Какво е разумно време за дрямка за деца в предучилищна възраст?

Децата в предучилищна възраст са бъдещото поколение на страната. Следобедният сън на децата в предучилищна възраст се счита за много важен за оптималното физическо и психическо развитие. И така, знаете ли какво е разумно време за дрямка за деца в предучилищна възраст?

Деца в предучилищна възраст – периодът от 3 до 5 години се счита за период на физическо и психическо развитие. Сънят на децата в предучилищна възраст се счита за много важен за здравето и развитието на мозъка. Изследванията показват, че дрямката е свързана с бдителността, вниманието на децата, когнитивните резултати, влияе върху настроението, устойчивостта, възприемчивостта, способността за учене, упражненията и паметта. 

Времето за дрямка в предучилищна възраст също има важно въздействие върху тяхното умствено развитие. Присъединете се към нашия екип на aFamilyToday Blog, за да научите повече за този проблем чрез статията по-долу!

Значението на времето за дрямка за деца в предучилищна възраст

Правилният следобеден сън играе роля, еквивалентна на разумна добавка на хранителни вещества за тялото на детето в предучилищна възраст. С първите години от живота, когато децата влизат в образователна среда, техният мозък и централна нервна система се настройват към цикъла на съня. Следователно родителите и родителите трябва да практикуват навика да подремват научно за деца в предучилищна възраст. Ето някои предимства, както и значението на дрямката за децата , които читателите могат да посочат:

Дрямката подобрява паметта

Много проучвания показват, че дрямката играе особено важна роля в подпомагането на фокусирането на децата и спомага за по-бързото кръвообращение в мозъка. С много ефекти, като например подпомагане за подобряване на паметта, навременната дрямка ще помогне на децата да имат по-добра памет в сравнение с другите деца.

Правилният следобеден сън играе много важна роля за децата в предучилищна възраст

Спомага за по-доброто протичане на метаболизма

Поддържането на навременен следобеден сън ще помогне на децата в предучилищна възраст да осигурят адекватна не само допринася значително за по-бързия метаболизъм, но и създава условия за растеж на децата в предучилищна възраст по отношение на ръст, тегло и здравословно осигуряване.

Когато времето за дрямка на детето не е гарантирано, това ще повлияе значително на метаболизма, процесът на освобождаване на енергия протича бавно, тялото по-трудно изгаря повече калории и води до лошо усвояване на енергия от детето.лошо хранене.

Помогнете на децата в предучилищна възраст да развият своето въображение

Достатъчната следобедна дрямка с хладно и чисто пространство играе много важна роля за здравето, особено на функционалните области на мозъка и повишава кръвообращението. Много проучвания показват, че децата в предучилищна възраст ще насърчават креативността и ще имат богато въображение, ако спят достатъчно.

Кое е най-подходящото време за сън за деца в предучилищна възраст?

Както бе споменато по-горе, времето за дрямка на децата в предучилищна възраст е тясно свързано с развитието на мозъка на децата. Не само това, за да се избегне безсънието през нощта, времето за дрямка на децата в предучилищна възраст се изследва и подбира много внимателно, като помага на децата да спят достатъчно, повишава концентрацията и прави децата по-умни. 

Какво е разумно време за дрямка за деца в предучилищна възраст – въпрос, който си задават много родители

В зависимост от образователната среда, както и от различните учебни планове и дейности, времето за дрямка на децата в предучилищна възраст ще бъде малко по-различно. Въпреки това, като цяло, за деца в предучилищна възраст от 3 до 5 години дрямката може да продължи от 1 до 3 часа. В идеалния случай около 10 до 13 часа на ден, за да не повлияете на съня през нощта.

Как да помогнем на децата в предучилищна възраст да заспят лесно

Дори когато знаем колко ефективна може да бъде една дрямка, е трудно да обучим децата в навика да подремват правилно и навреме. Въпреки това, за да улесните времето за дрямка за деца в предучилищна възраст, можете да обърнете внимание на някои от следните проблеми:

Поддържане на доброто настроение на децата

Доброто настроение е от решаващо значение за способността на бебето да заспи. Родителите трябва да накарат децата си да се чувстват комфортно и не трябва да ги принуждават да спят веднага. Освен това за деца, които имат затруднения с дрямката, всеки ден трябва да ги оставяте да спят на едно и също място и по едно и също време.

Нуждаете се от дрямка в точното време

Когато почувствате, че бебето ви е сънливо с изрази като прозяване, търкане на очи, бързо го сложете да подремне в хладна и необезпокоявана стая, за да може лесно да заспи.

Поддържайте дрямките кратки за разрешеното време

Изследователите са проучили, че дрямката има голям ефект върху съня на децата през нощта. Колкото по-дълго спят децата, толкова по-късно заспиват, толкова по-трудно заспиват вечер. Затова опитайте да съкратите времето за почивка и да слагате детето си да си ляга по-рано вечер.

Децата трябва да са в добро настроение преди сън

По-горе има информация за това колко разумно е времето за дрямка на децата в предучилищна възраст да се изпрати на читателите. Надяваме се, че тази статия е полезна, ценна, като справка, която да помогне на читателите да планират по-добре дрямките си в предучилищна възраст!