Родителите трябва да започнат да обучават децата си на здравословни хранителни навици, когато са на 3 години. Няма да можете да принудите бебето да яде, когато не иска да яде. Ето промените в хранителните навици и храненето на 3-годишните.
Бебетата обичат да се хранят сами, може да ядат храни, които никога преди не са опитвали, а предпочитанията могат да се променят от ден на ден. Вашето бебе може също да яде една и съща храна непрекъснато в продължение на няколко дни и след това никога повече да не я яде. Това е една от често срещаните реакции на тази възраст, така че родителите не трябва да бъдат твърде загрижени.
Оставете детето си да избере храната на масата или да яде други ястия по свой избор. Въпреки това родителите трябва да избягват да дават на бебето си твърде сладки, мазни или солени храни и да оставят бебето удобно. Въпреки това, трябва да насърчавате бебето си да яде здравословни храни, като му въвеждате малки количества и не се опитвате да го принуждавате да яде храни, които никога преди не е яло.
Родителите трябва да се уверят, че бебето им се храни с питателна диета. Ако бебето ви отказва да яде зеленчуци, не се обезсърчавайте и не се ядосвайте, но продължете да приготвяте зеленчуци за бебето, дори ако то не обича да ги яде. След известно време вашето бебе може да промени решението си и ще приеме храни, които толкова мрази. Това е моментът, когато трябва да запознаете бебето със здравословните хранителни навици.
Храната не трябва да е сложна, за да бъде питателна. Ако имате малко време да приготвите храна за детето си, можете да приготвите неща като сандвич с пилешки гърди, ябълка и чаша обезмаслено или нискомаслено мляко.
Смята се, че антиоксидантните хранителни вещества като витамин С , витамин Е и бета-каротин имат потенциал да предотвратят хронични заболявания при възрастни, включително рак и сърдечни заболявания . Въпреки че ефектите им все още се проучват, експертите казват, че антиоксидантите са „супергероят“ на хранителните вещества. Ярко оцветените зеленчуци като боровинки, горски плодове, броколи, спанак, домати, сладки картофи и моркови са сред тези, които са богати на антиоксиданти.
Освен това трябва да обърнете внимание на пълното допълване на 4 незаменими хранителни вещества, които са фибри, протеини, мазнини и калий във всяко хранене на вашето дете.
Излагането на вашето бебе на телевизионни реклами може да попречи на хранителните му навици. Някои проучвания показват, че децата, които гледат телевизия повече от 22 часа седмично (около 3 часа на ден), са изложени на много висок риск от затлъстяване.
Децата на тази възраст са особено податливи на телевизионни реклами за сладки зърнени храни и сладки, особено след като видят хора, които ядат тези храни. Броят на децата със затлъстяване се увеличава с всеки изминал ден. Така че, трябва да знаете хранителните навици на вашето бебе, независимо дали у дома или навън, за да сте сигурни, че яде здравословни храни.
Научете повече за дейности, които могат да помогнат на вашето дете да се развие физически и психически, като групови игри и спорт.
Присъединете се към експертите на aFamilyToday Health, за да изброите 4 основни хранителни вещества в храната на вашето бебе и допълнителни източници на храна, които можете лесно да намерите.
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за промените в навиците и храненето на 3-годишните деца, за да можете да се грижите за тях изчерпателно.
aFamilyToday Health отговаря на нуждите на майките в разбирането на всички въпроси, свързани с развитието на тяхното бебе на 17-месечна възраст.
21-месечните бебета са на ръба да се развиват бързо в двигателната и мозъчната сфера, но имат много други етапи в развитието, които ще ви изненадат!
Трябва ли вашето бебе да яде органична храна? aFamilyToday Health предоставя информация за органични храни, за да ви помогне да направите правилния избор за менюто на вашето дете.
Въпреки че се счита за безопасен, изследователите все още не са определили дългосрочните ефекти от спазването на Кето диетата за малки деца.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
