За жените, които раждат чрез цезарово сечение, загубата на мазнини по корема ще бъде по-трудна, отколкото за жените, които раждат по естествен път. Въпреки това, всички те имат своите решения. 1. Строителство
За жените, които раждат чрез цезарово сечение, загубата на мазнини по корема ще бъде по-трудна, отколкото за жените, които раждат по естествен път. Въпреки това, всички те имат своите решения.
1. Изграждане на научни хранителни навици, които да помогнат за намаляване на коремните мазнини при жени, раждащи с цезарово сечение
При кърмене е необходима богата на енергия диета, за да има достатъчно мляко за лактация и за задоволяване на нуждите на организма. Жените винаги се чудят дали прекалената диета ще доведе до намаляване на количеството мляко и ще повлияе на качеството на млякото. Но това е пряката причина за ситуацията, че много майки след раждането в продължение на близо година, теглото не се движи.
При кърмене е необходимо да се яде богата на енергия храна, за да има достатъчно мляко за лактация
Традиционните ястия се предават от майките като: задушено свинско бутче, задушено кучешко бутче...няма никакво основание да се докаже, че като ядеш много ще имаш много мляко. Без да спираме дотук, яденето на твърде много свински бут също причинява запушени млечни канали.
Можете да ядете по-малко от ½ от количеството нишесте и вместо това да увеличите количеството зелени зеленчуци и плодове. Яденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за бързо запълване на стомаха и ограничаване на апетита. Трябва също така да пиете много вода, защото пиенето на много вода ще доведе до изобилие от мляко.
Ако е възможно, можете напълно да премахнете нишестето или да ядете само в много малки количества. Яжте активно много зелени зеленчуци и плодове. Практикувайте добри навици като пиене на много вода.
2. Изберете упражнения за корем за родилки с цезарово сечение
При жени, претърпели цезарово сечение, извършването на упражнения върху коремните мускули трябва да гарантира, че разрезът е напълно заздравял и здравето им е стабилно. Повечето от упражненията ще засегнат корема, така че ако се направят неправилно или твърде рано, ще бъдат изключително опасни. Затова слушайте тялото си, не позволявайте няколко сантиметра от талията да повлияят на собственото ви здраве.
Отстранете мазнините по корема по естествен начин за раждащи жени
Трябва да правите леки упражнения като йога, ходене или аеробика. Въпреки това, само с аеробика, трябва да изберете упражнения с лека интензивност, както и да не полагате твърде много усилия. Всеки ден трябва да практикувате само около 15-30 минути, тогава със сигурност след известно време ще видите забележима промяна в тялото си.
Загубата на мазнини по корема след цезарово сечение ще бъде дългосрочен проблем, жените не могат да го решат за ден или два. Вместо това се опитайте да спортувате и формирайте здравословни навици на живот, за да направите процеса на отслабване по-бърз и по-ефективен.
Загубата на мазнини по корема по естествен път с естествени методи наистина не е толкова трудна, колкото си мислите. Важното е да си изградите навик за здравословно хранене и леки упражнения, да увеличите гъвкавостта на тялото. С постоянство, както и усилия, определено ще получите разумно тегло след определен период от време.
Диу Лин
Здравните експерти на aFamilyToday предоставят информация за това колко наддаване на тегло при бременност трябва да постигнете и здравословни методи за наддаване на тегло за здравословна бременност.
Въпреки че инфекцията с острици по време на бременност не е вредна за плода, все пак е важно да се знаят причините и превенцията на това заболяване.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
Малките деца често се разболяват. Има симптоми, които не трябва да се пренебрегват при децата, защото тези симптоми сигнализират, че трябва да заведете детето си на лекар.
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
aFamilyToday Health – Комбинацията от плодове, добри нишестета или ограничаване на кофеина и захарта ще бъдат ефективни начини да помогнете на майките да допълнят необходимата енергия след раждането.
aFamilyToday Health - По време на бременността неконтролираното наддаване на тегло на бременните води до много опасности. Следните бележки, на които бременните трябва да обърнат внимание!
aFamilyToday Health - Разбирането на причините за затлъстяването на вашето бебе ви помага както да контролирате теглото си, така и да разсеете притесненията относно физиката на вашето дете
Какво трябва да ядат майките преди раждането, за да може процесът да протече гладко, е въпрос, който си задават много жени, на които им предстои раждане. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос, моля, обърнете се към нея веднага!
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.
Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?
Проблемът със запушването на носа по време на бременност не само причинява дискомфорт, безсъние, но и влияе върху качеството на ежедневния живот на бременните жени. За да се преодолее тази ситуация, има много методи, които могат да бъдат приложени. Има ли обаче инхалатор за нос за бременни?
Денга и вирусната треска имат сходни първоначални симптоми. Следователно родителите трябва да имат познания за симптомите на вирусна треска, за да имат насока за лечение
40-та седмица е най-доброто време за раждане на бебе. Ето защо бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците за предстоящо раждане на 40-та седмица, за да имат най-добрата подготовка навреме.
