупи, живакът в термометъра не е токсичен и какво да правим, когато се счупи живачен термометър.
Най-стандартната таблица за ръст и тегло на деца 0-18 години според СЗО
Научете актуалните стандарти за ръст и тегло на децата с новата таблица на СЗО. Ключови показатели за здраве и развитие, включително ИТМ и препоръки за родители.
Какво представлява подут лимфен възел зад ухото? Притеснително ли е?
Нови данни за подути лимфни възли зад ухото: разберете ключовите симптоми, <strong>диференциална диагностика</strong> и иновативни подходи за лечение според последните медицински изследвания.
Причини за подути лимфни възли под брадичката: Знаете ли?
Открийте актуални причини за подути лимфни възли под брадичката, ефективни решения и ключови показатели за здравословни проблеми. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Каква е структурата на бъбрека? Къде се намират бъбреците и как функционират?
Научете подробно за структурата на бъбрека, неговите функции и методи за поддържане на оптимално здраве. Ключови аспекти за бъбречната анатомия и профилактика на заболявания.
Какво е рентген? Как работи рентгеновата снимка?
<strong>Рентген</strong> - основен диагностичен метод с революционни иновации. Научете за цифровите технологии, подобрената безопасност и новите приложения на рентгеновите лъчи в съвременната медицина.
Какво е нарцисизъм? Признаци за разпознаване на хората с нарцисизъм и как да ги преодолеете
Научете какво е нарцисизъм със съвременни данни: ключови признаци, ефекти върху взаимоотношенията и иновативни стратегии за преодоляване. Открийте как да подобрите качеството на живот при нарцисистични нагласи.
Трябва ли да се къпят деца с температура?
Новородените с изключително слаба имунна система са грижа на всеки родител. Горещото лято разболява бебетата с температура, но много родители се чудят дали бебетата с температура трябва да се къпят.
Коя мрежа за перуки е подходяща за вас?
Мрежата за перука е аксесоар, който ви помага да получите най-естествената красива коса. Чувствайте се комфортно при използване. За да разберете повече за това какъв вид мрежа за перуки е подходяща за вас, не пропускайте статията по-долу!
3 роли на холестерола в тялото не всеки знае
Въпреки че холестеролът често се смята за лошия човек, той е основно вещество в тялото. Не всеки разбира значението на холестерола за организма. Нека научим за ролята на холестерола в тялото чрез следващата статия.
Какво е бисексуален? Отличителни черти на бисексуалните хора
Освен понятието хомосексуалност, понятието бисексуалност е все още доста ново у нас. И така, какво е бисексуален? Болест ли е бисексуалността? Гледай сега!
Методът за отслабване чрез бавно хранене е ефективен и лесен за изпълнение
Какъв е методът за успешно отслабване чрез бавно хранене, дъвчене старателно? Яжте бавно, дъвчете добре, за да сте ефективни? Следвайте следната статия за повече информация относно този специален метод.
Напитки, които ще ви помогнат да отслабнете с 5 см по лесен начин
Ако търсите напитка за намаляване на коремните мазнини, вижте тази статия. Със сигурност ще имате перфектната напитка за собственик на малка талия
Значение на кръвосъсирването в диспансеризацията и лечението
Нарушението на кръвосъсирването е състояние, което може да възникне по всяко време на медицинския преглед и лечение. Ето защо изследването на коагулацията играе много важна роля за навременната диагностика и лечение на пациентите.
Защо се събуждам с болка в краката си? Как да поправя
Събуждането с болка в ставите на краката е често срещано състояние за някои хора. Болестта оказва значително влияние върху нашата работа и качеството на ежедневието.
Каква е причината за болка в ставите на левия крак?
Болката в ставата на левия крак значително засяга подвижността и ежедневните дейности на пациента. Разбирането на причините за заболяването ще ни помогне да бъдем по-активни в процеса на лечение.
Синтез на безопасни и ефективни кремове против стрии
Кремът против стрии е правил��ото решение за ефективно лечение и избледняване на дългосрочни стрии. Не пропускайте прегледа на 5-те най-добри крема против стрии днес!