Значението на дрямката за малки деца

Научните изследвания показват, че времето и качеството на съня имат дълбок ефект върху интелектуалното развитие на човека, особено при малки деца в първите години от живота.

Според мненията на специалистите значението на дрямката е изключително голямо за здравето на малките деца. Въпреки че това е просто дрямка през деня, стойността на дрямката е еквивалентна на балансирана добавка от хранителни вещества. При бебета и малки деца всички дейности на мозъка и централната нервна система зависят от цикъла на съня. Ето защо родителите трябва да създадат фиксиран и научен график за сън за деца от първите месеци от живота.

Значението на дрямката за малки деца

Дрямката играе съществена роля в развитието на детето

Помага за подобряване на паметта

Дрямката играе съществена роля за подобряване на концентрацията и увеличаване на кръвообращението в мозъка. Навременната дрямка и достатъчно сън след хранене ще помогнат на малките деца да подобрят паметта, концентрацията и способността си за учене, а паметта им надминава тази на техните връстници. Децата, които не спят навреме до около 3-годишна възраст, имат проблеми с познанието, четенето и математическите умения дори до 7-годишна възраст. Така че, ако искате вашето бебе да има ясен мозък с добра памет, не можете да пренебрегвате дрямката на детето си.

Помага на детския мозък да обработва информацията по-бързо

При малки деца, които подремват навреме и спят достатъчно, способността им да мислят логично, да комбинират и нанизват информационни данни ще се развият по-добре. Различни събития, случващи се по различно време на деня, ще бъдат анализирани и обработени от мозъка на детето, за да се стигне до заключение по определен проблем. Това е много необходимо в учебния процес заедно с лука, което най-ясно се вижда, когато децата навлязат в училищна възраст.

Развийте въображението

Правилният следобеден сън ще насърчи въображението и креативността на децата

Повечето резултати от изследвания показват, че правилната и научна дрямка ще насърчи въображението и креативността на децата по забележителен начин. По това време невроните на мозъка ще обработят информацията, получена от бебето, и бързо ще се свържат отново с въображението на детето.

Подпомага метаболизма на тялото

Значението на следобедния сън е не по-малко важно от нощния сън на малките деца. Той работи, за да помогне на тялото да се отпусне, да си почине, е "златното" време за подпомагане на метаболизма на тялото да се осъществи по-бързо. Това е възможност детският организъм да расте добре както на ръст, така и на тегло, да поддържа здравословното му състояние стабилно.

Когато детето не спи редовно или времето за дрямка не е фиксирано, разбира се, това ще забави метаболизма, правейки освобождаването на енергия да стане „бавно“, което затруднява изразходването на калории в тялото. От това храносмилателната система на детето също става по-малко способна да абсорбира хранителни вещества, т.е. яде, но не расте бързо.

Помогнете на децата да бъдат по-пъргави

Освен това дрямката навреме и достатъчното сън помагат на малките деца да се развиват по-бързо в държането и хващането на предмети. Колкото по-бързо и по-бързо се развият уменията за хващане и хващане на детето, толкова по-добре се развиват мозъкът и нервната система на детето. Това е много важен знак в първите месеци от живота на бебето. Способността да държат и хващат предмети помага на децата да подобрят централната нервна система, да развият сетивата (докосване, зрение, слух) и да се уверят, че детето не страда от синдроми на умствени увреждания, интелигентност като болестта на Даун.

Трябва да се практикуват навици за малки деца, за да имат добър нощен сън

Дрямката с мама е чудесен начин да накарате бебето да заспи

Установяването на рутина за лягане трябва да продължи около 30-40 минути и може да включва къпане и четене заедно на езика, който родителите искат да използват с малки деца. Правете тази рутина по едно и също време всяка вечер.

Бъдете постоянни и се опитайте да не променяте режима на детето си, особено що се отнася до времето за сън през седмицата. Ако искате детето ви да спи малко по-късно през уикенда, сменете каишката в рамките на един час. 

Дрямката също е възможност за вас да прекарате известно време с детето си, да прегърнете и да спите с детето си, а също и време, когато и двамата можете да се насладите на комфорт, защото дрямката с възрастни също е добро време, много важно. Съвместният сън с любим човек е много ефективен начин за справяне с проблемите със съня , защото ще помогне на бебето ви да се почувства по-спокойно и да заспи по-лесно.

Изключването на телевизора и ограничаването на гледането на телевизия трябва да изключва устройства като таблети, iPad и мобилни устройства на деца поне 2 часа преди лягане. Някои проучвания показват, че ако прекарат само 30 минути пред екрана, преди да си легнат, могат да останат будни още 2 часа. За да преодолеят лошия сън, майките могат да приготвят допълнителни възглавници или плюшени играчки, за да помогнат на децата си да заспят по-бързо, след като се настанят в леглото.