Кажете ви как да лекувате болката в китката у дома просто и ефективно

Болката в китката причинява много трудности по време на движение, работа и ежедневни дейности. Ефективни ли са домашните средства за болка в китката? Следващата статия ще ви насочи как да лекувате болката в китката у дома безопасно и ефективно.

Болката в китката е често срещано заболяване при хора, които използват много китките си, като офис служители, фотографи, спортисти,... И така, как да лекувате болката в китката у дома? Съдържанието на статията по-долу ще ви насочи как да лекувате болката в китката у дома просто, безопасно и ефективно.

Как да излекувате болката в китката у дома с народни средства

Как да се лекува болка в китката у дома с листа от пелин

Листата от пелин са позната билка. В ориенталската медицина пелинът се използва за профилактика на много заболявания, при които е особено ефективен при заболявания на ставите. Тъй като пелинът съдържа много етерични масла, кумарини или стероли, ... така че има много добър ефект при болка и артрит .

Пелинът съдържа много етерични масла, кумарини или стероли, които имат много добър ефект при болка и артрит

При комбиниране на пелин със сол за печене за прилагане на топлина, ефектът от лечението на болки в ставите е максимален. Горещият компрес със солен пелин в момента е най-безопасният и ефективен начин за лечение на болки в китката у дома, прилаган от много хора.

Как да го направите е много просто. Първо берете и измивате листата от пелин. След като се отцеди се запича. Продължете да печете, докато листата леко изсъхнат, след това добавете гранулираната сол, докато се загрее, след което спрете. След това поставете горещата препечена смес върху тънка кърпа. Накрая нанесете веднага върху болката, отока, възпалението, ...

Облекчете болките в ставите на китката със сол и джинджифил

Друго ефективно домашно лекарство за болка в китката е използването на сол и джинджифил. Джинджифилът е особено ефективен при намаляване на болката и възпалението благодарение на своя топъл, пикантен вкус.

За да направите това, пригответе гранулирана сол и 1-2 големи луковици джинджифил. Измийте джинджифила и го нарежете на тънки филийки. След това се слагат в тенджера или тиган и се запичат с гранулирана сол до горещо. След изпичане изсипете сместа от сол и джинджифил върху тънка кърпа и я нанесете директно върху болезнената става на китката.

Излекувайте болки в ставите на китката у дома с чесново вино

В ориенталската медицина чесънът е пикантен, топъл, съдържа активни съставки със силно обезболяващо, противовъзпалително и антибактериално действие. Тази билка помага и за загряване на ставите, когато се комбинира с алкохол. Освен това винената смес от чесън също помага за подобряване на кръвообращението и предотвратява спастичност, затруднено движение на увредени стави.

За да направите буркан чесново вино, просто обелете, измийте и нарежете на ситно достатъчно количество чесън. След това сложете чесъна в стъклен буркан и налейте още оризово вино, за да покрие чесъна. Затворете плътно и оставете на сухо място за 15 дни. Докато оризовото вино пожълтее е готово за употреба.

Чесновото вино помага за засилване на кръвообращението и предотвратява спастичност, затруднено движение на увредени стави

Всеки ден трябва да пиете по 2 чаени лъжички чесново вино преди закуска и вечер преди лягане. Ако продължите да използвате в продължение на 10 дни, ще видите забележим ефект върху болките в ставите на китката.

Как да излекувате болката в китката у дома с терапевтични упражнения

Упражнение за хващане на ръцете

Упражненията за хващане на ръцете работят за увеличаване на силата и гъвкавостта на китките, увредени от болки в ставите, и предотвратяват повторната поява на болки в ставите.

правя:

• Дръжте ръката с болка в китката изправена нагоре. След това хванете ръката с палец над показалеца. Задръжте юмрука за 5-10 секунди.
• Бавно се отпуснете и протегнете ръката си с изпънати пръсти.
• Изпълнете движението от 2-3 комплекта, като всеки комплект е 10 пъти.

Упражнения за разтягане на китката

Упражненията за разтягане на китката работят за разширяване на обхвата на движение на увредената става. Той също така увеличава гъвкавостта, облекчава болките в ставите , разтяга мускулните сухожилия и предотвратява сковаността.

Упражненията за разтягане на китката имат ефект на разширяване на обхвата на движение на увредената става

правя:

• Изправете ръцете си така, че лактите, китките и дланите да образуват права линия.
• Бавно повдигнете ръката и пръстите към лицето, така че китката да е огъната. Поставете другата си ръка върху дланта на ръката си, така че китката да е напълно огъната, но не и неудобна.
• Задръжте за около 5-10 секунди и се върнете в изходна позиция.
• След това продължете да огъвате китката си с ръка, обърната надолу, така че пръстите ви да са перпендикулярни на пода. Другата ръка държи гърба на ръката за опора.
• Продължете да задържате движението за 5-10 секунди и се върнете в първоначалната позиция.
• Повторете сгъването на китката нагоре и надолу 10 пъти.

В допълнение към използването на народни средства и практикуването на терапевтични упражнения, трябва да посетите реномирано медицинско заведение за съвет относно подходящо лечение. В допълнение, подходящата хранителна диета също е много добра за лечение на болка в китката.

Статията по-горе ви насочи как да излекувате болката в китката у дома безопасно и ефективно . Надяваме се, че споделянето на статията може да ви помогне в процеса на лечение на болка в китката.