3 прости решения за подобряване на кръвообращението в мозъка

Може би не знаете, водещата причина за инсулт и смърт днес е церебралната исхемия. Липсата на кръв към мозъка ще причини много различни опасни последици за здравето. По-конкретно как и как да преодолеем липсата на кръв към мозъка?

Повишаването на кръвообращението в мозъка ще помогне за добро здраве, като по този начин ще доведе до по-добро и по-здравословно качество на живот. Нека преминем към следващата статия, за да научим повече за анемията на мозъка и някои начини за подобряване на това състояние.

Прояви на исхемия на мозъка

Липсата на кръв към мозъка причинява много опасни усложнения

За да функционира правилно мозъкът, той трябва да осигури 25% от кислорода, 25% от захарта и 20% от кръвта. Когато притокът на кръв към мозъка е ограничен, това ще повлияе на функционирането на мозъка. Намаленото кръвоснабдяване на мозъка ще доведе до намаляване на количеството хранителни вещества и кислород, мозъкът няма да може да функционира както обикновено, здравето е засегнато и дори може да изпита сериозни усложнения, като:

• Главоболие: Лека, тъпа болка може да се появи на леко ниво, по-силно ще изпитате силна болка от главата до областта на очите, което кара очите да се чувстват тежки, болезнени, по-трудни за отваряне Нормално.
• Безсъние: Безсъние, проблеми със съня, лошо сън, може да има кошмари или да се събуди по средата.
• Замаяност, световъртеж, шум в ушите: Това усложнение може да доведе до загуба на равновесие на пациента, това усложнение е особено опасно, ако се появи, когато току-що се събудите или сте в движение, защото може да се нараните, да паднете, да причините инцидент и да получите сериозни наранявания.
• Лоша памет, засегнато мислене: Пациентът може да е разсеян, да забравя, трудно да си спомня и трудно да се концентрира. 

Някои често срещани причини, които могат да доведат до редица заболявания като:

• Кръвно налягане, атеросклероза , мазнини в кръвта,...
• Стрес, много мислене поради продължително нервно напрежение.
• Ненаучни дейности: Стоене до късно, недоспиване, липса на упражнения, ядене на много мазна храна, бързо хранене,...
• Стареене поради напреднала възраст.

Първоначалните признаци ще бъдат само преходни, ще се появят за кратък период от време, но ако не бъдат преодолени, усложненията ще станат тежки и ще засегнат живота на пациента, дори по-опасни, причинявайки инсулт. Следователно, увеличаването на мозъчното кръвообращение е много необходимо.

Начини за подобряване на мозъчното кръвообращение 

Използвайте храни, които са полезни за мозъка

Яжте разнообразни храни, които са полезни за мозъка и сърцето

Храни, които са полезни за мозъка, полезни за кръвта и здравословни за сърцето, ще допринесат за подобряване на притока на кръв към мозъка и тялото. Храната, добра за мозъка, ще бъде богата на вещества като калций, желязо, антиоксиданти, мастни киселини, омега-3, ... тези вещества се намират в:

• Говеждо: Говеждото съдържа много протеини, витамини от група В и желязо, така че това е вид месо, което насърчава регенерацията на червените кръвни клетки и помага за укрепване на имунитета.
• Яйчен жълтък: Богат на желязо, протеини, калций и витамини. Яйчният жълтък също насърчава производството на кръвни клетки.
• Морски дарове: това е източник на желязо, цинк, витамини, ненаситени мастни киселини, които осигуряват енергия за мозъка, повишават мозъчното кръвообращение.
• Зелени зеленчуци като спанак, броколи, целина: Съдържат много желязо, калций, фибри и витамини.
• Пълнозърнести храни като кафяв ориз, овес: Съдържа антиоксиданти, витамин Е е много полезен за мозъка.
• Кореноплодни зеленчуци като моркови, малини, ягоди: Съдържа витамини, антиоксиданти, микроелементи, които помагат за подобряване на кръвообращението.

Научна дейност

Променете ежедневните навици, внедрете добри навици, премахнете лошите навици, за да подобрите притока на кръв към мозъка.

• Редовни упражнения, спорт, можете да правите йога, джогинг, ходене, колоездене, медитация... тези упражнения са много полезни за здравето на мозъка.
• Ограничете употребата на стимуланти като бира, алкохол, безалкохолни напитки и преработени храни, бързи храни и храни, съдържащи много мазнини.
• Не поставяйте възглавници твърде високо, когато спите, когато се събудите, не трябва да седите, особено за възрастните хора.
• Заспивайте рано, спете достатъчно, контролирайте стреса, бъдете оптимисти, позитивни, поддържайте подходящ режим на работа и почивка.

Използвайте функционални храни

Използването на функционални храни е безопасен и високоефективен метод за подобряване на притока на кръв към мозъка. Blog aFamilyToday представя на читателите, Omexxel Ginkgo 120 Exelusa перорална таблетка помага за подобряване на мозъчното кръвообращение, което е полезно за сърцето.

Продуктът Omexxel Ginkgo 120 подобрява кръвообращението в мозъка, поддържайки здраво сърце

Продуктът Omexxel Ginkgo 120 с основни натурални съставки като гинко, комбиниран с Омега-3 ще спомогне за подобряване на кръвообращението в мозъка, осигурявайки щастлив и здравословен живот всеки ден. Извлечен от естествени съставки, продуктът няма странични ефекти. Хранителните вещества се приготвят под формата на меки капсули, за да помогнат на потребителите лесно да се приемат и бързо да се абсорбират. Не само подобрява кръвоснабдяването на мозъка, продуктът помага и за подобряване на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане , диабет , стрес , депресия , затлъстяване . Помогнете на потребителите да се хранят, спят, подобряват депресията , подобряват здравето.

По-горе са 3 прости решения, които ще ви помогнат да подобрите кръвоснабдяването на мозъка. Церебралната анемия е едно от заболяванията, които причиняват много опасни проблеми, не трябва да се пренебрегва или субективно, нито трябва да се тревожите твърде много, ако имате някакви проблеми, не се колебайте да потърсите помощ от лекар.